Un retiro de yoga como este de ‘Yoga te Transforma’ es una oportunidad para recargarte de energía vital en un entorno natural de extremada belleza donde se respira pura serenidad. Ven a celebrar la llegada de la primavera y las vacaciones de Semana Santa regalándote este retiro de yoga y meditación de cinco días inolvidables. Del 27 al 31 de marzo en la montaña de León.
Si ante la posibilidad de hacer un auténtico retiro de yoga, pensamos: «No soy flexible» o «No tengo fuerza», hemos de saber que en yoga la flexibilidad y la fuerza que importan son mentales, no físicas. Los beneficios físicos del yoga son un bello efecto secundario. Así que atrévete a probar un retiro de yoga donde el principal objetivo es comprender cómo lo que practicas en la esterilla tiene la capacidad de transformar tu interior y por lo tanto tu vida. Marcharás con una nueva conexión contigo misma y con energías renovadas para afrontar la vida , así como herramientas para poner en práctica en tu día a día
Este retiro esta diseñado para profundizar en lo que realmente significa la práctica del yoga y así poder sentir sus beneficios en nuestro cuerpo y mente a la vez que disfrutar de la conexión con un entorno de naturaleza privilegiado.
El Hotel rural La Velilla (vea el vídeo del lugar aquí) es el centro de retiros de Yoga te Transforma. Está situado en la falda de una montaña sagrada a 10 metros del Santuario de la Velilla, provincia de León, en una finca con manantial propio de agua. Estaremos rodeados de naturaleza, robles centenarios, montañas, sol y agua, donde la energía de la naturaleza nos ayudará a encontrar esa conexión que buscamos con nuestro ser interior y a calmar el ruido de nuestra mente.
El centro de retiro consta de 7 habitaciones espaciosas con baño, donde puedes mantener tu calma y privacidad si deseas hacer un uso privado, o compartirdo si quieres ir con una amiga, familiar o conocer a otra persona. En la casa hay sala de yoga, salón con chimenea, sala de lecturas y un amplio espacio exterior donde hacer las clases siempre que el tiempo nos lo permita. Y si hace bueno podremos comer fuera y pasear por el huerto.
La maestra que nos acompañará: Fadia Marín
Fadia fue bailarina de ballet clásico durante 22 años experiencia, que la preparó para ayudarle en el yoga a conocer su cuerpo y trabajar con él. Estudió Dirección de Empresas en la Universidad de Londres y se dedicó durante muchos años al mundo de los negocios, hasta que un día se cansó de sentir vacío interior y ansiedad y acabó marchándose a Bali para practicar yoga.
«El yoga llegó a mi vida cuando me diagnosticaron un cáncer de mama y así fue como se convirtió en mi apoyo esencial para que transformara mi interior y mi exterior», dice Fadia. «Viví la enfermedad como una oportunidad para aprender a cuidarme, a escuchar a mi cuerpo y me enfoqué en volver a encontrar mi salud, buscando mi equilibrio cuerpo, mente y espíritu».
Una vez curada, decidió dedicarse por completo a la práctica y enseñanza del yoga, viviendo en Asia y la India durante tres años, donde formó parte de experiencias transformadoras
¿Qué experimentaremos en este Retiro?
→ El poder transformador del yoga, más allá de las posturas, y cómo integrar sus enseñanzas en nuestra vida.
→ Desconectaremos del mundo exterior para encontrar una conexión profunda con una misma.
→ Mediante las ceremonias y meditaciones, sentiremos y exploraremos la energía de la primavera, que tanto nos ayuda a conectar con nuestras raíces y nos da energía para renacer.
→ Disfrutaremos de la experiencia de estar en la montaña y rodeados de agua en el mismo fin de semana.
→ Podremos compartir esta experiencia con personas de nuestra misma sintonía.
→ Volveremos a casa con inspiración y motivación para una práctica continuada de yoga.
¿A qué nos dedicaremos cada día?
Cada día lo consagraremos a prácticas maravillosas que iremos combinando sabiamente durante la jornada: Pranayama, Hatha Yoga, Yoga Vinyasa flow, Yin yoga, Yoga del autocuidado y restaurativo. Paseos en la naturaleza. Meditaciones guiadas. Ceremonia de fuego con meditación; ceremonia de activación de Japa- mala con meditación; ceremonia de cacao. Cuencos tibetanos. Kirtan y mantras Yoga nidra o yoga del sueño…
Estas prácticas nos guiarán para desconectar de nuestros patrones mentales y ayudarnos a sentir todo lo que nos ofrece la vida con más conexión. Esto permitirá transformar nuestra energía, volviendo a la vida cotidiana con un maravilloso sentimiento de renovación.
Este retiro de yoga está diseñado para que experimentemos conexión con este hermoso valle, lejos de la civilización.Entre sus bosques y robles centenarios sentiremos armonía con el exterior que llenará nuestro interior.
Trabajaremos nuestra energía femenina, presente en nuestros cuerpos y en la naturaleza. El sonido del río y de la cascada nos proporcionará la energía femenina que nos nutre y nos ayudará a conectar cuerpo, mente y alma, todo Uno.
Las sesiones se adaptan al nivel y estado físico de cada participante. Cada postura tiene variantes en función del nivel: iniciación, intermedio o avanzado, según sea tu práctica, por lo que si te apetece, no le tengas miedo. Todas las actividades son aptas para principiantes, así como para estudiantes de un nivel más avanzado.La belleza del yoga es que cada cuerpo en sí mismo trabaja desde su propio nivel, ayudando a conocernos y a profundizar.
Si deseas quedarte algún día mas puedes ver aquí las opciones de lo que ofrece la zona.
Tienes la posibilidad de añadir si lo deseas una sesión de spa, previa reserva, en el pueblo vecino de Cistierna. Si quieres mas información pincha aquí; puede ser una buena idea antes de comenzar el retiro o al finalizarlo.
Qué se incluye en este Retiro
√ Comidas: Son vegetarianas, abundantes, cocinadas con amor, con ingredientes del propio huerto o huertos cercanos, siempre que se pueda. Agua directa de manantial de la montaña.
√ Alojamiento: 4 noches 5 días en habitación individual o compartida con baño privado.
√ Entorno: Paseos en la naturaleza, entre bosques, arroyos y cascadas.
√ Todas las actividades ya mencionadas: Yoga, pranayama, meditación, concierto cuencos tibetanos, yoga nidra, yin yoga…
√ Ceremonias de apertura y cierre. Cermonia del cacao
√ Infusiones durante todo el día.
Precios persona 5 días/4 noches
- 390€ habitación triple o doble con baño, reservando antes del 4 de marzo. Y 440€ compartida triple o doble con baño, reservando después del 4 de marzo.
- 450€ habitación individual con baño, reservando antes del 4 de marzo. Y 490€ después del 4 de marzo.
Plazas limitadas: 12 personas
La filosofía de Yoga te Transforma, como asociación sin ánimo de lucro, es acercar el yoga al mayor número de personas para mejorar su estado de felicidad y paz interior. Intentamos que nuestro precio sea asequible y está dirigido a cubrir los gastos de los servicios ofrecidos en cada retiro.
Si no te puedes permitir pagar el retiro en estos momentos, escríbenos y tenemos una plaza por retiro para poder hacer en forma de voluntariado durante el retiro, para personas que no tienen tantos recursos y no les importa compartir la zona de descanso.
Todos los detalles de ubicación, llegada, programa diario, reservas y cancelaciones, puedes encontrarlos AQUÍ. Pero si tienes dudas, no dudes en llamarnos, que hablando se entiende la gente.
Contacto
Puedes rellenar este formulario de contacto para reservar tu plaza en el retiro o consultarnos cualquier duda. O si lo prefieres, envía un mail a fadiamarin@gmail.com o por whatsapp al +34 677 66 69 03. Contestaremos a tus dudas o haremos tu reserva.