Pues sí, hasta el hecho de retirarse del mundanal ruido ha sido comercializado y transformado en ofertas tentadoras con alicientes cada vez más sofisticados. Lo hemos visto en la revista Woman’s Health en un artículo redactado por Amanda Statam (ver original al final).
Foto de sala en Retiro de Yoga en Nicaragua
– Retiro de yoga y solidaridad
Está ganando fuerza un movimiento para la inclusión de lo local dentro del mundo de los retiros de yoga. Pioneros como el fundador de Souljourn Yoga, Jordan Ashley, que crea conciencia y financia la educación de las niñas en países económicamente menos desarrollados, quiere que vivas experiencias que te cambien la vida a través de la comunidad de personas de la localidad en la que se organiza el retiro. Dice Jordan: «Codiseñamos retiros con organizaciones locales intercambiando prácticas de tradición, meditación y movimiento para que sea una experiencia cultural de igualdad, no de jerarquía». Ya sea participando en proyectos de recaudación de fondos para educar y empoderar a las niñas en Ruanda y Nicaragua, o en viajes a municipios de Ciudad del Cabo, estarás abriendo tu mente y tu corazón a otras realidades.
Retiro de yoga en Nicaragua (del 1 al 7 de julio de 2023), desde 1.500 € por persona que incluye una donación 300€ al Hogar de niñas donde serás voluntaria/o en el retiro.
– Retiro de yoga y arte
¿Quieres conectarte con tu niño interior? Lo mejor es probar un Retiro de Yoga y Arte Primavera que incluye cubrir tu cuerpo con pintura mientras te mueves a través de los ásanas. Al fundador Aviv Hendler se le ocurrió el concepto y dice: «Te sientes increíble, sensual, fomenta el juego y te conecta con tu segundo chakra». Y cuando no estés recreándote en la pintura como si fueras tu propia obra maestra, estarás en un viaje espiritual de respiración y meditación.
El próximo retiro Primavera de cuatro noches se lleva a cabo en Pineta Resort en Trentino, Italia (15-19 de enero) desde 800€ con alojamiento, comida y clases dos veces al día.
– Retiros de resiliencia
Poder salir de nuestra zona de confort, mental y físicamente, es una gran cosa: en vez de tumbarnos junto a la piscina con una piña colada en la mano, correremos 10 kilómetros al día montaña arriba.
Desde la pandemia, Run Wild Retreats ha visto un aumento en los clientes que desean vacaciones que los impulsen mental y físicamente, según la directora ejecutiva Elinor Fish, quien ofrece 25 retiros de carrera consciente al año, incluido uno nuevo en Bután en 2023.
Uno de los más originales retiros/aventura Euphoria en Grecia ha sido diseñado para «celebrar tu resiliencia al estilo de nuestros antepasados guerreros». Inspirado en la antigua ciudad de Esparta, donde se encuentra el retiro, podrás canalizar al espartano que llevas dentro poniendo a prueba tus límites corriendo, montando en bicicleta, escalando y haciendo senderismo para ganar confianza en ti misma/o, superarando desafíos y reconectando contigo mismo y con la naturaleza.
Retiro Spartan Spirit of Adventure de tres días, media pensión, incluye alojamiento, actividades y diez tratamientos, como una sesión de sauna de infrarrojos, desde 1.000€
– Retiro con hongos mágicos
Si el equipo de The Goop Lab de Gwyneth Paltrow voló a Jamaica para tomar hongos alucinógenos en un programa de Netflix y te sentiste tentada, esto podría ser para ti. La psicodelia está siendo reciclada como recurso de bienestar para las mujeres con terapeutas como Heather Lee, que dirige Medicine Woman Retreats.
Ella comenta que no se trata tanto de modas como de llevar a las mujeres a lo más profundo de su naturaleza, diciendo: «Cuando se consumen, abren nuestros corazones y almas a una perspectiva más profunda de nosotras mismas, nuestras vidas, la naturaleza y el significado». Los hongos psicodélicos aumentan la atención, la perspicacia y la sabiduría interior a quienes los toman.
El retiro Return to Now en Portugal (del 3 al 10 de junio) incluye sesiones de senderismo, surf y medicina vegetal.
– Retiro de desintoxicación emocional
2023 es el año de la desintoxicación emocional, según Stella Photi, quien sabe todo sobre tendencias de retiros como fundadora de Wellbeing Escapes. Dice: “He visto muchos clientes, que tras la pandemia, están al límite. La gente se está dando cuenta de que nuestra cultura de ‘mantener la calma y continuar’ es dañina, no es bueno enterrar las emociones”.
¿Dónde recomienda Stella hacer la desintoxicación emocional? Su mejor propuesta es Shanti-Som en España, que ofrece excelentes retiros para liberar y recargar energías. Como el Reboost Body & Soul Retreat, de tres días, incluye yoga diario, meditación, tres comidas saludables al día, reiki, tratamiento de spa y coaching de vida.
Retiro Reboost Body & Soul, desde 1.206€.
– Retiro neuro-yoga
¿No está el yoga basado en la neurología?, podrías preguntar. Bueno, sí: se trataría de saber cómo podemos practicar asana, pranayama y meditación para abordar aspectos específicos como el dolor, la falta de energía y el insomnio. Zineb, residente en Marruecos, que dirige Constellations Retreats y se formó en neuro-yoga con los expertos Adell Bridges y Celest Pereira, explica: «Es más específico que el yoga normal: cuando entiendes cómo funciona tu sistema nervioso, realmente puedes hacer un cambio».
El próximo Retiro de Constelaciones tendrá lugar en Marrakech (del 9 al 12 de febrero), desde 495€.
– Retiro movimiento consciente
Los retiros de danza que son tendencia se basan firmemente en la neurociencia. La buena noticia es que no tienes que aprender pasos complicados, se trata de movimientos para estimular las vías neurológicas entre el cuerpo y el cerebro, que según las investigaciones pueden beneficiar todo, desde la ansiedad hasta la enfermedad de Parkinson.
La neurocientífica con residencia en Finlandia, doctora Hanna Poikonen, ha combinado su formación académica con el amor por la danza para desarrollar el Método WiseMotion, una forma de improvisación de movimientos guiados con música para ayudar a abordar problemas específicos como la pérdida de memoria y el covid de larga duración.
Únete a un retiro de WiseMotion en Six Senses Ibiza (del 13 al 16 de abril), desde 2.995€.
– Retiro de descanso
De acuerdo con Hannah Campbell y Chrissie Chung, organizadores de los retiros Be Nourished, dar a los clientes ocupados y ansiosos permiso para relajarse puede crear inicialmente sentimientos de ‘rabia e inquietud’ antes de que el ‘alivio y la relajación’ finalmente tomen el control. La teoría es que, en lugar de llenar los días de retiro con tantas actividades de bienestar que los participantes se sienten más estresados que cuando llegaron, se amplíe la relajación entre las sesiones de meditación y de yoga de la mañana y la tarde para generar una verdadera serenidad interior (y no, eso no significa cinco horas navegando por TikTok).
Descansa en tus próximos retiros (mayo/agosto) en el centro de retiro Hope Valley en Peak District, desde 495€ por persona.
– Retiro Diseño Humano
¿Quieres descubrir tu modelo de vida? Reserva un vuelo a Paraiso Escondido en el Algarve, un hermoso retiro boutique que tardó 21 años en crearse.
El programa de Diseño Humano incluye una mirada profunda y personalizada a tu vida desde el momento de tu nacimiento hasta las rupturas emocionales, y luego ofrece tratamientos y talleres basados en los hallazgos para ayudarte a encontrar tu ‘verdadero cuerpo interior’. Desde 250€ la noche.
– Retiro Renacimiento estructural
Si sufres de dolor de cuello, espalda encorvada o hombros tensos por mirar un teléfono o una computadora sin parar, el retiro de Kamalaya Koh Samui en Tailandia cuenta con un equipo de fisioterapeutas expertos y entrenadores listos para realinear tu cuerpo. La creación de la cofundadora del resort, Karina Stewart, practicante de medicina tradicional china, desarrolló el programa Structural Revival después de notar que una cantidad cada vez mayor de huéspedes llegaban con problemas específicos de postura relacionados con la tecnología.
Incluye terapia de liberación miofascial (ayuda al dolor de hombros, espalda y cadera al liberar la rigidez y la tensión muscular), superestiramientos, pilates personalizado, entrenamientos en máquinas Reformer y masajes tailandeses.
Programa de reactivación estructural de cinco días desde 1.670€, que incluye alojamiento, 12 tratamientos, pensión completa, consulta de bienestar y traslado al aeropuerto.
(artículo original: https://www.womenshealthmag.com/uk/travel/g42329042/2023-wellness-retreat-trends/)