Vacaciones con yoga, relajación, ayurveda y senderismo, ¿te imaginas algo mejor?

¿Sabes que el paraíso está bien cerca? La Hospedería del Silencio está en una loma solitaria de la Sierra de Gredos, con naturaleza virgen, frondosos bosques y  gargantas de aguas cristalinas. Durante el mes de julio podrás elegir pasar aquí los días que quieras para practicar yoga, relajarte, cuidarte, pasarlo bien, caminar… ¡Y ahora con un descuento del 15% si te inscribes antes del 15 de junio!

Concédete las mejores vacaciones para el cuerpo y el espíritu. Olvídate del estrés de la vida diaria, recupera la paz y el silencio interior en contacto con la naturaleza y disfruta de una vida sencilla. ¿Y sabes que puedes elegir los días que te convengan? Este programa de Vacaciones de Yoga que ha preparado el Centro Sivananda te ofrece la posibilidad de libre elección de fechas: puedes decidir la fecha de llegada y cuántos días te quieres quedar (estancia mínima recomendada 3 noches). Y cuesta desde 68€/día en pensión completa… ¡Pero además hora hay descuento del 15% en la parte de yoga (ojo, solo hasta el 15 de junio)!

Mira todas las estupendas actividades que incluye:

  • – Para empezar, te alojarás en la Hospedería del Silencio, hotel rural ubicado en una loma solitaria de la Sierra de Gredos (norte de Cáceres) a dos horas de Madrid, en una zona privilegiada, con naturaleza virgen, frondosos bosques, gargantas de abundantes aguas cristalinas y un micro-clima especialmente benigno.
  • – Clases de yoga para todos los niveles, desde básico a avanzado.
  • – Ayurveda y cocina
  • – Arte de la relajación
  • – Excursiones guiadas a diario

A raíz de nuestro anterior artículo, en el que se detallaba todo esto (verlo AQUÍ) hemos ido recibiendo muchas preguntas de los lectores/as. Seguro que las respuestas de los organizadores son de tu interés:

1. ¿Qué porcentaje de estas Vacaciones diríais que es: a) Yoga; b) Descanso y relax; c) Nutrición y vida sana; e) Contacto con la naturaleza?
Respuesta: Viviremos el yoga el cien por cien del tiempo. Esta forma de experimentar el yoga, en compañía, genera un gran descanso para quienes participan en el programa. Pero hacemos dos sesiones especiales en las que la relajación es el centro de la práctica.

Hay tiempo para descansar, pero sobre todo para aprender a no cansarse. Las vacaciones son una forma de nutrición desde el alba al ocaso. Sueño reparador garantizado.

Viviremos en el entorno de la Sierra de Gredos: bosques, arboretos y agua fresca forman parte de la práctica.

2. Es difícil elegir fechas porque todas las actividades son interesantes… ¿Cómo elegir una semana? ¿Qué nos puede costar una semana con el descuento?
R: La disponibilidad personal es la clave a la hora de la elección. No forzar, buscando el tema principal de la semana. La estructura del día es la clásica de un ashram de yoga idéntica en todos los programas. En todas te sentirás a gusto.

El precio por la enseñanza del yoga y los programas es de 35 € día, pero disminuye si te quedas una semana, hasta 30 € día. Aparte el alojamiento y la comida en la Hospedería. Varía según la habitación sea individual o compartida. Tenemos condiciones especiales para estudiantes y personas en paro. Nos adaptamos. Además, ofrecemos descuentos en la parte de yoga si te apuntas antes del 15 de junio.

3. ¿Se formarán grupos muy grandes? ¿Tendremos tiempo libre para ir a nuestro aire?
R: Los grupos son reducidos, no solo por razones sanitarias en este verano tan especial, sino porque la práctica lo exige. No hay demasiado tiempo libre para ir ”a nuestro aire”, pues el objetivo de estos programas es la práctica en grupo. Pero cuidamos especialmente el encuentro con el espacio y el tiempo individual

4. ¿Nos haréis madrugar mucho? ¿Y tendremos que ir a dormir pronto?
R: Iremos al ritmo de la naturaleza, que madruga y va a dormir pronto. Volvemos al ritmo de la naturaleza, nada mejor

5. ¿Puedo ir con mi madre y mi hija de 5 años, que no saben nada de yoga?
R: No tenemos actividades para niños pequeños en este año. Pero podemos ir acompañados por adultos que no saben nada de yoga. Se sumergirán en la práctica sin darse cuenta. En estas vacaciones el yoga lo llena todo de una manera muy sencilla y directa.

6. Lo he pasado muy mal durante este último año de pandemia, tengo ansiedad y estoy floja físicamente, ¿creéis que me ayudará, en qué medida?
R. No tenemos duda. Las vacaciones de yoga están diseñadas para calmar la ansiedad y recuperarte, física y emocionalmente Es una garantía completa. Te mereces un tiempo de dedicación esmerada a tu persona. Y además en un entorno de la naturaleza. Todo nos lleva al descanso profundo, desde las caminatas conscientes, hasta la alimentación vegetariana de alta calidad. En la Hospedería cocinan como los ángeles.

7. ¿A quiénes recomendarías estas Vacaciones especialmente?
R. A quienes tengan ganas de experimentar una vida sencilla, para generar un pensamiento elevado. Y ello mediante una técnica milenaria, que ha mejorado la calidad de vida de millones de personas. Se la recomendaría a quienes necesiten un descanso de cuerpo y emociones integral.

8. ¿Aprenderemos cocina ayurvédica? ¿Nos podéis decir algo más sobre lo que comeremos?
R: La dieta durante las vacaciones es lacto vegetariana. Fresca y cocinada para ti con mucho esmero. Aprenderemos cocina ayurvédica en el programa que va del 6 al 9 de julio, pero viviremos en ayurveda y yoga todos los días del mes.

9. ¿Habrá senderismo cada día durante una semana, ¿cómo serán los paseos?
R: Todos los días tendremos paseos silencios y meditativos. Es delicioso dejarse llevar por las pequeñas sendas que rodean y atraviesan la Hospedería del Silencio. Todo es muy fácil y lo que no, también lo haremos muy fácil.

En la semana de yoga y senderismo caminaremos más, pero al ritmo que el cuerpo nos permita. Nada en estas vacaciones nos lleva al límite. Bueno sí: el descanso, la calma y el disfrute.

10. ¿Cuántas horas de yoga habrá al día?
R. Si hablamos de la práctica, hay diariamente:

  • – dos sesiones de asanas, pranayama y relajación,
  • – dos sesiones de meditación silenciosa y canto de mantras,
  • – una charla sobre los distintos temas que comporta la sabiduría del yoga, orientados por temas diferentes, según la semana elegida.

Pero si hablamos de yoga en sentido puro: viviremos el yoga para cuidar tu salud y desarrollar pensamiento positivo y paz interior todo el día. Todos los días. Para que tus noches estén llenas de sueños de calma y silencio.

Un vídeo muy expresivo

Para acabar , este vídeo en el que el profesor Gopala nos ofrece sus comentarios sobre estas vacaciones:

Encuentra toda la información y cómo hacer tu reserva en https://www.sivananda.es/vacaciones-de-yoga-en-gredos/ y teléfono 91 361 5150

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Por • 3 Jun, 2021 • Sección: Eventos, Ocio