Los podcast más interesantes salud, yoga y mindfulness

Podcast es un medio ideal para mantenernos en sintonía con las cuestiones que nos interesan. Podemos escucharlos a cualquier hora y en cualquier situación, desde cualquier dispositivo. ¿Quieres probar  on alguno? Escribe Ana Rodríguez.

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Si estás leyendo este post es porque te interesa tu bienestar, tanto físico como espiritual. A nosotros también. Somos personas inquietas cuando se trata de encontrar las mejores herramientas para sentirnos bien y para ayudar a nuestros seres queridos y las personas que nos rodean a que lleguen a ser la mejor versión de sí mismos. Leemos, buscamos respuestas de especialistas, experimentamos y nos conectamos.

Podcast es un medio ideal para mantenernos en sintonía con estas cuestiones. Podemos escuchar podcast a cualquier hora y en cualquier situación, siempre que tengamos un computador o móvil a mano (ni siquiera es necesario estar en línea).

Si quieres desconectar completamente en soledad en la naturaleza pero poder hacer una meditación guiada, puedes hacerlo con podcast.

Si quieres escuchar acerca de cuestiones de salud de la mano de las personalidades más reconocidas en el mundo de la medicina de camino al trabajo, también podcast.

Si quieres escuchar tips de salud mientras entrenas o tomar clases de yoga por audio al aire libre, bueno, para todas estas cuestiones hay un podcast adecuado.

Otra de las maravillas de este medio es que como puedes acceder a podcasts de todo el mundo, puedes seleccionar las áreas más interesantes en cada país o los especialistas más renombrados. Aquí una selección de los programas que nosotros elegimos para estar bien.

Entiende tu mente

Este es el podcast más reconocido en el mundo hispano sobre psicología. Esta mesa de especialistas mediada por Molo Cebrián estudia en cada una temática específica en acá una de sus sesiones. Hablan usualmente de síntomas o patologías que inquietan a los oyentes. En cada ocasión, y por pedido de los oyentes, eligen un tema a tratar. Allí conversan sobre las causas, los síntomas, pero además nos cuentan cómo podemos actuar ante ellos, sin reemplazar la consulta directa con un especialista por supuesto. Lo más interesante es que siempre nos dan un mensaje esperanzador y de calma, lo cual es fundamental cuando se trata de temas relacionados con nuestra psiquis. Entiende tu mente ofrece 20 minutos semanales para aprender por qué nos pasa lo que nos pasa.

Medita podcast

En este podcast Mar del Cerro nos invita cada semana a introducirnos en el mundo de la meditación. Si ya eres familiar con esta práctica, encontrarás muchos episodios sobre técnicas puntuales y procedimientos específicos, según cómo quieras continuar en tu meditación. Si este es tu primer acercamiento a esta técnica, Mar del Cerro te guiará en tus primeros pasos.

Se trata de un podcast adecuando tanto para aquellos que recién se acercan a la meditación como para los que ya la practican de manera regular. Lo más interesante es que hace esta disciplina accesible para todos, presentando opciones para la familia y meditación para los niños. Otro aspecto atractivo de este podcast es que cuenta con la participación episódica de otros expertos, tanto en modo entrevista como para conducir meditaciones en el programa. El sitio web cuenta con un buscador que te ayudará a encontrar los temas de meditación específicos que te interesan en cada oportunidad.

Martha Debayle Podcast

Este es un podcast mexicano de mayor difusión y quizás uno de los más populares en el mundo latino. Esto significa que quizás muchos temes sobre bienestar no estén tratados en suma profundidad, pues no es un podcast de nicho, pero por otro lado, Debayle es una personalidad famosa en el mundo del bienestar y tiene una gran producción, entonces tiene acceso a grandes personalidades y los más reconocidos expertos en el campo de la salud. Como otros, cuenta un sitio web muy completo y desde allí podemos buscar en torno a los temas específicos que nos interesen, además de tener también una división por categorías.

El Podcasts de Cristihealthy

Este joven podcast tiene las mejores posibilidades. Cristina Fillola es comunicadora y tras una carrera como presentadora en diversos medios de ha lanzado a los temas que le apasionan, la salud y el bienestar. En Cristihealthy entrevista a todo tipo de profesionales en el campo de la alimentación, la conciencia, la psicología y el fitness. También conduce programas individuales sobre estas temáticas. Lo que más nos gusta de este podcast es que amen de tener una producción más pequeña, tiene buena calidad y frescura.

Meditación Online y Mindfulness

Este es un excelente podcast español que trata investigaciones, noticias, mitos, realidades y dudas generales del mundo Mindfulness y de la Meditación como disciplina. Pedro Cárdenas ofrece respuestas y claras explicaciones a prácticamente todas las dudas en torno a estas disciplinas a lo largo de los numerosos episodios. También brinda los conocimientos básicos para practicar la técnica basada en la Atención Consciente plena. Además, el sitio web tiene un buscador, para navegarlo por temas y cada episodio de podcast es apoyado por una entrada en el blog, donde se explican las claves tratadas en el programa.

The Peter Attia Drive Podcast

Si entiendes inglés suficientemente para escuchar podcast en inglés, entonces no puedes perderte el programa de Peter Attia. En este podcast el famoso médico estudioso de la longevidad habla de los mecanismos de envejecimiento del cuerpo y cómo cuidarlo lo más posible para vivir una vida plena cada día, todos los días, por muchos años. El famoso promotor del ayuno intermitente o prolongado entrevista a diversos especialistas de distintas áreas de la medicina para aprender cuáles son las mejores decisiones que podemos tomar para cuidar nuestro cuerpo.

 Ana Rodríguez es comunicadora, productora y editora de contenido web. En el camino, ha investigado sobre el mundo podcast y le gusta compartirlo. En Buscador de podcasts encontrarás una selección de programas excelentes, junto con artículos y entrevistas.

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Por • 25 Jun, 2020 • Sección: Firmas