通过哈达瑜伽实现拉贾瑜伽

根据 哈塔瑜伽普拉迪皮卡, 十五世纪的经典文本,哈他瑜伽的目标之一是实现Radja瑜伽。每个老师都有不同的工作方式,因为每个老师都"使用"哈他瑜伽用于不同的目的,既无好也坏,尽管最终发生的事情是,瑜伽的最终目的将会到来: 意识的觉醒。 写娜塔莉亚·洛佩兹。

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"没有Radja瑜伽的练习,你就不能完善哈他瑜伽,反之亦然;
因此,你必须练习两者,直到你在Radja瑜伽得到完美的。 哈塔瑜伽普拉迪皮卡, II, 76

如果真的是瑜伽,结局将是相同的:存在意识。因此,瑜伽的风格和分支,以及教师,每个人都有自己不同的教学和传递方式。 由学生决定方向,由最能指导他的老师决定。 在最适合你的性格和个性的分支。

在我们的步行,我们建议学生解决实践 默静和寂静的冥想, 就是:Radja瑜伽,对我们来说,这是心灵在传递不同的信封后达到本质的最合适方式。对于这种瑜伽,没有比哈他瑜伽练习更好的准备了。

首先,很可能需要特定的技术来穿过这些信封,让头脑安顿下来。 当自然的精神动荡受到干扰时,有可能感知存在的本质, 瑜伽练习的共同目标,无论选择的分支。

一旦你走这个独特的道路更长的时间或更短的时间,在老师的帮助下,学生将准备独自走的旅程,从而能够深化在孤独的实践;虽然他自己会发现,他需要分享与一组人的能量不时获得的成果。

过程

在每个班级里,学生们在一天或一周都发生的事情之后,都毫无心理可及地到达。多亏了哈他瑜伽的练习,这种精神能量被分散到构成身体能量解剖的中心或脉轮。通过阿沙纳出现的身体意识执行其工作,最后,学生 理解 没有人应该做的工作,但它是做客观的。

在练习结束时 体式的练习 哈他瑜伽,身体和心灵都准备放松 激活的能量被分配 整个类和 吸收所有的好处 实践,保持状态 微妙的平衡 构成人类的生命和脑力之间。

如果学生和老师都方便地进行了练习,他们一定能够在离开后将学生带到这一点 沙瓦萨纳 放松的姿势,对头脑可以观察到安静,这不会停止。这是练习 呼吸控制法 平衡,因为这样做 头脑准备完全撤退 并允许进入一个非常深刻的内部过程。 这是学生准备冥想的时刻。 这样,明智的帕坦贾利指出的步骤 -阿萨纳,普拉纳山,达拉纳* 已给予。现在我们有 禅宗,通过拉贾瑜伽诱导的冥想。

在或多或少漫长的冥想时间之后,根据小组的经验,它准备并有机会以新鲜和更新的方式回到外面的世界。课程练习结束了,但瑜伽仍然能够记住 与存在的连接状态 通过经验生活在冥想。

将冥想融入我们的生活并融入我们的生活,使我们能够在一整天的活动的同时,更加自我意识。把冥想带到我们存在的每一刻,就是观察和认识到,在我们生命中的每一个情节中,我们是演员,正如卡尔德龙·德拉·巴尔卡所写,"生活就是梦想"。

纳塔利娅 · 洛佩斯 她是"内心沉默——沉默学校"的瑜伽老师。

每周课程开始: 2019年10月3日,星期四。

地点:阿尔玛马德里空间。卡莱·蒙特拉没有24楼,字母L
营业时间:周四18时至20时。
联系电话: 娜塔莉亚 616 036 577

natalia@silenciointerior.net / www.silenciointerior.net

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通过 • 20 Sep, 2019 • Sección: 签名