瑜伽, 以改善你的生活 9: 瑜伽常规摆脱压力

瑜伽有工具来抵消压力, 使我们对当前的生活目瞪口呆。今天, 我们为您提供这第八部视频从有意识的电视与 yogaenred 合作制作的优秀的收藏: "瑜伽常规, 以摆脱压力", 与卡拉·桑切斯。

这是最后的视频在集合!当然, 你已经有了前八个, 即: "瑜伽清洁和振兴身体", "体式加强你的腹肌" , "它唤醒你的腿" "它激活你的新陈代谢, 并获得灵活性 " , "你背上最好的姿势", "钢铁武器阵地" , "力量瑜伽抗衰老""适合身体和心灵的". 今天, 我们将给你第九届会议的 瑜伽特别适用于改善我们福祉的一个重要方面:

Rutina de yoga para liberarte del estrés:

Yoga para mejorar tu vida

Convivimos con el estrés incluso sin darnos cuenta y el cuerpo lo memoriza en forma de tensiones físicas que se asientan silenciosamente en diversas zonas. Estira, suelta y descomprime toda la presión acumulada realizando esta secuencia diseñada para proporcionarte el respiro que necesitas, y para estar más sereno y en equilibrio.

关于卡拉?桑切斯

Asistió a su primera clase de yoga a los diez años. Ya desde pequeña fue educada en fundamentos como la conciencia en la alimentación, el cuidado integral de la salud, la meditación y la atención a lo que somos… Estos fueron sus primeros regalos.

Estudió danza clásica durante la niñez y la adolescencia; más tarde se formó como actriz. En esa época se le reveló que el yoga sería su herramienta de crecimiento y sanación, tanto para mí como para otras personas. En la actualidad ejerce ambas profesiones: “La actuación es mi cuerpo, comunicar es mi mente y el yoga es mi alma, lo que me conecta a todo, porque ser consciente de cada paso que doy y de cada instante es una forma de estar en la vida”.

Carla da gran importancia a la formación y ha pasado años practicando y estudiando distintos estilos de yoga. Se formó en Hatha en la Escuela Internacional de Yoga, Vinyasa Flow en Nueva York con Evolation y en Yoga para embarazadas en ambas escuelas.

Actualmente tiene dos grandes proyectos, 西班牙秘密瑜伽俱乐部, talleres presenciales una vez al mes en localizaciones secretas; y 项目瑜伽 在希腊, una iniciativa de carácter humanitario en de la que es coordinadora y profesora impartiendo clases diarias y formación a refugiados sirios y a otros afectados en el conflicto.

Los 10 vídeos de la colección “Yoga para mejorar tu vida”

–Junio:

  • Yoga para limpiar y revitalizar el organismo.
  • Asanas para fortalecer tus abdominales.
  • Rutina de yoga para modelar tus piernas.
  • 它激活你的新陈代谢, 并获得灵活性。

-7月:

  • 最有利于你的岗位。
  • 瑜伽治疗钢铁手臂的姿势。

-8月:

  • 力量瑜伽抗衰老。
  • 恢复瑜伽的头脑和身体。

-9月:

  • 瑜伽程序, 让自己从压力中解脱出来。
  • 像婴儿一样快速地进行瑜伽的睡眠。

其他条款 ,
通过 • 24 Sep, 2018 • Sección: 体式