Artículos sobre ‘Noelia Insa’

Yoga: el detox definitivo

Seguro que estás cansada de escuchar la palabra “detox” por todas partes: dietas detox, zumos detox, retiros detox, etc., etc. Ante esta avalancha, a mí se me ocurren algunas preguntas. La primera: ¿realmente necesitamos un detox? Escribe Noelia Insa. A esta cuestión yo respondería que sí. Vivimos una época de alimentos procesados y muy tratados, […]

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Yoga Vinyasa Krama (V): las posturas invertidas

Llegamos ya a la quinta entrega de esta serie en la que pretendo exponer sucintamente el método del Vinyasa Krama yoga. Hoy hablaremos de las dos principales inversiones de este estilo: sarvangasana o postura de la vela y sirsasana o postura sobre la cabeza. Escribe Noelia Insa. Cada una de ellas se encuentra integrada en […]

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Yoga Vinyasa Krama (IV): las secuencias en posición sentada

Noelia Insa nos trae la cuarta entrega de la serie de artículos sobre Vinyasa Krama Yoga que está publicando en YogaenRed. En la primera nos contó en qué consiste este estilo de yoga y cuáles son sus principios básicos. En la segunda, el por qué es un sistema muy adecuado para practicar en casa. Y […]

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Vinyasa Krama Yoga (III): las secuencias de pie

El Vinyasa Krama Yoga, tal como lo describe el maestro Ramaswami en La obra completa del Vinyasa Yoga, siguiendo las enseñanzas de T. Krishnamacharya, se compone de diez secuencias principales, una secuencia de preparación a la meditación y una serie de viseshas o subrutinas comunes que pueden practicarse de forma independiente. Escribe Noelia Insa. Estas secuencias son, en el orden […]

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Vinyasa Krama Yoga (II): el estilo perfecto para practicar en casa

Este es la segunda de una serie de entradas en las que pretendo explicarte un poquito en qué consiste el Vinyasa Krama Yoga. La primera primera entrega te conté qué es y cuáles son los principios básicos de este estilo. En esta ocasión, quiero detallarte cómo es una sesión de vinyasa krama y por qué este […]

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Introducción al vinyasa krama yoga

Este es el primero de una serie de artículos en los que intentaré acercarte al método de yoga vinyasa krama. Y tengo el honor de poder hacerlo desde las páginas de Yoga en Red, que me ha abierto amablemente las puertas de esta gran revista. Escribe Noelia Insa. ¿Por qué vinyasa krama yoga? Los motivos que […]

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Los 10 mejores blogs de yoga en español

Compartimos por su interés este artículo del blog Insayoga, que conduce Noelia Insa Satorre. “Esta semana he estado dándome una vuelta por la red para ver qué se publica sobre yoga en español -dice Noelia-. Y he encontrado algunos blogs de yoga muy interesantes“. Podéis ver la entrada original en el enlace que hay al […]

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10 posturas de yoga para aliviar el resfriado y la gripe

Compartimos este interesante artículo del blog Insayoga, escrito por Noelia Insa: “El otoño es una estación preciosa que nos trae maravillas como los colores de la hojas, las granadas y las mandarinas, los calcetines gordos y el olor a leña… Pero también, desafortunadamente, nos trae los resfriados y las gripes…” En esta entrada repaso técnicas […]

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¿Qué está frenando tu práctica de Yoga?

Hace tiempo escribí una entrada sobre algunos aspectos del yoga que es difícil aprender a través de las clases online. Hablé de aspectos físicos como aprender a explorar tus límites, a distinguir la intensidad del dolor o a utilizar este como feedback. Hoy me gustaría analizar, siguiendo el excelente ensayo de Joel Kramer: Yoga as Self-Transformation, algunos factores psicológicos que […]

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