Artículos sobre ‘Josep María Gasset’

Compasión y duelo

En los momentos de duelo deberíamos tener recursos que nos permitieran estar presentes y, de una forma compasiva, vivirlos con desapego para que se transformen en experiencia. Uno de estos recursos es la respiración compasiva. Por Josep Maria Gasset para Espacio MIMIND. Nuestra mente quiere quedarse apegada a situaciones, a personas, a lugares y no nos […]

Leer más.

Esperando la primavera

El renacer de la naturaleza, la vida que fluye, la intensidad de la manifestación primordial, la renovación de los ciclos. Cada año se manifiesta el misterio de la vida en la primavera sin que le prestemos mayor atención. Es el momento de observar el milagro en lo cotidiano. Por Josep María Gasset para Espacio MIMIND. […]

Leer más.

Las razones de la mente del adolescente

Poder observar la mente de los adolescente en las sesiones de MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) me ha hecho pensar que realmente no les damos espacio para ser escuchados y para permitirles que se escuchen ellos mismos. Por Josep Maria Gasset para Espacio MIMIND. Para mí es una gran experiencia observar la mente del adolescente, […]

Leer más.

La meditación como fuente de salud

Para entender el sentido de las palabras es imprescindible buscar las raíces etimológicas. Meditar viene del verbo latino meditari: meditar, considerar, que deriva de la raíz indoeuropea med-: tomar medidas adecuadas, que dio del latín mederi: cuidar, tratar, de donde derivan las palabras médico, medicina o remedio. Josep Maria Gasset para Espacio MIMIND. Así pues, […]

Leer más.

Salud compasiva, salud contemplativa

La salud es una cuestión de compromiso con nosotros mismos, una responsabilidad que nos obliga a dedicar atención plena a nuestro cuerpo y a nuestra mente, por eso debemos estar atentos a todo lo que nos sucede en todos los niveles. Por Josep Maria Gasset. Contemplar viene del latín contemplari, que significa mirar un determinado […]

Leer más.

Remedios naturales antimiedo/ 2

La excesiva preocupación por los demás no nos deja disfrutar del momento presente. Por eso debemos estar aquí y ahora, respirando instante a instante en atención plena. Por Josep Maria Gasset. “Hasta que no llegaste a casa no pude dormir en paz”, le decía la madre preocupada a su hijo. Este es un ejemplo recurrente […]

Leer más.

Remedios naturales antimiedo/ 1

El miedo es una emoción irracional; no sabemos cuándo puede aparecer ni cómo combatirlo. A veces puede inutilizar nuestra mente y nuestro cuerpo. Pero existen algunos remedios que nos ayudarán a sobrellevarlo e incluso a aceptarlo. Por Josep María Gasset para Espacio MIMIND. ¿Miedo a qué? Es una buena pregunta, ya que uno puede desarrollar […]

Leer más.

Contra el enfado, mente atenta y abierta

Sabemos que las emociones tienen una importancia fundamental en la salud de las personas. Tener una mente saludable implica también tener una mente que pueda gestionar adecuadamente las emociones. Sin una mente atenta nuestra salud puede desestabilizarse. Por Josep María Gasset para Espacio MIMIND. Las medicinas tradicionales orientales y las medicinas naturales han tenido siempre en […]

Leer más.

Superar el estrés con Homeopatía

El estrés es una de las palabras recurrentes en nuestra sociedad moderna, aunque no sabemos exactamente lo que significa ni las consecuencias que tiene sobre nuestra mente y sobre nuestro cuerpo. Veámoslo desde la Homeopatía y sus remedios. Por Josep María Gasset. Primero hay una reacción de alarma y luego una adaptación a la misma […]

Leer más.

Armonizar tu energía vital con el Chi Kung

Uno de mis maestros de Qi Gong o Chi Kung decía que la energía se movía como las olas y que para poder notarla debíamos prestar atención plena y sentir como un viento suave corría en nuestras manos al hacer la práctica. Por Josep María Gasset para Espacio MIMIND. Efectivamente el Qi o Chi, la energía […]

Leer más.