Artigos sobre 'Mudras'

Mudras

Mudras são gestos ou posições que normalmente são executadas com as mãos. Cada um tem uma qualidade específica que ajuda o praticante. Eles servem para harmonizar e inserir um nível mais profundo em seu trabalho de hatha yoga e meditação. Mudras permitem-nos canalizar a energia criada pelo asana e pranayama [...]

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Mudras: Lotus Mudra

Este mudra também pertence ao grupo dos mudras espirituais, portanto é melhor não dar uma prática tempo uma vez que será diferente para cada pessoa. Junta-se as mãos no peito para que eles apenas tocar na parte inferior e as pontas dos dedos: é o casulo do [...]

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Mudras: Dhyani Mudra

O Dhyana Mudra é o mudra de meditação, concentração e a realização da perfeição espiritual. Ele é geralmente prescrito para estudantes para aumentar a capacidade de foco, como um exercício de concentração. Indica o equilíbrio perfeito entre o pensamento e o resto dos sentidos e tranquilidade. Ambas as mãos descansar [...]

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Mudras: Atmanjali Mudra

Atmanjali Mudra é o gesto de oração nas tradições orientais. As pessoas da Índia, Japão, China, Tailândia e Sri Lanka usaram este mudra de oração e saudação. Coloque as mãos juntas no chakra do coração e deixa uma pequena cavidade entre as palmas das suas mãos. No início ou no final de [...]

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Mudras: Jnana Mudra e queixo-Mudra

Jnana Mudra é dito que é um dos mudras terapêuticos mais que uma pessoa pode praticar, desde que alivia a tensão nervosa no corpo, aumenta a memória, cura a insônia e regula o fluxo de ar no corpo... Mudra de queixo aumenta o poder e a resistência, melhora a concentração, mesmo durante [...]

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Mudras: Mudra das articulações

Como seu nome sugere, este mudra é muito benéfico para relaxar as articulações e também ajudar a aliviar a osteoartrite severa. Ele deve ser praticado com ambas as mãos. Este mudra é executada com ambas as mãos: mão direita: une polegar e anel. Mão esquerda: une o polegar e o dedo médio. Prática de acordo com [...]

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Mudras: Hakini Mudra

Hakini Mudra é o mudra da concentração. Muitas vezes nós fazemos este gesto sem perceber. Sua finalidade é aumentar a concentração. Podemos inconscientemente fazendo para concentrar-se, tire-nos fora de um estado de mal-estar ou simplesmente de foco em uma tarefa ou uma ideia. Apoiar as pontas dos dedos uns contra os outros. Hakini Mudra pode ser [...]

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Mudras: Mahasirs Mudra

Mahasirs mudra é indicado contra dores de cabeça, porque ele elimina o estresse, favorecendo a circulação do sangue por isso. Com as duas mãos, une o polegar, índice e dedo médio, colocada o anel no sulco do polegar e manter o dedo mindinho estendido. Prática como você precisa, ou 3 vezes [...]

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Mudras: Matangi Mudra

Matangi Mudra basicamente serve como uma prática eficaz para digestão, bem como ajudar a curar outras doenças traumáticas. Cruzar as mãos para o plexo solar (área do estômago), levantou os dedos médio e apoiá-los um no outro. Isso direciona a atenção para respirar na área do estômago ou do plexo solar. Prática [...]

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Mudras: Mudra de Kundalini

Que nós são equilibradas física e mentalmente é essencial para nossa saúde, mas para ter uma vida completamente cheio é essencial que a nossa vida sexual também está em harmonia. Feche as duas mãos, sem apertá-los. Agora se estende o índice à esquerda e colocá-lo abaixo no punho direito. Coloque a gema do polegar direito do [...]

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