Mudras: Linga-mudra

Linga é o termo sânscrito para phle. O mudra linga é assim chamado porque aumenta o calor do corpo, concentrando-se no elemento de fogo dentro do corpo.

As palmas das mãos juntas e cruze os dedos, deixando o polegar na posição vertical; Ele envolve o polegar com o indicador e o polegar da outra mão.

Use-o como você precisa ou três vezes por dia durante 15 minutos.

Esta posição dos dedos aumenta a resistência contra a tosse, constipações e infeções no peito, e o muco que se formou nos pulmões. Também é muito útil para pessoas que têm dificuldades respiratórias quando há uma mudança de tempo. Ele também aumenta a temperatura corporal e é especialmente adequado para aqueles que nunca têm febre. A febre é muito importante, como muitas bactérias no corpo só são exterminados se eles estão sujeitos a uma certa temperatura.

Benefícios:

  • Ele acelera o metabolismo e, portanto, ajuda na perda de peso.
  • Melhora a digestão
  • Ajuda na luta contra o frio e tosse
  • Alivia os sintomas da infecção brônquica
  • Fortalece os pulmões
  • Reduz a produção de catarro
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Por • 22 Aug, 2019 • Sección: Mudras, Prática