Mudras: Mudra Bronquial e Mudra da Asma

Los problemas de alergia en algunos casos son algo más que molestos picores de ojos o nariz, y hay quien sufre problemas respiratorios. Te contamos las propiedades de estos dos mudras que te ayudarán a mejorar tu salud y combatir las alergias.

lamacentas respiratórias

Lama brônquica

Com ambas as mãos: coloque o mindinho na raiz do polegar, o anel ao lado da articulação superior do polegar e o dedo médio na ponta do polegar.

Practica este mudra entre 4 y 6 minutos si tienes un ataque agudo de asma y después pasa al mudra de asma hasta que la respiración se normalice. Para un tratamiento a largo plazo, practica ambos mudras 5 veces al día, durante 5 minutos.

Lama da Asma

Com ambas as mãos: junte as duas falalanges dos dedos do meio e segure-as pressionadas enquanto as outras permanecem estendidas.

Recomendações

  • Evite respirar pela boca quando estiver frio, pois os brônquios ficam inflamados e cheios de muco.
  • Tente nunca ir com pressa, qualquer tipo de estresse ativa as glândulas secretas de adrenalina, o que favorece o muco e a contração dos brônquios.
  • Não fume.
  • Não tome medicamentos que enfraquecem seu sistema imunológico, como antibióticos, muito menos se não houver infecção.

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Por • 8 Aug, 2019 • Sección: Mudras, Prática