Mudras: Mudra Bronquial e Mudra da Asma
Los problemas de alergia en algunos casos son algo más que molestos picores de ojos o nariz, y hay quien sufre problemas respiratorios. Te contamos las propiedades de estos dos mudras que te ayudarán a mejorar tu salud y combatir las alergias.
Lama brônquica
Com ambas as mãos: coloque o mindinho na raiz do polegar, o anel ao lado da articulação superior do polegar e o dedo médio na ponta do polegar.
Practica este mudra entre 4 y 6 minutos si tienes un ataque agudo de asma y después pasa al mudra de asma hasta que la respiración se normalice. Para un tratamiento a largo plazo, practica ambos mudras 5 veces al día, durante 5 minutos.
Lama da Asma
Com ambas as mãos: junte as duas falalanges dos dedos do meio e segure-as pressionadas enquanto as outras permanecem estendidas.
Recomendações
- Evite respirar pela boca quando estiver frio, pois os brônquios ficam inflamados e cheios de muco.
- Tente nunca ir com pressa, qualquer tipo de estresse ativa as glândulas secretas de adrenalina, o que favorece o muco e a contração dos brônquios.
- Não fume.
- Não tome medicamentos que enfraquecem seu sistema imunológico, como antibióticos, muito menos se não houver infecção.