Mudras: Ushas-mudra

Los mudras influyen en el ámbito anímico-mental, además de armonizar tu meditación. Cada uno posee una cualidad específica que favorece al practicante. Cómo ya comentamos la semana pasada, dedicaremos un espacio semanal a los mudras. Vamos con la segunda entrega.

Ushas mudra

Ele cruza os dedos para que o polegar direito está à esquerda. Pressione levemente o polegar esquerdo com o direito. É aconselhável fazer isto todos os dias entre 5 e 15 minutos, até obter o efeito desejado.

Nota: as mulheres deve ser o polegar direito entre o seu polegar esquerdo e o indicador, exercer pressão com o polegar esquerdo.

Independentemente da idade tem, torna-se sempre um novo ponto de partida e um novo começo. O segundo chakra, onde reside a sexualidade e a criatividade, também traz consigo algo novo, um segredo que deseja ser revelado.

Este mudra ajuda a acordar de manhã, então é aconselhável praticá-lo quando estiver ainda meio a dormir.

Benefícios

  • Ajuda a ser apuradas pela manhã.
  • Estimula a energia sexual do nosso segundo chaira, svadhishthana e visam os centros de energia superior.
  • Gera o estado de alerta mental e interesse em coisas.
  • Harmoniza nosso sistema hormonal.
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Por • 25 Jul, 2019 • Sección: Mudras, Prática