Mudras: Ushas-mudra
Los mudras influyen en el ámbito anímico-mental, además de armonizar tu meditación. Cada uno posee una cualidad específica que favorece al practicante. Cómo ya comentamos la semana pasada, dedicaremos un espacio semanal a los mudras. Vamos con la segunda entrega.
Ele cruza os dedos para que o polegar direito está à esquerda. Pressione levemente o polegar esquerdo com o direito. É aconselhável fazer isto todos os dias entre 5 e 15 minutos, até obter o efeito desejado.
Nota: as mulheres deve ser o polegar direito entre o seu polegar esquerdo e o indicador, exercer pressão com o polegar esquerdo.
Independentemente da idade tem, torna-se sempre um novo ponto de partida e um novo começo. O segundo chakra, onde reside a sexualidade e a criatividade, também traz consigo algo novo, um segredo que deseja ser revelado.
Este mudra ajuda a acordar de manhã, então é aconselhável praticá-lo quando estiver ainda meio a dormir.
Benefícios
- Ajuda a ser apuradas pela manhã.
- Estimula a energia sexual do nosso segundo chaira, svadhishthana e visam os centros de energia superior.
- Gera o estado de alerta mental e interesse em coisas.
- Harmoniza nosso sistema hormonal.