Los mudras influyen en el ámbito anímico-mental, además de armonizar tu meditación. Cada uno posee una cualidad específica que favorece al practicante. Cómo ya comentamos la semana pasada, dedicaremos un espacio semanal a los mudras. Vamos con la segunda entrega.
Cruza los dedos de manera que el pulgar derecho quede sobre el izquierdo. Presiona ligeramente el pulgar izquierdo con el derecho. Es recomendable realizarlo cada día entre 5 y 15 minutos, hasta conseguir el efecto deseado.
Nota: las mujeres deben colocar el pulgar derecho entre el pulgar izquierdo y el índice, ejerciendo la presión con el pulgar izquierdo.
Independientemente de la edad que se tenga, siempre se llega a un nuevo punto de partida y a un nuevo inicio. El segundo chakra, donde reside la sexualidad y la creatividad, también lleva consigo algo nuevo, un secreto que quiere ser desvelado.
Este mudra ayuda a despertarse por las mañanas, así que es recomendable practicarlo cuando aún estés medio dormido.
Beneficios
- Ayuda a despejarse por las mañanas.
- Estimula la energía sexual de nuestro segundo chaira, svadhishthana y la orienta a los centros de energía superiores.
- Genera agilidad mental e interés por las cosas.
- Armoniza nuestro sistema hormonal.