Yoga para mejorar tu vida 9: Rutina de yoga para liberarte del estrés

El yoga tiene herramientas para contrarrestar las presiones a las que nos somete la vertiginosa vida actual. Hoy te ofrecemos este octavo vídeo de la excelente colección producida por Televisión Consciente en colaboración con YogaenRed: “Rutina de yoga para liberarte del estrés”, con Carla Sánchez.

¡Este es el penúltimo vídeo de la colección! Seguro que ya tienes los ocho anteriores, que son: "Yoga para limpar e revitalizar o corpo", "Asanas para fortalecer seu ABS" , "Ela desperta as pernas" "Ativa o seu metabolismo e ganhos de flexibilidade" , "As melhores posturas para as suas costas", "Posições para braços de aço" , “El poder antiedad del yoga” e “YogaYoga restaurativo para cuerpo y mente”. Hoy te entregamos la novena sesión de Yoga aplicada especificamente melhorar um aspecto importante do nosso bem-estar:

Rutina de yoga para liberarte del estrés:

Yoga para mejorar tu vida

Convivimos con el estrés incluso sin darnos cuenta y el cuerpo lo memoriza en forma de tensiones físicas que se asientan silenciosamente en diversas zonas. Estira, suelta y descomprime toda la presión acumulada realizando esta secuencia diseñada para proporcionarte el respiro que necesitas, y para estar más sereno y en equilibrio.

Sobre Carla Sanchez

Ela participou de sua primeira aula de yoga dez anos. Desde pequeno foi educado em conceitos básicos como a consciência na comida, cuidados de saúde abrangente, meditação e atenção para o que somos... Estes foram os presentes dele primeiros.

Ela estudou dança clássica durante a infância e adolescência; Mais tarde, formou como atriz. Naquela época ele revelou que a ioga seria sua ferramenta para o crescimento e cura, tanto para mim e para outras pessoas. Atualmente exerce as duas profissões: "agir é o meu corpo, é comunicar a minha mente e a yoga é a minha alma, o que me conecta a tudo, porque sendo conscientes de cada passo tomo e cada momento é uma forma de vida".

Carla atribui grande importância à formação e passou anos treinando e estudando diferentes estilos de yoga. Foi formada em Hatha na escola internacional de Yoga, Vinyasa Flow, em Nova York com Evolation e Yoga para gestantes em ambas as escolas.

Atualmente, possui dois grandes projetos, Clube de ioga secreto na Espanha, oficinas presenciais uma vez por mês em locais secretos; e Projeto Yoga na Grécia, uma iniciativa de carácter humanitário, no qual é coordenador e professor as aulas diárias de ensino e treinamento refugiados sírios e outros afetados no conflito.

10 vídeos da coleção "Yoga para melhorar sua vida"

-Junho:

  • Ioga para limpar e revitalizar o corpo.
  • Asanas para fortalecer seu ABS.
  • Rotina de ioga para moldar suas pernas.
  • Ativa o seu metabolismo e ganhos de flexibilidade.

-Julho:

  • As posições que mais beneficiam as costas.
  • Posturas de yoga para braços de aço.

-Agosto:

  • Alimentação ioga antienvelhecimento.
  • Yoga restaurativa mente e corpo.

-Setembro:

  • Rotina de ioga para libertar-se do stress.
  • Express sessão de ioga para dormir como um bebê.

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Por • 24 Sep, 2018 • Sección: Asanas