Mudras: Mudra do Lótus

Esta lama também pertence ao grupo de mudras espirituais, por isso é melhor não atribuir um tempo de prática, pois será diferente para cada pessoa.

Mudra lotus

Ele une as mãos ao peito para que eles só sejam tocados pelo fundo e pelas pontas dos dedos: é o casulo da flor de lótus. Agora abra as mãos, mas sem seus mindinhos e polegares não mais em contato; se espalha e separa os outros dedos tanto quanto possível. Depois de quatro movimentos profundos de respiração, feche as mãos novamente para formar o casulo, junte as unhas dos longos dedos de ambas as mãos; agora as costas dos dedos, as costas das mãos, e assim deixe as mãos balançarem, muito relaxadas, por um tempo. Seguindo os mesmos passos, refaça a forma do casulo e a flor de lótus aberta com as mãos. Repita várias vezes.

Esta lama corresponde ao chakra do coração e simboliza a pureza deste órgão. No coração habita o amor e, portanto, também bondade, afeto, comunicação, qualidades que devemos manter limpas e dar-lhes incondicionalmente, como uma flor aberta que oferece seu cálice aos insetos. Dá-lhes comida e calor em noites frias. Em troca, é polinizado por insetos e pode cumprir a razão de sua existência. Também estamos mais ou menos ligados às pessoas ao nosso redor, no bem e no mal, e dependemos deles. Mas a flor aberta ainda tem outra mensagem para nós. Ele abre para o sol, o princípio divino, e permite que seja dotado de tudo o que precisa; é abundantemente dotado e recebe muito mais do que "precisa". As flores se alegram porque em si carregam e refletem o rosto divino.

Pratique essa lama quando você se sentir exausto, explorado, mal compreendido ou justo. Abra-se às forças divinas e receba tudo o que precisa, e muito mais.

Visualize em seu coração um casulo de lótus (ou um lírio de água). A cada inspiração a flor se abre um pouco mais, até que finalmente ela está completamente aberta e pode receber toda a luz solar dentro. A flor está cheia de luz, leveza, calor, amor, entusiasmo e felicidade.

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Por • 22 Jan, 2014 • Sección: Prática