Mudras: Jñana-Mudra e Chin-Mudra

Jnana Mudra é considerada uma das lamaçais mais terapêuticas que uma pessoa pode praticar, pois alivia a tensão nervosa do corpo, aumenta a memória, cura a insônia e regula o fluxo de ar no corpo... Chin Mudra aumenta a energia e a resistência, melhora a concentração mesmo durante a meditação.

Lama de queixo

Pratique com as duas mãos: as pontas dos polegares tocam as pontas dos índices, enquanto os outros dedos permanecem estendidos. As mãos estão relaxadas nas coxas.

Se os dedos apontam para cima, em direção ao céu, a lama é chamada Jñana Mudra. Se seus dedos apontam para baixo, em direção à terra, Chin Mudra.

Essas mudras são praticadas de duas maneiras: a primeira, como descrito, é quando as pontas do polegar e do dedo indicador são tocadas; Na segunda versão, a ponta do indicador toca a primeira falange do polegar e o polegar exerce leve pressão sobre o indicador. A primeira é a postura passiva e receptora, e a segunda é a ativa e a doação.

Estes são as duas poses de mão mais conhecidas de Hatha-Yoga e agir em um nível corporal, humor mental e espiritualmente. Esses gestos simbolizam a harmonia da consciência humana (polegar), e os três dedos estendidos, os três gunas, qualidades que mantêm toda a evolução, tanto no macrocosmo quanto no microcosmo: Tamas (letargia), Rajas (atividade) e Sattwa (equilíbrio, harmonia). O círculo fechado do dedo indicador e do polegar representa o objetivo do yoga: a união de Atman, a alma individual, com Brahman, a alma do mundo.

Esta lama é encontrada em muitas representações das diáries indianas; aparecem com a mão direita levantada sobre seu coração, e seu polegar e dedo indicador unidos, para se dirigir ao crente. É o gesto da proclamação do ensino. Budistas também o conhecem e o chamam Vitarka Mudra (gesto de discussão). Com ele, divindade ou Buda sublinha a importância de suas palavras. Cristo ele também é retratado fazendo este gesto em antigos ícones bizantinos, e na liturgia católica o padre faz isso após a consagração.

Quando Jñana Mudra é praticada com o coração é uma coisa maravilhosa. A mão está de volta ao nível do coração, o indicador e o toque do polegar, embora agora sejam direcionados para dentro e para fora. Assim, eles simplesmente simbolizam a sabedoria de Deus. Aqui está sobre a rendição do ser humano à sabedoria divina e seu reconhecimento. Neste gesto também reside uma ternura que move o coração.

Com esta variante de Jñana Mudra já estamos em um nível espiritual, mas não devemos ignorar seu efeito físico. Quando este gesto é usado para aliviar distúrbios físicos, Se você pratica Jñana-Mudra ou Chin Mudra. Esta lama é um remédio universal que melhora estados de tensão e desordem e estimula a memória e a concentração. Esclareça o espírito, todos queremos manter nossas cabeças limpas diante de qualquer situação. Também é usado em casos de insônia ou sonolência, depressão e hipertensão. Esta lama pode ser combinada com outras lamaçais, e reforça seu efeito se praticada antes ou depois da outra ou com uma mão enquanto outra movedora é feita.

Outros artigos sobre
Por • 26 Dec, 2013 • Sección: Prática