Mudras: Tse Mudra

O Tse Mudra é conhecido como o mudra anti-depressão. De acordo com monges taoístas, eles descrevem como um exercício para eliminar a tristeza e atrair boa sorte.

Tse mudraPara fazer isso, coloque as duas mãos em suas coxas. Dobre o polegar até tocar a raiz do dedo mindinho e feche lentamente os quatro dedos restantes no polegar, enquanto lentamente toma ar pelo nariz. Segure a respiração e "forme o tom "OM" 7 vezes em sua mente, percebendo a vibração em seu ouvido direito." Exale o ar lentamente, contraindo o abdômen firmemente. Abra suas mãos novamente e imagine que preocupações, medos e miséria saem de seu corpo novamente.

Repita este exercício 7 a 49 vezes, ou pelo menos 7 vezes, como dizem os monges taoístas.

Kim Tawn, um grande conhecedor da medicina chinesa, escreveu: "A tradição diz que essa lama afasta a tristeza, reduz o medo, muda a má sorte e o infortúnio, e supera a depressão. Ele é famoso por aumentar o magnetismo pessoal e habilidades intuitivas e mentais."

É claro que muitas depressões são devido ao enfraquecimento do Elemento Água ou aos ritmos e bexiga. Este elemento pode se regenerar, ou recarregar como uma bateria, realizando exercícios de respiração específicos, como o descrito acima.

Quando sofremos de depressão, as pessoas ao nosso redor que nos amam muitas vezes nos aconselham a dar uma caminhada ao ar livre, praticar ginástica, yoga, etc., mas muitas vezes não temos força para fazê-lo. Mas como a respiração é uma obrigação, o que podemos fazer no mínimo é intensificar nossa respiração, mesmo que estejamos imersos na depressão mais profunda, e praticar Tse Mudra.

Em seguida, estique-se e se desespere com energia. Isso faz milagres!

Outro remédio milagroso contra as depressões é beber água, vulgar e comum, muita água e tomar banho muito. St. John's wort (Hypericum perforatum L.) e borage (Borago officinalis) são plantas medicinais contra a depressão

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Por • 25 Sep, 2013 • Sección: Prática