Mudras: Hakini Mudra

Hakini Mudra é o mudra da concentração. Muitas vezes nós fazemos este gesto sem perceber. Sua finalidade é aumentar a concentração. Podemos inconscientemente fazendo para concentrar-se, tire-nos fora de um estado de mal-estar ou simplesmente de foco em uma tarefa ou uma idéia.

Hakini

Apoiar as pontas dos dedos uns contra os outros. Hakini Mudra pode praticar quando quiser.

Se você quer se lembrar de algo ou recuperar um segmento tópico, ligar as pontas dos dedos, levantando os olhos, colocou a ponta da língua quando você inspira no palato e deixá-lo cair novamente quando você verticilos; executa um par de movimentos respiratórios e imediatamente se lembra o que você quer.

Este mudra também será útil se você tem que se concentrar em algo por muito tempo, precisa ter boas ideias e quiser manter o que você lê. Além disso, enquanto você faz um trabalho mental não cruza a pé e a sentar-se com o olhar dirigido para o oeste. Hakini Mudra pode fazer autênticos milagres e sempre deve tê-lo presente para praticar este esporte em tempos de necessidade.

Esta posição dos dedos tem sido profundamente estudada pelos cientistas, e está provado para estimular o trabalho conjunto dos dois hemisférios do cérebro, à direita e à esquerda. Agora recomendado também em memória e cursos de formação de gestão. Abra o acesso para o hemisfério direito do cérebro, onde a memória é armazenada também. Sua prática melhora a respiração, aprofundando-e beneficiando assim o cérebro.

Hakini Mudra regenera energia dos pulmões e a energia do intestino grosso, movendo os dedos para que o indicador direito repousa sobre o polegar esquerdo, dedo médio direito no índice esquerdo, etc, são ativados.

Você pode aumentar a sua concentração e acumular novas forças mentais vinculando seus olhos e seus pensamentos, durante um período prolongado de tempo para um objeto ou uma atividade restauradora. No ano seguinte também vai nessa direção:

Coloque um objeto antes de você, um metro de distância, como uma vela acesa, uma fruta ou uma pedra. Ver o objeto sem pestanejar, enquanto você pode. Agora feche os olhos e tente visualizá-lo. Imediatamente abandone a cada pensamento que vem à sua mente e não está relacionado com o objeto em questão. Mantenha sua concentração por enquanto você pode.

Benefícios:

  • Ajuda a melhorar a concentração.
  • Promove a cooperação entre os hemisférios cerebrais esquerdos e direito.
  • Hakini Mudra é benéfico para as crianças que sofrem de autismo.
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Por • 18 de setembro, 2013 • seção: Prática