Mudras: Mahasirs Mudra

Mahasirs mudra é indicado contra dores de cabeça, pois elimina a tensão favorecendo a circulação sanguínea através dele.

maharsis mudra

Com ambas as mãos, anexe o polegar, o dedo indicador e o dedo médio, coloque o anel na linha do polegar e mantenha o dedo mindinho estendido.

Pratique conforme necessário ou 3 vezes por dia durante 6 minutos.

Dores de cabeça podem ter as causas mais diversas e é difícil fazê-las ir embora imediatamente e para sempre com uma única lama. Muitas vezes são causadas por mudanças no tempo ou tensões nos olhos, na nuca, costas ou pélvis; problemas com seios ou digestão. Tudo isso pode levar ao excesso de energia gasto na área da cabeça e causar estresses que causam dor. Para relaxar as tensões na cabeça, o mais importante é não pensar nelas e direcionar a consciência para outra parte do corpo (para o abdômen, pés ou mãos). Mahasirs Mudra equilibra a energia, age relaxando as tensões e removendo o muco dos seios da frente.

Se você tiver um pouco de tempo para se jogar, também experimente os remédios extras para dor de cabeça: mergulhe uma toalha na água com vinagre e enrole os pés com ele, para que ambas as solas dos pés, as costas e os dedos estejam bem cobertos. Agora primeiro massageie a nuca de cima para baixo pressionando fortemente no centro com o índice e o dedo médio, depois as duas têmporas, e finalmente organize seus dedos na postura Mahasirs Mudra.

Benefícios:

  • É muito útil para enxaqueca.
  • Alivia a tensão dos olhos. Reduz o congestionamento da mucosa.
  • Alivia a dor nas costas.
  • Equilibre a energia.
Outros artigos sobre
Por • 11 Sep, 2013 • Sección: Prática