Yoga para mejorar tu vida 9: Rutina de yoga para liberarte del estrés

El yoga tiene herramientas para contrarrestar las presiones a las que nos somete la vertiginosa vida actual. Hoy te ofrecemos este octavo vídeo de la excelente colección producida por Televisión Consciente en colaboración con YogaenRed: “Rutina de yoga para liberarte del estrés”, con Carla Sánchez.

¡Este es el penúltimo vídeo de la colección! Seguro que ya tienes los ocho anteriores, que son: "Yoga per pulire e rivitalizzare il corpo", "Asana per rafforzare gli addominali" , "Risveglia le gambe" , “Attiva il tuo metabolismo e guadagna flessibilità" , "Le posture migliori per la tua schiena", "Posizioni per bracci di acciaio" , “El poder antiedad del yoga” e “YogaYoga restaurativo para cuerpo y mente”. Oggi vi daremo la nona sessione del yoga aplicado a mejorar concretamente un aspecto importante de nuestro bienestar:

Rutina de yoga para liberarte del estrés:

Yoga para mejorar tu vida

Convivimos con el estrés incluso sin darnos cuenta y el cuerpo lo memoriza en forma de tensiones físicas que se asientan silenciosamente en diversas zonas. Estira, suelta y descomprime toda la presión acumulada realizando esta secuencia diseñada para proporcionarte el respiro que necesitas, y para estar más sereno y en equilibrio.

A Carla Sanchez

Ha frequentato la sua prima lezione di yoga dieci anni. Poiché poco fu educato nei fondamenti come la coscienza nel cibo, assistenza sanitaria completa, meditazione e attenzione a ciò che siamo... Questi erano i suoi primi doni.

Ha studiato danza classica durante l'infanzia e l'adolescenza; Allenò poi come attrice. A quel tempo ha rivelato che lo yoga sarebbe il tuo strumento per la crescita e la guarigione, sia per me e per altre persone. Attualmente esercita entrambe le professioni: "recitare è il mio corpo, è comunicare la mia mente e yoga è la mia anima, che cosa mi si connette a tutto, perché essendo consapevole di ogni passo colgo e ogni momento è un modo di vita".

Carla attribuisce grande importanza alla formazione e ha trascorso anni a praticare e studiare diversi stili di yoga. Si è formata in Hatha nella scuola internazionale di Yoga, Vinyasa Flow a New York con Evolation e Yoga per donne in gravidanza in entrambe le scuole.

Ha attualmente due importanti progetti, Club Yoga segreto in Spagna, Workshop di persona una volta al mese in località segrete; e Progetto Yoga in Grecia, un'iniziativa di carattere umanitario in cui è coordinatore e docente corsi giornalieri di insegnamento e di formazione i rifugiati siriani e gli altri interessati nel conflitto.

10 video nella raccolta "Yoga per migliorare la tua vita"

-Giugno:

  • Yoga per pulire e rivitalizzare il corpo.
  • Asana per rafforzare gli addominali.
  • Routine di yoga per modellare le gambe.
  • Attiva il tuo metabolismo e guadagna flessibilità.

-Luglio:

  • Le posizioni che più beneficio la schiena.
  • Posture di yoga per braccia di acciaio.

-Agosto:

  • Power yoga anti-invecchiamento.
  • Yoga restauro mente e corpo.

-Settembre:

  • Routine di yoga per liberarsi dallo stress.
  • Esprimere la sessione di yoga per dormire come un bambino.

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Da • 24 Sep, 2018 • Sección: Asana