Yoga per migliorare la vostra vita 9: routine di yoga per sbarazzarsi dello stress

Yoga ha strumenti per contrastare le pressioni a cui sottoposti noi da capogiro di vita attuale. Oggi vi proponiamo questo ottavo video dalla raccolta eccellente prodotta dalla televisione cosciente in collaborazione con YogaenRed: "Routine di Yoga per sbarazzarsi dello stress", con Carla Sánchez.

Questo è l'ultimo video della collezione! Sicuro che hai già il precedente otto, che sono: "Yoga per pulire e rivitalizzare il corpo", "Asana per rafforzare gli addominali" , "Risveglia le gambe" "Attiva il tuo metabolismo e guadagna flessibilità" , "Le posture migliori per la tua schiena", "Posizioni per bracci di acciaio" , "Alimentazione anti-aging yoga" e "Offerkundalini restauri per corpo e mente". Oggi vi daremo la nona sessione del Yoga applicato per migliorare in particolare un aspetto importante del nostro benessere:

Routine di yoga per liberarsi dallo stress:

Yoga para mejorar tu vida

Noi viviamo con lo stress anche senza darci ha e il corpo memorizza in forma di tensione fisica che sedersi tranquillamente in vari settori. Esso si estendeva, sciolto e decomprime tutti la pressione accumulata rendendo questa sequenza progettata per darvi la pausa che avete bisogno e per essere più sereno ed equilibrato.

A Carla Sanchez

Ha frequentato la sua prima lezione di yoga dieci anni. Poiché poco fu educato nei fondamenti come la coscienza nel cibo, assistenza sanitaria completa, meditazione e attenzione a ciò che siamo... Questi erano i suoi primi doni.

Ha studiato danza classica durante l'infanzia e l'adolescenza; Allenò poi come attrice. A quel tempo ha rivelato che lo yoga sarebbe il tuo strumento per la crescita e la guarigione, sia per me e per altre persone. Attualmente esercita entrambe le professioni: "recitare è il mio corpo, è comunicare la mia mente e yoga è la mia anima, che cosa mi si connette a tutto, perché essendo consapevole di ogni passo colgo e ogni momento è un modo di vita".

Carla attribuisce grande importanza alla formazione e ha trascorso anni a praticare e studiare diversi stili di yoga. Si è formata in Hatha nella scuola internazionale di Yoga, Vinyasa Flow a New York con Evolation e Yoga per donne in gravidanza in entrambe le scuole.

Ha attualmente due importanti progetti, Club Yoga segreto in Spagna, Workshop di persona una volta al mese in località segrete; e Progetto Yoga in Grecia, un'iniziativa di carattere umanitario in cui è coordinatore e docente corsi giornalieri di insegnamento e di formazione i rifugiati siriani e gli altri interessati nel conflitto.

10 video nella raccolta "Yoga per migliorare la tua vita"

-Giugno:

  • Yoga per pulire e rivitalizzare il corpo.
  • Asana per rafforzare gli addominali.
  • Routine di yoga per modellare le gambe.
  • Attiva il tuo metabolismo e guadagna flessibilità.

-Luglio:

  • Le posizioni che più beneficio la schiena.
  • Posture di yoga per braccia di acciaio.

-Agosto:

  • Power yoga anti-invecchiamento.
  • Yoga restauro mente e corpo.

-Settembre:

  • Routine di yoga per liberarsi dallo stress.
  • Esprimere la sessione di yoga per dormire come un bambino.

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Da • 24 Sep, 2018 • Sección: Asana