Mudras : Mudra de l'asthme et Mudra bronchique

Los problemas de alergia en algunos casos son algo más que molestos picores de ojos o nariz, y hay quien sufre problemas respiratorios. Te contamos las propiedades de estos dos mudras que te ayudarán a mejorar tu salud y combatir las alergias.

mudras respiratoires

Mudra bronchique

Avec les deux mains : placer le petit doigt dans la racine du pouce, l'anneau à côté de l'articulation supérieure du pouce et le milieu dans le jaune du doigt pouce.

Practica este mudra entre 4 y 6 minutos si tienes un ataque agudo de asma y después pasa al mudra de asma hasta que la respiración se normalice. Para un tratamiento a largo plazo, practica ambos mudras 5 veces al día, durante 5 minutos.

Mudra de l'asthme

Avec les deux mains : joindre deux phalanges des doigts du milieu et maintenez les tandis que l'autre permermanecen étendu.

Recommandations

  • Éviter de respirer par la bouche quand il fait froid, parce que les bronches deviennent enflammés et remplir avec du mucus.
  • Ne jamais aller à la hâte, toute forme de stress active les glandes sécrétrices d'adrénaline, qui favorise le mucus et la contraction des bronches.
  • Ne fumez pas.
  • Ne pas prendre des médicaments qui affaiblissent le système immunitaire, tels que les antibiotiques, et moins si il n'y a pas d'infection.

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Par • 8 Aug, 2019 • Sección: Mudras, Pratique