La vie émotionnelle du cerveau, par Richard J.Davidson et Sharon Begley

Le neuropsychologue et scientifique Richard, professeur de psychologie et de psychiatrie à l’Université du Wisconsin et écrivain de Sharon Begley a expliqué dans son livre La vie émotionnelle du cerveau Comment la chimie du cerveau influe sur la façon de penser, sentiment et la vie et comment modifier votre mode de pensée changer vos circuits neurones. Par Koncha pins-Pey pour l’espace MIMIND.

Émoticônes

Nouvelles études utilisant des techniques de neuro-imagerie ont remis en question les notions conventionnelles sur le rôle du cerveau en ce qui concerne les émotions. Davidson Elle a identifié différents styles affectifs et comment elles sont liées aux modèles de l’activité cérébrale. Dans ce nouveau livre, Davidson et Begley soutiennent que Nous pouvons former notre cerveau, nous pouvons être plus forts, moins négative et peut-être plus heureux.

Années de Richard neuroscientifique a été fasciné par les réactions que les gens ont à différentes périodes de sa vie. De là, nous n’avons pas d’apprendre que certaines personnes recouvrent d’un événement traumatique tandis que d’autres sont tout simplement détruites pour toujours. Pourquoi certains voient une journée ensoleillée et autres seulement une journée nuageuse ? C’est ce que j’essaie d’expliquer dans ce livre.

Davidson nous dit que pour les années les scientifiques intéressés par l’étude du cerveau axé sur la pensée, raisonnement et le classique du procès. Très peu ont été étudiés dans des domaines comme les traumatismes ou les émotions. Ces études ont été comme les fils bâtards de la science.

La thérapie cognitivo-comportementale a joué un rôle important dans la façon de penser et d’agir, car il s’agit d’enseigner aux gens à penser différemment sur les causes de leur comportement. Supposons, par exemple, que nous faisons le travail que nous voulions. À la place attribuée à la faute ou de négligence, nous apprenons à réinterpréter, adoptant une perspective différente. Changement de pensée nous changer de comportement.

Cerveau émotionnelLe livre parle de six styles d’émotionnelles, Quelles sont celles qui régissent la façon dont notre esprit réagit aux événements. "Avant, nous vous avons donné est très important de génétique ; « maintenant, nous avons vu qu’une personne formée dans des pratiques contemplatives peut changer son esprit et donc leur charge d’ADN ». Pour ce faire, la recette est clairement « méditer ».

Si nous pouvons être conscients du style émotionnel qui opère dans nos esprits, qui sont nos pilotes automatiques, nos réactions, il est possible que la prochaine fois "avant de réagir" nous opérons de manière différente. Il s’agit simplement « fonctionnent avec la conscience de soi, être en phase avec l’émotionnel, avec des signaux que le corps nous envoie ».

Il y a beaucoup d’individus qui est capables de moduler leur comportement émotionnel selon le contexte dans lequel ils habitent. Par exemple, dans le cas des soldats qui ont connu des troubles post-traumatiques et sont incapables de calibrer leur comportement dans un environnement différent, parce qu’ils sont toujours au même endroit toujours (alerte entrée simplement en écoutant la sirène d’alarme voisins).

Résistance et la résilience

Les gens qui voient honnêtement leurs traits de caractère et des réactions découvriront avec clarté où sont leurs niveaux de résistance et le train pour un changement d’élastique. Maintenant, nous sommes en mesure de démontrer que les styles émotionnels ne sont pas stables, non permanents, ont une existence autonome car le cerveau n’est pas une structure rigide. Le domaine de la recherche en neurosciences et neuroplasticité Il a atteint pour montrer que le cerveau peut être régénéré grâce à l’utilisation et l’amélioration.

Neuroplasticité est la caractéristique très certaine cerveau et son Davidson a consacré presque toute sa carrière. Étant donné que le cerveau est organique, fluide, nous sommes capables de créer de nouvelles connexions nerveuses tout au long de notre vie. Nous créons continuellement des synapses, conectomas ; Bien que les enfants et les jeunes ont des capacités accrues, les êtres humains sont par nature neuroplasticos.

Le livre est un voyage fascinant à travers l’esprit guidé par deux pionniers de la science et de la sensibilisation dans l’étude des émotions, un produit de la curiosité passionnée qui permet de nous comprendre nous-mêmes et les autres, mais aussi directement influer sur le mode de vie qui s’approchait avec un sentiment de vitalité résistant. Aussi il nous révèle essentiellement les étapes qui a déjà fait ses preuves scientifiques et comment peut en tenir compte pour améliorer le rôle et même la structure de notre cerveau.

Davidson nous a montré qu’il est capable de mesurer l’activité neurale, grimper l’Himalaya ou de parler avec le Dalaï Lama. C’est un explorateur indépendant et impénitent, qui a consacré sa vie à sonder le mystère profond des sentiments humains.

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Par • 13 sept 2013 • section : Générales