En la práctica

La Escuela Internacional de Yoga te brinda la oportunidad de dar un giro radical a tu vida, invitándote a embarcar en un gran viaje de autoconocimiento y crecimiento personal. Convertirse en profesor de yoga no solo es una decisión profesional, sino un camino hacia la transformación interior.  A través de la Formación de la Escuela […]

Todavía corren aires de vacaciones y seguro que muchos practicantes echan de menos sus clases de yoga y sesiones de yoga en grupo, que pronto comenzarán.  ¿Por que no aprovechamos para repasar las posturas más conocidas? Lo vamos a hacer a conciencia con ayuda de Ana Párraga y tu esterilla, naturalmente. La Pinza sentados o […]

Ásana tiene como fin que tu cuerpo llegue en las mejores condiciones a la práctica de los aspectos más sutiles y más avanzados del yoga. Te fortalece, mejora tu salud y te prepara precisamente para no lesionarte en tu día a día. Pero no podemos obviar que una mala ejecución de ásana puede lesionar, como […]

3º Festival Multidisciplinar de Yoga y Terapias Naturales. 14 y 15 de septiembre en el Palacio Municipal de Deportes Vista Alegre de Córdoba. Se reunirá un muy buen elenco de maestros de yoga y otras técnicas, siempre dentro del marco de las terapias naturales. La asociación Córdoba Al-Natural, impulsora del festival, tiene como compromiso en […]

Desde hace un tiempo se multiplican los problemas de alergias. En algunos casos son algo más que molestos picores de ojos o nariz, y hay quien sufre problemas respiratorios. Te contamos las propiedades de estos dos mudras que te ayudarán a mejorar tu salud. Mudra bronquial Con las dos manos: coloca el meñique en la […]

En los últimos veinte años se ha producido un cambio muy positivo en los centros educativos de primaria y secundaria, sobre todo, en el interés por parte del profesorado en temas que van más allá del currículo y temario que marca el ministerio de educación. Escribe Joaquín Castaño.   Existen diferentes factores que han ayudado […]

Todavía corren aires de vacaciones y seguro que muchos practicantes echan de menos sus clases de yoga y sesiones de yoga en grupo, que pronto comenzarán.  ¿Por que no aprovechamos para repasar las posturas más conocidas? Lo vamos a hacer a conciencia con ayuda de Ana Párraga y tu esterilla, naturalmente. La Cobra o Bhujangasana […]

Linga es el término sánscrito que se refiere al falo. El Linga mudra se llama así debido a que aumenta el calor del cuerpo, centrándose en el elemento fuego que ayuda a que suba la fiebre como mecanismo inmunitario y acelera el metabolismo. Une las palmas de las manos y cruza los dedos, dejando un […]

En esta sección detallamos lo esencial de las más eficaces y extendidas herramientas del Hatha yoga.  Hoy te explicamos todo en torno al Árbol o Vrkasasana, un ásana básico de equilibrio, adaptable a cualquier edad y condición física. Escribe Ana Párraga. El equilibrio representa la estabilidad sin esfuerzo; por esta razón, en esta postura de […]

No es necesario involucrarse en el actual debate sobre el feminismo o el papel de las mujeres en la sociedad o temas relacionados con la igualdad para darse cuenta de que algo debe cambiar. En el mundo del yoga, mi mundo, hay una reflexión que flota por encima de las etiquetas y los debates interesados. […]