¿Todavía no sabes cómo es el yoga? ¡Experiméntalo!
Me siguen preguntando: “¿El yoga es sólo para gente mayor?”. O desde el prejuicio: “¿No resulta aburrido?”, “¿Se habla todo el tiempo de filosofía o de las emociones”. Y escucho comentarios como “en Yoga hay que estar quietos mirando un punto fijo durante una hora”. Pues si realmente te interesa cómo es el yoga, te […]
Consumismo vs regularidad entorno a la práctica de yoga
La distracción e inquietud que genera la mente dificultan una visión que pueda llevarnos a neutralizarla. De igual manera, los hábitos caóticos surgidos de dicha actividad mental hacen que, incluso practicando el yoga y la meditación, sea complicado permanecer en el camino que nos conduzca a un estado de progreso y profundización del autoconocimiento y […]
El orgullo, un límite en el camino del autoconocimiento
Dentro de las estructuras humanas sobre las que el yoga trabaja desarmándolas está el ego. Esta construcción de la mente es quizás una de las más difíciles barreras a vencer ya que sus resistencias muchas veces ganan las batallas llevando a un principiante (y no tanto) al abandono del camino del autoconocimiento. Escribe Pablo Rego. […]
¿Por qué tiemblan los músculos al hacer algunas posturas?
Los temblores musculares, o fasciculaciones, se dan frecuentemente al realizar posturas para las que es necesario el uso de la fuerza. Es muy común que al realizar asanas que requieren que algunos músculos se contraigan, la falta de entrenamiento de estos haga que se manifiesten temblando. Escribe Pablo Rego. Cuando los músculos deben contraerse para […]
El equilibrio entre estrés y aburrimiento en el mundo moderno
En la actualidad vivimos momentos de tensión provocados por el entorno, pero también hacemos planes para contrarrestar el aburrimiento que nos sumergen en situaciones tensas. ¿Cuál es el equilibrio para realizar nuestras actividades y no perder la salud en el intento? Escribe Pablo Rego. La competencia propiciada por nuestra sociedad productiva y consumista hace que […]