Retiros

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Mujer, yoga y el aumento de la capacidad de meditar
Publicado el 19 Abr, 2018

El yoga es también una manera de vivir la vida; te da herramientas para construir tu bienestar y si sabes adaptar la práctica a tu etapa vital o a tus necesidades básicas, aún le sacas más rendimiento y beneficio. En Womanki trabajamos por un yoga adaptado a los ciclos menstruales de la mujer, a partir de la fisiología femenina. Escribe Anna Santos. [caption id="attachment_34971" align="aligncenter" width="605"] [1] (c) Can Stock Photo / coka [2][/caption] “El ciclo menstrual está para enseñarnos la necesidad de inspiración y espiración en los procesos de vida”. Dra. Christiane Northrup. El yoga puede aprovecha los movimientos fisiológicos naturales de la mujer para aumentar su poder. Observando el cuerpo de la mujer sabemos que su ciclo menstrual, aparte de corresponder con unos micromovimientos físicos de huesos y órganos, también corresponde a un juego hormonal. Las hormonas influyen directamente en nuestra fuerza, flexibilidad y elasticidad. Influyen también en nuestro carácter y energía. Observando más detenidamente el efecto de las hormonas en el carácter o actitud de la mujer ante la vida, vemos que la irritabilidad, mal humor, etc. de “esos” días del mes en realidad son un regalo y una bendición. Hablamos de la premenstruación y los días de la menstruación, que suelen ser los días más “visibles”. Hay un estudio sobre el cerebro de la mujer durante los días premenstruales que demuestra que (cito a Miranda Gray en sus libro Momentos óptimos de la mujer: Emplea el ciclo menstrual para alcanzar el éxito y la realización personal) "...sus electroencefalogramas mostraban una actividad más lenta (delta). Las ondas delta son ondas cerebrales que se producen cuando pasamos del descanso con actividad onírica al sueño profundo. Los meditadores avanzados son capaces de entrenar sus cerebros para producir ondas delta sin estar dormidos y experimentan una profunda sensación de paz, unidad y tranquilidad. …Durante nuestro ciclo mensual las mujeres contamos con la habilidad natural de alcanzar niveles profundos de meditación que nos aportan una gran relajación restauradora que cualquier hombre que medite anhelaría alcanzar. ¡Y es gratis! También tenemos fácil acceso a la parte de nuestro cerebro que almacena todo aquello que experimentamos, que tiene una mayor percepción del mundo que nos rodea, que percibe claramente vínculos y sincronicidades, y que nos conecta con todo lo que nos circunda y nos aporta una sensación de unidad.” Capacidad de meditar innata Por lo tanto, el yoga para la mujer Womanki invita a aprovechar esta capacidad innata que tiene la mujer de meditar durante estas fases del ciclo menstrual. Así pues, la mujer que necesita introspección, reflexión, descanso y movimiento más lentos por la influencia de las hormonas, está en una fase menos social, y si actúa según estas necesidades, por ejemplo estar de retiro o más introspectiva, no la invadirán la irritabilidad o la rabia. A veces un exceso de emociones negativas no deja de ser una mala gestión de algo más profundo. En el caso del síndrome premenstrual, el estrés y otros factores, como por ejemplo el desorden de la luz natural, pueden alterar las hormonas y la mujer puede sufrir dolor. Pero en cuanto a la parte emocional, si una mujer respeta sus necesidades de introspección, creatividad, reflexión o interacción social, al llegar a esta fase premenstrual, simplemente se retirará en sí misma y allí ordenará, limpiará y surgirá un diálogo desde el subconsciente, momento óptimo para meditar. ¿Y qué ejercicios de meditación se recomiendan? Existen diferentes meditaciones; explora y escoge la que más te ayude o con la que conectes más. Puede ser andar contigo misma en el bosque, sentada en una postura adecuada y en silencio, o meditaciones cantando. Algunas son para estar quieta y sentada, y otras son con movimiento. Todo esto depende de la disciplina de la que provenga. Conexión con el mundo inconsciente Como nos recuerda la Dra. Christiane Northrup: “...todas las funciones corporales tienen una fase activa (yang) y una fase receptiva (yin)”. Por eso, cuanto antes, las mujeres debemos reconciliarnos con nuestra naturaleza y trabajar para entender y respetarnos, poco a poco una va entendiendo lo positivo de adaptar nuestro andar en la vida según nuestra energía, a favor de lo que nos dan las hormonas. Dice la Dra. Christiane Northrup: “Se ha demostrado que los sueños son más frecuentes y más gráficos durante las fases premenstrual y menstrual del ciclo. Antes de la menstruación es más delgado el “velo” que separa los mundos visible e invisible, lo consciente de lo inconsciente; tenemos acceso a partes con frecuencia inconscientes del yo que nos son menos accesibles en otros momentos del mes. De hecho, se ha demostrado experimentalmente que antes de la menstruación se activa más el hemisferio cerebral derecho, es decir, la parte relacionada con el conocimiento intuitivo, mientras disminuye la actividad del hemisferio izquierdo; curiosamente, también aumenta la comunicación entre ambos hemisferios”. Así pues, el Yoga para la mujer no se reduce a no hacer posturas invertidas, ni respiración de fuego durante los días del sangrado, sino que ampliamos la mirada y usamos las herramientas que nos regala el yoga para usarlas de manera óptima según la fase del ciclo menstrual. Ahora bien, hay un trabajo muy importante de la pelvis durante todas las etapas del ciclo, y es aquí donde adaptamos los movimientos y las posturas, o escogemos las posturas según el momento del ciclo. Esta parte más técnica se trabaja en los workshops de introducción al Yoga Womanki. Anna Santos es creadora y fundadora de Mummyki  [3]y Womanki [4], ambas webs dedicadas a la mujer, al embarazo y la crianza, donde puedes encontrar las clases diarias de yoga, talleres y grupos de embarazo, crianza y lactancia. WomanKi significa: Woman= Mujer + Ki= flujo vital de la energía Yoga para la Mujer Womanki: [5] A cada etapa del ciclo menstrual, su ritmo, su movimiento Bibliografía de artículo: Cuerpo de mujer, sabiduría de mujer. Dra. Christiane Northrup. Editorial Urano. Momentos óptimos de la mujer: Emplea el ciclo menstrual para alcanzar el éxito y la realización personal. Miranda Gray. Editorial Gaya Ediciones. Retiro de Yoga para la Mujer: “Naturaleza y Cuerpo Femenino. Primavera. Preovulación”. Imparte: Anna Santos Fin de semana del 11, 12 y 13 de mayo, en “El Negre”, Pre Pirineos Catalanes. Inscripción y reservas: info@mummyki.com. T 616 582 919 https://www.womanki.com/natura-i-cos/?lang=es [6]   [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/04/Mujer-y-Yoga.jpg [2] https://www.canstockphoto.es [3] http://www.mummyki.com/ [4] https://www.womanki.com/anna-santos/ [5] https://www.womanki.com/?lang=es [6] https://www.womanki.com/natura-i-cos/?lang=es

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Retiro de Yoga 2018: Hridayakasha, el Reino del Corazón
Publicado el 19 Abr, 2018

En este retiro profundizaremos en el significado de Hridayakasha, literalmente el “espacio del corazón”, como el no-lugar en el que descansa una consciencia que espera a ser despertada a través de la intuición, el afecto y la percepción de la belleza. Una clase de consciencia cuya energía une todas las cosas que alguna vez se sintieron separadas. Del 28 de abril al 1 de mayo. Equipo Aushadhi [1]   “Si un hombre sabio mantiene su cuerpo con sus tres partes rectas, pecho, cuello y cabeza, y dirige sus sentidos junto con la mente hacia el corazón, entonces en el barco de Brahma cruzará todos los torrentes que provocan el miedo". Svetasvatara Upanisad, 2.8 Desde la tradición del Yoga tántrico se considera a Hridayakasha como el centro de gravedad del ser humano en la medida en que combina los aspectos más densos relativos al cuerpo y las emociones con aquellos más sutiles relativos a la espiritualidad y el anhelo de trascendencia. Es representado por Anahata Chakra, situado a la altura del corazón y se dice, dialogando con el Vedanta, que es la sede del Atman, aquella parte de los seres que es idéntica a Brahman, la substancia hecha de Consciencia pura que impregna la totalidad del Cosmos. Más allá de los discursos de la tradición, desde un punto de vista donde la vivencia personal se hace protagonista, el despertar de este centro se manifiesta en forma de liberación de viejas barreras y obstáculos generados por el miedo. Desarrollado en los seres vivos -no hay que olvidarlo- para la propia protección, el miedo puede, más allá de cumplir su función biológica acompañarnos tiñendo la experiencia de la vida de opacidad y desencanto, cuando no de desconfianza, aversión o tristeza. El estímulo a través de una práctica consciente de este aspecto de los seres humanos que se asocia a la empatía, la compasión, el afecto, la apreciación de la belleza o la devoción es una invitación valiente y hermosa a mirar honestamente hacia el corazón como si fuera un espejo para pulirlo y descubrir en él la realidad del ser, la gran revelación de quien se es detrás del miedo. A través de prácticas provenientes de tradiciones del Yoga, el Tantra y el Budismo, explorando mediante dinámicas que nos ponen en contacto directo con nuestro más genuino sentir y ser, donde la música como siempre tendrá un gran protagonismo, practicaremos con herramientas a nuestro alcance en todo momento; el sonido, el silencio, la imagen, el cuerpo, la mente, la emoción, la reflexión, combinándolas en una suerte de alquimia o poesía del alma, sumergiéndonos en una gran aventura que nos conducirá hacia el centro mismo del corazón. Organiza: Aushadhi Escuela de Yoga. Pº de las Delicias 47-51. Madrid / T 615 986 339 Dónde: El Domo Indomito. eldomoindomito@gmail.com / Fer: T 605 537 178 Imparten: Eva Espeita, Marta Espeita y Ledicia Álvarez. Con l participación e inspiración musical de Eva Espeita, Jorge Lozano y Aolini Shirin. Programa Prácticas tradicionales heredadas de nuestro linaje tantrika del norte de India relacionadas con la energía (meditación y relajación). Prácticas físicas enfocadas a la apertura del espacio del corazón, desde lo postural a lo respiratorio (postura y respiración). Prácticas inspiradas en la tradición budista Mahayana relacionadas con la compasión (meditación). Prácticas relacionadas con conceptos análogos de la Cábala Hermética y simbología - mística comparada. Música y expresión libre desde el concepto estético del corazón como símbolo (danza). Juegos estético simbólicos (propuestas artísticas y creativas) Teoría de corte inspiracional en cada sesión (charla). Periodos de silencio. Inspirados por una diversidad de tradiciones musicales y de mística sonora, realizamos propuestas que permitan experimentar estados meditativos de atención en relajación profunda, silencio mental, armonía y alegría. Requisitos: Ser practicante regular de yoga/meditación. Precios: Enseñanza completa: 190 € (alumnos de Aushadhi) y 215 € (alumnos externos); Estancia (4 días y 3 noches con pensión completa): 145 € (habitación compartida) y 115 € (tienda de campaña propia). Más información AQUÍ [2] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/04/AushadhiRetiro.jpg [2] http://www.aushadhiyoga.com/index.php/formacion/cursos-de-profundizacion/retiros/retiro-de-yoga-2018-hridayakasha-el-reino-del-corazon

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Planes de yoga y crecimiento personal para el fin de semana
Publicado el 19 Abr, 2018

Si tienes intención de dedicar el próximo fin de semana al yoga y a su poder sobre tu crecimiento personal, aquí encontrarás algunas atractivas sugerencias que ensancharán tu espíritu y reconfortarán tu corazón. También puedes ir consultando los retiros del mayo actualizados aquí. [1] [2] Viernes 20 de abril Retiro de fin de semana 'Coraje y Acción' Del 20 al 22 de abril. Yoga, meditación, naturaleza. Un fin de semana para detener tus pasos. Mirar a tu alrededor, hasta que puedas ver con claridad. Construir tu pequeño gran plan y conectar con el coraje que te llevará a tu destino. Kundalini Yoga está diseñado, aunque no limitado, para aquellos que sostienen un hogar. Estos son, hombres y mujeres con un proyecto profesional, familia y que desarrollan un papel activo en su comunidad. El fin de semana está orientado al trabajo con el Cambio. Concretamente, al Cambio que tú decidas llevar a cabo. Un viaje consciente a experimentar, lleno de desafíos que superarás a través de la versión más excelente de ti mismo/a. Alimentación vegetariana, deliciosa y nutritiva cocinada con mucho amor y consciencia. Contacto: info@omdharayoga.com Dónde: Casa La Artiga, Olba (Teruel) Más información: https://www.omdharayoga.com/ [3] Retiro de Primavera Yoga y Meditación Del 20 al 22 de abril. La primavera es una época de cambios y comienzos donde, nuevos brotes verdes surgen en las plantas y los árboles comienzan a florecer. Desde la Medicina Tradicional China se relaciona con el elemento madera asociado al hígado, no solo es un periodo para crecer sino también para ser más flexible. Abrir la mente a nuevas ideas y experiencias, buscar soluciones, movilizar las emociones y la energía que ha estado recogida durante el invierno Un fin de semana para dedicarte a ti, conectar con uno mismo, nutrirse y descansar. Desde el hilo conductor de la primavera realizaremos práctica de Hatha y Kundalini Yoga, Vinyasa-Flow, Meditación, Relajación y Reflexología. Un encuentro para descansar, pasear, leer, compartir y sobre todo para mimarte. Imparte: Yoga y Salud. Rosa Domínguez profesora de Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Vinyasa Flow, Reflexóloga. Precio: 188€ (Reserva de plaza: 58€) Contacto: hola@yogaysalud.es / T 627 555 342 Dónde: La Casa Toya. Aluenda (Zaragoza) Más información: http://yogaysalud.es/ [4] Retiro de yoga Despierta OM Del 20 al 22 abril. Yoga Kundalini Celestial, meditación, creatividad, juego, música, activación Celestial para recargar tu energía, naturaleza, fiesta chill... Un fin de semana de alegría, en plena naturaleza, 100% saludable y regenerador. Dónde: Pozancos (Guadalajara) Precio: 215 € (alojamiento, comidas caseras y vegetarianas y actividades. Incluye ceremonia de Activación Celestial para recargar tu energía) ¡Plazas limitadas! Reservas: apykmadrid@gmail.com Más información: http://apykmadrid.com/ [5] Retiro de Yoga Del 20 al 22 de abril. Con el Maestro Manoj Sharma. En el camping Ardales donde está la posibilidad de realizar talleres de yoga y astrología y también con posibilidad de alojamiento en apartamentos o en acampada, además de poder realizar el famoso Caminito del Rey. Contacto: T 622944083 Dónde: Pantano del Chorro (Málaga) Más información: https://www.facebook.com/events/178970719388390/ [6] Encuentro de Manos Sanadoras Masaje Yóguico Sanador a cambio de donativo consciente. La sanación consistirá en aplicar técnicas cortas con tratamientos concretos según las necesidades del paciente. Se aplican con la ropa puesta y tienen una duración máxima de 45 minutos por persona, siendo un sanador por paciente. Contacto: Prabhu Sangat T 647920851 | manos-sanadoras@healing-hands.es Dónde: En Avagar centro de Yoga y Salud. C/Bravo Murillo 243, entreplanta, Madrid Más información: http://healing-hands.es/ [7] Yoga, Meditación & Pilates por los animales Del 20 al 22 de abril. Jornadas benéficas de Yoga, pilates, meditación por los animales. Todo lo recaudado será íntegramente donado a la protectora “Amigos del Burro”. Contacto: ganeshacentromadrid@gmail.com / T 915 060 979 Dónde: Paseo del Molino, 5 - 28045 Madrid Más información: https://www.facebook.com/events/566247610423170/ [8] Sábado 21 de abril Meditaciones de los templos de la India, mudras y mitología El Centro de Yoga Sivananda Vedanta os invita a participar en dos meditaciones únicas que tendrán lugar en Madrid del 21 al 22 de abril a las 19.00 horas y en un taller de mudras y mitología el sábado 21 a las 17.00 h. Con un sacerdote de la tradición del sur de India. Con sus colores, sonidos, aromas y gestos las ceremonias tradicionales de los templos (pujas) ayudan a purificar la atmósfera mental, y crean una fuerte vibración meditativa. Donativo: 5€. Son bienvenidas las ofrendas de flores y frutas Dónde: Centro de Yoga Sivananda. C/Eraso, 4. Madrid Más información: http://www.sivananda.es/curso/meditaciones-de-los-templos-de-la-india [9] Puente de Mayo: Viaje a Tailandia ¡con yoga! Del 21 abril - 6 mayo de 2018 (16 días). Aventúrate a conocer el antiguo reino de Siam en un recorrido único a la vez que practicas yoga: Bangkok, Sukhothai, Chiang Mai y playas del sur. 16 días cargados de aventura, ciudades sagradas, intensidad, tradición, espiritualidad, cultura, rituales, gastronomía, alegría, naturaleza y por supuesto… ¡yoga! Viajarás acompañado por tu coordi-yogi experta en viajes & yoga y formando parte de un grupo pequeño de viajeros (de 5 a 11) que como tú, no entiende viajar sin integrarse en la esencia del destino.  ¿Te vienes con nosotros a descubrirlo? Grupo 5-11 personas Ruta: Bangkok, Sukhothai, Chiang Mai y playas del sur Coordinadora: Patricia Balbas Más información: http://apashoyoga.com/ [10] Psoas y core: alineación y consciencia Del 21 al 22 de abril. Descubre tu psoas y su efecto en tus asanas, profundiza en el alineamiento de la pelvis y aprende a moverte desde tu núcleo abdominal, en el primer taller de Sandra Carson en España. Sandra comparte sus amplios conocimientos sobre la anatomía física y sutil del ser humano a nivel internacional desde hace 15 años. Profesora experimentada de Yoga con Yoga Alliance (E-RYT500) y certificada de Anusara®, imparte módulos de formación avanzada para profesores, con un estilo de enseñanza enraizado en la alineación y el cultivo de la conciencia corporal. El curso completo se impartirá en inglés, con traducción al español y se podrá contabilizar como 9 horas de educación continua con Yoga Alliance (Continuing Education Contact Hours). Sábado 21 de abril de 2018. 10:30 – 13.30: Explorando el psoas. Sábado 21 de abril de 2018. 15.30 – 18.30: Alineación del psoas. Domingo 22 de abril de 2018. 10.30-13.30: El psoas y los chakras Imprescindible inscripción previa. Precio: 160 € Talleres sueltos: 55 € cada uno Contacto: info@shamaretreats.com Dónde: AyogA. C/ Atocha 56. Madrid Más información: https://www.shamaretreats.com/es/yoga-retreats-spain/psoas-core-alignment-awareness/ [11] Curso Intensivo 'Programación de clases de Yoga Infantil¡ 21 y 22 de abril. Os proponemos un Curso Intensivo de Yoga Infantil realizado en un fin de semana, orientado a Profesoras/es de Yoga, pilates, danza y disciplinas afines. Los objetivos generales de este curso son: Enseñar a diseñar e impartir con eficiencia clases de Yoga para niñas/os. Programar y temporalizar las clases. Compartir una gran cantidad de herramientas y recursos que enriquezcan la clase de Yoga Infantil. Se entrega manual de contenidos y programación de clases. Contacto: T 981 15 02 91- 620 158 792 | shantidhara@escuelamahashakti.com Dónde: C/Bugallal Marchesí 10. A Coruña Más información: http://escuelamahashakti.com/ [12] Retiro de Hatha Yoga clásico 21 al 22 abril. "De la conciencia corporal a la paz mental". Fin de semana para introducirse y profundizar en las bases del Hatha Yoga clásico, que durante los últimos años Yogui Damiananda ha estado aprendiendo en los ashrams de Índia. Todos los niveles son bienvenidos. Imparte: Yogui Damiananda Precio: 128,80€ Reservas: T 973400265 Dónde: Montsonís. La Noguera (Lleida) Más información: http://www.castellsdelleida.com/ [13] Introducción al Yoga Vinyasa Krama El Yoga Vinyasa Krama es una antigua práctica de desarrollo físico y espiritual, es un método sistemático de estudio, práctica, enseñanza y adaptación al Yoga. Este enfoque del Vinyasa Krama integra las funciones de la mente, el cuerpo y la respiración en un mismo marco de tiempo. Cada asana (postura de yoga) se practica con diversos vinyasas (variaciones y movimientos) muy elaborados. Cada variación está unida a la siguiente a través de una sucesión de movimientos de transición específicos, sincronizados mediante la respiración. La mente sigue atentamente la lenta, suave y controlada respiración ujjayi del yoga. Imparte: Óscar Montero. Licenciado en Educación Física y ha estudiado el Yoga de Krishnamacharya desde 1998. Ha estudiado con Srivatsa Ramaswami: Cikitsa Krama (Yoga terapia), Vinyāsa krama y El Bhagavad Gita. En 2015 tradujo el libro “El manual práctico del Yoga Vinyāsa Krama”. Imparte cursos de Yoga Vinyāsa Krama para profesores y practicantes en Madrid, Valencia, León e Italia. Y da formación de Yoga para el Master Universitario del FCAFD y para el CFIE de León. Dirige el Centro de Yoga Victoria de León desde 2001. El curso incluye una parte teórica, seguida de la práctica de las secuencias. Durante el curso se hará entrega de material didáctico. Horario: de 10:30 a 13:30 y de 15:30 a 18:00 Tasas: 70€ Contacto: Óscar Montero T 676 314 095 | yogaenmembrilla@gmail.com Dónde: Centro Bodyzen / Avda. Lagunas de Ruidera 30, 13004 Ciudad Real Inmersión Anusara Yoga Esta Inmersión es en tres módulos en fechas que bien son puentes o vacaciones para que puedas venir desde fuera. Hay alojamiento gratis en el estudio de yoga si lo deseas 28 abril - 1 mayo. Módulo 1 30 junio - 5 julio. Módulo 2 1 - 4 noviembre. Módulo 3 Dónde: Surya Yoga Oiartzun (Guipuzkoa) Más información: http://www.yoga-oiartzun.com/inmersion-anusara-yoga-2018/ [14] [1] http://www.yogaenred.com/2018/03/27/retiros-de-yoga-de-mayo-2018/ [2] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/04/Om.jpg [3] https://www.omdharayoga.com/ [4] http://yogaysalud.es/ [5] http://apykmadrid.com/ [6] https://www.facebook.com/events/178970719388390/ [7] http://healing-hands.es/ [8] https://www.facebook.com/events/566247610423170/ [9] http://www.sivananda.es/curso/meditaciones-de-los-templos-de-la-india [10] http://apashoyoga.com/ [11] https://www.shamaretreats.com/es/yoga-retreats-spain/psoas-core-alignment-awareness/ [12] http://escuelamahashakti.com/ [13] http://www.castellsdelleida.com/ [14] http://www.yoga-oiartzun.com/inmersion-anusara-yoga-2018/

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Un fin de semana de paz y yoga
Publicado el 12 Abr, 2018

El próximo fin de semana te proponemos algunas actividades muy interesantes con el yoga como protagonista. Solos o acompañados, con niños o sin ellos, en la naturaleza o en la ciudad, aquí tienes una ideas para pasar un fin de semana pacífico e inspirador. [caption id="attachment_34842" align="aligncenter" width="605"] [1] Iconos de iconos de yoga de línea delgada [2] | Free vector by Vexels [3][/caption] Viernes 13 de abril Retiro de primavera: Yoga y Senderismo Del 13 al 15 de abril . Este retiro en plena naturaleza, te ofrece la oportunidad de practicar yoga, meditación y senderismo de manera consciente, para que puedas sentirte en plena armonía y disfrutar de la belleza del Parque Natural Sierra de Grazalema. La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace 18 años e instructora desde hace 9. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda. Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como la respiración, la meditación y la atención plena, para que consigas liberarte de las tensiones diarias y serenar la mente. Comparte un fin de semana con nosotros en una finca situada en una ladera del monte Algarin, un entorno natural de gran belleza y tranquilidad con unas vistas espectaculares a la Sierra de Grazalema y al Embalse Zahara-El Gastor. Dentro de la finca se encuentra un cortijo con 5 dormitorios dobles, gran salón con chimenea, sala de estar acristalada con vistas a la sierra, 4 baños, cocina y varias terrazas. La finca dispone también de 6 apartamentos para 2 personas, cada uno con un dormitorio con cama de 1,50 m, salón con sofá-cama nido y chimenea, cocina americana, baño, y terraza con vistas a la sierra. Además el complejo cuenta con sala de yoga, varias piscinas, pista de tenis y zonas de jardín. Dónde: Finca rural en el Parque Natural Sierra de Grazalema, junto al Pantano Zahara de la Sierra-El Gastor (Cádiz) Precio: 220 € (alojamiento, pensión completa y todas las actividades del programa) Contacto: info@todonatura.org | T 615 42 47 06 (Ana Molina) Más información: http://yogaysenderismo.com/evento/retiro-de-yoga-en-la-sierra-de-grazalema/ [4] Retiro de Primavera Gangadhara - Yoga y meditación Del 13 abril al 15 abril. Un fin de semana intensivo de yoga y meditación en plena naturaleza, en un entorno incomparable. El retiro está enfocado a la práctica intensiva de yoga, tanto a nivel físico (asana) como respiratorio (pranayama) y meditación. También daremos paseos por la naturaleza, durante los cuales recomendaremos mantener cierto tiempo de silencio. Dónde: Casa rural El Pagano (carretera de Arenas de San Pedro a Candeleda, Ávila) Imparte: Borja Precio: Retiro completo 210 € en habitación doble y 225 € individual. Incluye pensión completa, menú vegetariano con opción vegana. Contacto: Borja: gangadharamadrid@gmail.com T 629 78 51 47 / Irene: irene.pmartin@gmail.com / T 635 80 81 97 Organiza: Gangadhara Yoga C/ Abtao 7 - Madrid Sábado 14 de abril Seminario Yoga ayurvédico y ajustes avanzados de yoga Seminario dirigido por Pedro Arce Cifuentes, presidente de la Asociación Internacional de Yoga y Ayurveda. Nadis, marmas y ajustes de las principales asanas desde la marmaterapia. Conocer cómo funciona la energía de nuestro cuerpo, cómo afectan las asanas a esa energía y cómo mantener su equilibrio es fundamental para nuestro balance interior. Precio: Socios de la APYM: 100€ | No socios: 120€ Organiza: APYM-Asociación Nacional de Profesores de Yoga Dirección: C/ Rumanía, 24, local. Madrid Contacto: T 91 233 20 29 / apymprofesoresdeyoga@gmail.com Más información: http://profesoresdeyoga.org/ [5] Curso intensivo 'Programación de clases de Yoga Infantil' Del 14 al 15 abril. Os proponemos un Curso Intensivo de Yoga Infantil realizado en un fin de semana, orientado a profesoras/es de Yoga, pilates, danza y disciplinas afines. Los objetivos generales de este curso son: Enseñar a diseñar e impartir con eficiencia clases de Yoga para niñas/os. Programar y temporalizar las clases. Compartir una gran cantidad de herramientas y recursos que enriquezcan la clase de Yoga Infantil. Se entrega manual de contenidos y programación de clases. Contacto: T 650 06 00 65 | info@escuelamahashakti.com Dónde: Diwali Yoga. Av. Del Manzanares 58; Madrid Más información: http://escuelamahashakti.com/ [6] Formación de profesores de Yoga adaptado a la diversidad funcional En este curso aprenderás cómo adaptar el yoga a las características y ritmos propios de cada practicante y de qué manera impartir una clase para personas que van en silla de ruedas, tienen un cuerpo extraordinario o viven con alguna patología. El curso está dirigido tanto a profesionales de la rama social y/o sanitaria que tengan experiencia en yoga como a profesores de yoga que deseen adaptar la práctica. En el primer caso este curso te enseñará a usar las herramientas que nos brinda esta disciplina en tu labor diaria y de qué manera trabajar con el cuerpo y la mente para inducir a estados de relajación y bienestar. En el segundo caso puede abrirte nuevos campos profesionales y ampliar tu abanico de recursos como profesor/a. Temario completo del curso en la web www.arunaiyoga.com/ formacion de profesores/as [7] Imparte: Laura Piquer, coordinadora de Arunai. Profesora de kundalini yoga (Gobinde Valencia). Profesora especializada en yoga adaptado para personas con diversidad funcional. (Matthew Sanford from Mind Body Solutions, yoga training course for people living with disability, loss or trauma, London, y Accessible Yoga training course con Jivana Heyman en Portugal). Formación Yoga terapéutico (Pranamanas yoga). Profesora yoga para niños/as (Yoguitos Barcelona). Profesora de yoga restaurativo (Sue Flamm) Kinesióloga (Vidakine Barcelona). Profesora de Acroyoga (Acroyogathai). Aportación: 220€ Organiza: Arunai yoga y diversidad funcional Contacto: T 610078663 / info@arunaiyoga.com Dónde: Shunia Yoga Poblenou. Calle Ciutat de Granada 20. Barcelona Más información: http://arunaiyoga.com/ [8] I Congreso de Yoga Castilla La Mancha Primer congreso de yoga realizado en Castilla La Mancha. Queremos acercar el yoga a una zona rural con un congreso de estilos puros, kundalini, iyengar, asthanga, yin yoga, hatha. El congreso tendrá lugar en Alcázar de San Juan en el hotel Viñasoro, un complejo en medio de los viñedos manchegos. Precio: 76 € Organiza: Shanti yoga Contacto: T 647 404 652 / pilar_277@yahoo.es Dónde: Hotel Viñasoro. Alcázar de San Juan. 13600. Ciudad Real Más información: https://www.shantiyogastudycenter.com/ [9] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/04/YogaIconos.jpg [2] https://www.vexels.com/vectores/vista-previa/78183/iconos-de-iconos-de-yoga-de-lnea-delgada [3] https://www.vexels.com/ [4] http://yogaysenderismo.com/evento/retiro-de-yoga-en-la-sierra-de-grazalema/ [5] http://profesoresdeyoga.org/ [6] http://escuelamahashakti.com/ [7] http://arunaiyoga.com/asi-transcurre-una-clase-de-yoga-adaptado/ [8] http://arunaiyoga.com/ [9] https://www.shantiyogastudycenter.com/

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Agenda estimulante para el fin de semana
Publicado el 5 Abr, 2018

Para este fin de semana primaveral, al menos en el calendario, te presentamos varias propuestas de talleres interesantísimos y retiros. Detente un momento a pensar en la que más te guste, la que más estimule tu deseo de seguir aprendiendo o de crecer interiormente... ¡y simplemente disfruta! [caption id="attachment_34706" align="aligncenter" width="605"] [1] beautiful artistic vector om symbol design[/caption] Viernes 6 de abril Taller de rodilla 6 al 8 de abril. Por primera vez en nuestro país empezamos a trabajar con los médicos de la Facultad de Medicina, será en Madrid en la Universidad Complutense. El primer taller será específico de la rodilla. Nuestra propuesta es de tres días, el primer día en la facultad, sesión dirigida por los médicos de Medicina deportiva, estudiando los aspectos teóricos de su anatomía, fisiología, biomecánica y lesiones y los restantes dos días veremos sesiones prácticas de yoga dirigidas a esta parte en concreto estudiando su salud y cómo aliviar el dolor. Dirige: Julio Gallego, profesor Senior de Yoga Iyengar, titulación que avala su amplia experiencia y que le permite trabajar terapia. Inscripciones: T 649 671 355 / correo julio_gallego@hotmail.com Dónde: Escuela Profesional de yoga "Luz sobre el yoga". Aravaca, Camino de la Zarzuela 11. Madrid Más información: https://www.instruccionenyoga.es/rodilla/ [2] Taller Especial de Primavera con Elena Sepúlveda 6 al 8 de abril. Un fin de semana para cambiar de ritmo, rodearnos de naturaleza, disfrutar del cuerpo a través de los sentidos y abrirnos desde dentro a la energía expansiva de la primavera. Ven a transitar del recogimiento invernal a la fuerza primaveral en un lugar mágico y en buena compañía. Con yoga, pranayama, meditación, masajes, baile y momentos al aire libre que nos harán sintonizar profundamente con la naturaleza (exterior e interior), potenciando nuestra sabiduría innata para vivir en un cuerpo más feliz, con un corazón más tranquilo y una mente más expansiva. Las prácticas dinámicas de Vinyasa yoga de la mañana nos harán generar calor y eliminar toxinas, mientras que las de Yin yoga por la tarde serán suaves y restaurativas. Actividades en el mar y el bosque para conectar con los elementos o cualidades energéticas de las estaciones. El fuego y la música también nos acompañarán durante el fin de semana. En el retiro tendremos la oportunidad de recibir un masaje osteothai, una técnica que integra la precisión de la osteopatía con la profundidad del masaje tailandés para despertar nuestro poder innato de autosanación. Nos alojaremos en la casa de retiros Espai de l'Harmonia, una bonita masía donde nos sentiremos tratados como en casa y que nos ofrecerá sus acogedoras habitacions y su deliciosa comida vegetariana. Inscripciones: Elena Sepúlveda T 627807247 / hola@elenasepulveda.com Aportación: 215€ / 190€ precio especial por persona para dos o más participantes Dónde: Espai de l'Harmonia, Cruilles, Girona Más información: http://www.seed-joy.com/eventos/ [3] Retiro de Yoga y Meditación 6 al 8 de abril. Samsara Escuela de Yoga se traslada el fin de semana para disfrutar de la primavera en la naturaleza. Será un fin de semana de yoga, danza y meditación donde despertarás la alegría y el silencio interior. Conectaremos con el cuerpo, la mente y el corazón, a través de movilizaciones energéticas, pranayamas, danzas, hatha yoga, kriyas, meditaciones en la naturaleza, mantras... Y aprenderemos a integrar estas herramientas para aplicarlas en nuestro día a día. No es necesario experiencia previa, sólo las ganas de vivir una nueva experiencia. Precio: 200€ (incluye alojamiento, todas las comidas y actividades del fin de semana) Imparten: Belén Prema y Yojan Albertoni (Samsara Escuela de Yoga) Contacto: T 678463689 Dónde: Villanueva de la Vera (Cáceres) Más información: https://www.samsarayoga.es/ [4] Retiro de Yoga y Mindfulness 6 al 8 de abril. Un fin de semana de yoga y mindfulness, donde compartiremos clases de Hatha y Kundalini Yoga. Las clases son adecuadas para cualquier nivel de práctica de yoga, aprenderás técnicas de relajación, respiración y atención conscientes aplicables a la vida diaria, daremos paseos por el Valle de Pineta. Un regalo para aumentar nuestro bienestar y equilibrio en los tiempos actuales Dónde: Casas de Zapatierno, Valle de Pineta (Espierba-Bielsa, Girona) Más información: http://www.casasdezapatierno.com/ [5] Retiro de Yoga y Meditación 6 al 8 de abril. Fin de semana con práctica de yoga y meditación por la mañana y por la tarde, filosofía del yoga, pranayamas, paseos meditativos y actividades en la naturaleza (dinámicas de grupo y juegos conscientes). Comida ovolacteovegetariana con posibilidad de preparar platos especiales en caso de intolerancias. Una oportunidad única para conectar con nuestra naturaleza interior y tomar consciencia de los aspectos que dificultan nuestro equilibrio interno, restaurándolo gracias a la práctica de asanas, respiración y relajación. Dirige: José Manuel Peñalver Romero (Dharma, Yoga Maha Siromani) T 616 92 97 25 Precio: 175 €, todo incluido Dónde: Casa Rural El Pagano. Arenas de San Pedro (Ávila) Más información: http://www.yogaenempresas.es/ [6] Sábado 7 de abril La Herradura Natural 2018: Encuentro de Vida - Body Mind & Soul festival  7 y 8 de abril. Por tercer año consecutivo se celebrará la tercera edición de La Herradura Natural en el Castillo de La Herradura de Almuñécar. Este único y singular evento desarrollado en un espacio abierto y mágico como es El Castillo, está destinado a compartir y dar a conocer actividades que nos ayudan a encontrarnos a nosotros mismos, a tomar consciencia de nuestra verdadera naturaleza, a relacionarnos con los demás y con el entorno en el que vivimos. Durante los días que dura este encuentro de vida, se podrá disfrutar de numerosas actividades, como clases de yoga, tai chi, terapias naturales, cocina hecha con amor, música, mindfullness y muchísimas propuestas compartidas desde el corazón. Las actividades programadas abarcan disciplinas como el yoga y la meditación, masajes, música y puestos de comida ecológica. Todo ello presentado en forma de talleres, clases abiertas, conferencias, conciertos, terapias y actividades, también para los más pequeños. El día martes 10 de abril, y como cierre de las actividades, se presentará en el Auditorio del Centro Cívico de La Herradura, la conferencia “El Poder de la Mente” de Tulku Lobsang Rimpoché, importante maestro budista nacido en Tibet. El encuentro es una iniciativa de Flavia Di Luca, profesora de Lu Jong y residente en La Herradura. Dónde: Castillo de La Herradura. Almuñécar (Granada) Organizan: Flavia Di Luca y Marjolein Meulblok Colaboran: Tenencia de Alcaldía de La Herradura y Ayuntamiento de Almuñécar (Granada) Más información: http://costanatural.es/ [7] Darshana, la visión del Universo, con Susana García Blanco 7 y 8 de abril. No es posible entender el conjunto de prácticas de una tradición del yoga sin entender la visión que esa tradición en particular tiene del Universo. Esa es precisamente la palabra que se utiliza en sánscrito para designar a una escuela filosófica: "darshana", visión. La tradición del yoga (y la tradición hindú, con la que muchas veces va de la mano) es rica, compleja y apasionante. Siempre me maravilla como seres humanos hace cientos o incluso miles de años tenían acceso a un conocimiento tan profundo del cuerpo su energía, la mente, la consciencia. En este momento de la historia en la que Occidente ha tomado el relevo en el desarrollo y práctica del yoga, la atención se concentra demasiado en la práctica de asana y en el cuerpo físico. Aunque esta práctica tiene incontables beneficios que penetran en todas las capas del ser humano, hay muchas otras enseñanzas que son tanto o más beneficiosas como la práctica de asana. Además, gran parte del poder de las prácticas reside en entender de dónde vienen. Es por eso que me parece tan importante conocer, aunque sea de una forma superficial, cuáles son las principales tradiciones y dónde se sitúan las escuelas de yoga del siglo XX y XXI. Y ese es el principal objetivo de este taller que se enfocará en: Cronología de la historia del yoga y sus filosofías / Entender la base de las tres principales tradiciones del yoga: Yoga clásico, Advaita Vedanta y Tantra / Práctica de mantra, mudra, meditación. Horario: sábado 11-15 h y 16.30-19.30; domingo 11-15 h Precios: 150 € Contacto: ireneyogadurga@gmail.com | T 676 300 162 Dónde: Yoga Durga, C/ Real 27. Vva de la Cañada, Madrid Más información: http://www.yogadurga.es/ [8] Domingo 8 de abril Clase de Yoga+ lunch con comida de la India La comida es una parte importante de la práctica de yoga. A veces después de una buena clase, comemos cualquier cosa, sin prestar atención al alimento que ingieres. Experimenta los beneficios combinados de una clase de yoga y una comida sátvica. Horario: De 12:00 a 15:00 horas Contacto: Gauri, T 660288571 |  sivanandagranada@gmail.com Dónde: Centro de Yoga Sivananda Granada- afiliado. Calle Ángel, 13 Granada Más información: http://sivanandagranada.es/ [9] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/04/Om-simbolo.jpg [2] https://www.instruccionenyoga.es/rodilla/ [3] http://www.seed-joy.com/eventos/ [4] https://www.samsarayoga.es/ [5] http://www.casasdezapatierno.com/ [6] http://www.yogaenempresas.es/ [7] http://costanatural.es/ [8] http://www.yogadurga.es/ [9] http://sivanandagranada.es/

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Retiros de Yoga de mayo 2018
Publicado el 27 Mar, 2018

La primavera es una estación ideal para hacer un retiro de yoga. El contacto con la naturaleza en plena renovación es un nutriente para el alma. El yoga hace el resto. Aqui tienes una buena lista de propuestas en toda España, situadas por orden cronológico. [1] Retiro de Yoga, Naturaleza y Agua Termal Del 4 al 6 de mayo  Dónde: Balneario de Sanillés (Lleida), Pirineos catalanes Un encuentro de salud, conexión y celebración. Yoga, meditación y danza en profunda conexión con la naturaleza. Facilita: Nuane, profesora de Yoga Hatha y Nidra, también imparte clases de mindfulness. Antropóloga, educadora social y amante de la naturaleza. Precio: antes del 10 de abril 210€, después del 10 de abril 250€. Incluye formación, pensión completa vegetariana y alojamiento en habitación compartida. Opción dormitorio 180€ y trayendo tu propia tienda 100€ Contacto:  nuanetejedor@gmail.com / T 633504657 Más información: https://www.sanilles.com/ [2] Retiro de Anusara®Yoga Del 11 al 13 de mayo  Dónde: Acebo (Cáceres) Te invitamos a participar en este retiro de yoga guiado por Irene Antón y Pilar Gala en Lalita Devi Retreat Center, en Acebo (Cáceres). Un retiro te da la oportunidad de experimentar tu práctica con mayor profundidad y entrega. Practicar juntos y convivir durante un fin de semana es una experiencia de autoconocimiento y dicha (Cit y Ananda). Precio: 200€ Más información:  www.yogadurga.es [3] y www.shri-yogastudio.com [4] Retiro de Yoga Conexión Esencial Del 27 al 29 de abril Dónde: Ashram San Martín de Valdeiglesias (Madrid) ¿Recuerdas esa buena sensación que te queda después de tu clase de Yoga?... Un Retiro la multiplica. Y si no sabes a lo que me refiero porque aún no has probado el Yoga, no pasa nada, sigue leyendo. He creado este Retiro para ti que quieres iniciarte, ofreciéndote una visión diferente y accesible de la práctica yóguica, y para ti también, si ya lo practicas, porque lo re-descubrirás. Este Retiro, como muchos, puede que te cambie la vida. No exagero, es un hecho. Algo que sentimos todos cuando pasamos por una experiencia así. Si te apetece sentir como la primera vez, profundizar en las sensaciones, ampliar tu perspectiva sobre el Yoga y, sobre todo, llevarte todo esto a tu día a día, elige este Retiro y convierte el yoga en tu estilo vida. Contacto: Débora Sáez. T 606 023 352 / yoga.enlanube@gmail.com [5] Más información: https://drive.google.com/file/d/18ak7Z5s-KD8jp5w37f3egrhjSRRjAC-s/view [6] Retiro de primavera 2018: yoga y mindfulness Del 27 al 29 de abril Dónde: Pilar de la Horadada (Alicante) ¿Cuándo fue la última vez que dedicaste un fin de semana a tu bienestar, a cuidarte, a disfrutar? Te ofrecemos la oportunidad de dedicarte ese tiempo, porque te lo mereces. Un retiro de fin de semana en plena naturaleza, haciendo yoga, meditando, paseando, descansando... para que tu cuerpo, tu mente y tu espíritu se reencuentren. Para que se sumerjan en la paz que hay dentro de ti. Para que avancen en el camino hacia tu felicidad. Deja por unos días el estrés de la ciudad y el día a día para perderte en un lugar privilegiado, rodeado de pinos y naranjos, lejos del ruido, para disfrutar de la naturaleza. Propiciamos el ambiente necesario para que reconectes con tu esencia, descanses tu mente y tu cuerpo. Te ofrecemos alimentación ovo-lacteo-vegetariana, ideal para el trabajo físico y mental. Y la compañía de personas con las mismas inquietudes que tú, con las que podrás disfrutar de esta bonita experiencia. Prácticas de yoga diarias. Prácticas de meditación/mindfulness diarias. Pranayama, relajación, mantras... Paseos en la naturaleza. Las actividades y el hospedaje se harán en Sammati Wellness Finca, Pilar de la Horadada. Es una finca de naranjos en un enorme pinar, con unas fantásticas vistas y una tranquilidad maravillosa. A 11 km de la playa. Contacto: Mamayoguini T 644 366 546 / info@mamayoguini.com Más información: http://mamayoguini.com/retiro-primavera-2018-yoga-mindfulness/ [7] Retiro prácticas de Atma Vichara, indagación del Ser  Del 27 de abril al 1 de mayo Dónde: Segovia Las palabras de Ramana Maharshi son originales e independientes al estar basadas en su propia experiencia directa, haciendo del Sat Darshana un mensaje fácilmente comprensible por todos y también un método que, de seguirlo, lleva al practicante hasta su fuente original. Así pues, tomando el Sat Darshana como base teórica para la práctica, realizaremos en Segovia, del 27 al 2 de mayo, un Retiro de Meditación basado en el Jnana yoga, el yoga del conocimiento. En él profundizaremos en la meditación, realizaremos prácticas de Atma Vichara, indagación del Ser y también estudiaremos el sentido y significado de los versos que componen el Sat Dharsana. Imparte: Emilio J. Gómez, es profesor de yoga y coordina el Círculo de Yoga Silencio Interior Contacto: T 616 660 929 / info@silenciointerior.net Más información: http://www.silenciointerior.net/sat-darshana-vision-del-ser/ [8] Retiro de Yoga en Galicia Del 27 de abril al 1 de mayo Dónde: Carnota (Galicia) Retomamos la idea del Silencio como principal protagonista de todas las jornadas, aunándolo esta vez con la atención a la Respiración Consciente en todos aquellos momentos en los que sea posible. El objetivo principal de cada Retiro es ir destapando la propia esencia, redescubriendo lo que cada persona es, para conformar un camino coherente que nos lleve hacia una vida más plena, acorde a nuestros verdaderos sentimientos. Recordamos que la práctica del Silencio no busca reprimir ni contener, sino proponer la observación de nuestros impulsos justo antes de manifestarnos verbalmente… ¿es realmente necesario expresarlo todo? ¿Aporto algo cuando hablo? ¿Tal vez me expreso porque sólo quiero ser escuchado? Y lo que es más importante, ¿“escucho” la Vida a mi alrededor?. Además de yoga, meditación y pranayama también tendremos una ruta de silencio y respiración consciente. Organiza: Flor de Tila centro de yoga y O Fogar do Carpinteiro Casa de Aldea Contacto: info@flordetila.com [9]  / ofogardocarpinteiro@gmail.com [10] / T 660 52 84 50 - 698 12 02 02 Precio: 2 días + 2 noches= 100 €,   3 días + 3 noches= 150 € , 4 días + 4 noches= 195 € Más información:  https://flordetila.wixsite.com/flordetila/retirosdeyogagalicia [11] Retiro Yoga, Meditación, Ayuno y Silencio Del 27 de abril al 1 de mayo Dónde: Villa Turrilla. Nerpio (Albacete) Una actividad encaminada a permitir un espacio propio y una experiencia profunda de sí, que posibilite una recuperación integra, un equilibrio real y una sanación y transformación profundas. Quedan muy poquitas plazas disponibles, por lo que te sugiero reservar lo antes posible, si tienes interés en asistir. Imparte: Juan Ortiz, que estará encantado de atenderte en todo lo que necesites saber sobre la actividad Organiza e informa: Escuela de Yoga Dhyana. jortiz@yogadhyana.com / T 968 277 477 y 699 582 688 Experiencia-Retiro Aumenta tu Calma con Coaching y Mindfulness Del 27 de abril al 1 mayo Dónde: Etxalar (Navarra) ¿Qué te parece la idea de tener unos días para ti y solo para ti, en un entorno rural inigualable, donde bajarás tu barullo mental para centrarte en ti? ¿Sabes que estar rodeados de tanto ruido provoca que nuestro cerebro no rinda lo suficiente? ¿Y que además hace que vaya a mil por hora, causándonos más tensión, estrés y ansiedad? Estudios científicos demuestran que periodos de calma y de silencio regeneran nuestras células relacionadas con la memoria, las emociones y el aprendizaje. Contacto: hola@sukhena.es / T 605467741 Más información: https://sukhena.es/experiencia-retiro-coaching-mindfulness/ [12] Retiro de Yoga y Meditación Del 27 al 29 de abril Dónde: Tenerife Según el monje budista Thich Nhat Hahn, “en la tradición budista se habla de conciencia en términos de semilla. En nosotros hay semillas de entendimiento, de amor, de compasión. Si regamos y nutrimos estas semillas, crecerán cada día y sabemos que la felicidad verdadera está hecha de entendimiento, amor y compasión.” Este retiro de yoga, que coincide con los primeros días de primavera, quiere invitarnos a regar y nutrir estas semillas de las que habla el maestro budista, para que puedan florecer en nosotros y que podamos encontrar el camino hacia la felicidad verdadera. Lo haremos a través de prácticas de yoga, de meditación y una buena alimentación. Encontraremos momentos de silencio para viajar hacia nuestro interior en un lugar tranquilo y bello en el que nos acompañará la naturaleza. ¿Para quien? Para practicantes o para principiantes de yoga que quieran tomarse un momento de retiro y practicar técnicas de Yoga rodeados de Naturaleza. ¿Qué trabajaremos? Diariamente haremos sesiones de ásanas (posturas), meditaciones, técnicas de respiración, Yoga Nidra (relajación profunda) así como momentos de silencio… ¿Dónde? En una finca situada en el sur de la isla de Tenerife. La componen cuatro casas de arquitectura tradicional canaria, conocidas como Las Casas del Camino Real. Se encuentran a 380 metros sobre el nivel del mar, en un entorno agrícola poco alterado. Su situación es inmejorable, pues combina la tranquilidad del campo que las rodea con la cercanía a la costa, de la que dista apenas seis kilómetros. ¿Quiénes somos? Tania Fernández y Judith Estrada las dos practicantes y profesoras de yoga desde el 2011. Tania es originaria de la Gomera y residente en Tenerife, Judith es residente en Barcelona. Las dos han organizado varios retiros juntas tanto en la isla canaria como en Barcelona. La casa dispone de amplias y agradables zonas exteriores para poder descansar, leer o recogerse y también dispone de una piscina con vistas al mar, sauna y jacuzzi. Precios: 280€ Contacto: info@karunashala.com / T 661 28 58 79 Más información: https://mailchi.mp/d0999aef94db/retiro-de-yoga-y-meditacin-en-tenerife [13] Retiro de Yoga en la Sierra de Gredos Del 27 de abril al 1 de mayo Dónde: Sierra de Gredos Herramientas para una vida radiante. Cultivando Subdoshas. El viaje de la vida como yogui es una experiencia de constante aprendizaje y expansión. Durante este retiro profundizaremos en las distintas herramientas y prácticas que nos proporciona la tradición del yoga para que podamos alcanzar una vida abundante y plena en todos los aspectos: espiritualidad, relaciones, economía, creatividad, carrera, salud, etc. Trabajaremos progresivamente los distintos sub-doshas: Ojas-Prana-Tejas, y aprenderemos a aplicar las distintas metodologías de yoga en nuestra vida diaria. Desde alimentación, uso de hierbas medicinales, prácticas específicas de asana y pranayama, yoga nidra, meditaciones y mantras. Un retiro entre las montañas en el que la sabiduría del yoga y ayurveda se unen para enseñarnos a equilibrar nuestro organismo, generar energía y dejar que distintos momentos del día a día conecten con nuestra práctica influyendo positivamente en nuestra vida. Es importante traer material para tomar apuntes. Aprenderemos sobre alimentación, recetas, prácticas diarias, ética, yoga según nuestro dosha, pranayama, mantras, meditación, yoga nidra, bhakti, jnana y cómo insertar todas estas piezas en nuestra vida urbanita. Imparten: Borja Sainz y Tamara Suárez Precios: 470€ habitación individual - 520€ casa entera para 1 persona - 650€ Más información: https://www.borjasainzyoga.com/ [14] Retiro Hatha Yoga para Raja Yoga. El camino hacia el Yoga Profundo Del 27 de abril al 1 o 2 de mayo Dónde: Sakura Vera. Villanueva de la Vera, Cáceres. Sierra de Gredos Ha-Tha Yoga para Raja Yoga. El camino hacia el Yoga Profundo. Cinco días para hacer un recorrido del yoga externo al yoga interno, para comprender primero y vivenciar después la esencia del yoga como camino de auto-conocimiento. Un proceso que va desde conocer y ennoblecer tu relación con el mundo externo a través de los Yamas, con tus valores humanos, Niyamas. Conocer y vivificar tu cuerpo con las asanas, despertar y equilibrar tu fuerza vita nutre el desarrollo de la concentración, Dharana y aflora la meditacion natural, Dhyana, y un día tambien el samadhi. Vamos a integrar los aspectos más físicos del yoga, los aspectos vitales y saborear la experiencia espiritual que esta ciencia de vida nos facilita crear. A lo largo de los cuatro días iremos integrando estos angas o peldaños en un orden natural y bien estructurado, como propuso Patanjali en los Raja Yoga Sutras, uno de los referentes por excelencia de la práctica del Yoga milenario. Depuraremos elementos prácticos en la ejecución de las ásanas, cómo avanzar en tu práctica. Trabajaremos la expasión de la capacidad vital y correcta gestión de los pranayamas. Estructuraremos la práctica meditativa para saber como avanzar en tu sadhana; como saber que estas progresando. Mantras, música, silencio, risas, amigos, paz, salud, belleza y el amor divino o Bhava, un sentimiento que brota de nuestro corazón más puro cuando nos alineamos en Yoga. Así lo cuentan los yoguis, asi lo vamos a reproducir en mayo. Teoría y práctica. Reproducimos el sistema Gurukula (viviendo en la casa del Guru), aprendiendo en convivencia, viviendo el yoga..en el día a día. Las comidas, caseras y con mucho mimo serán veganas..aprenderás como hacer de la alimentación una práctica que alimente al cuerpo, pero sobre todo al alma. En una casa rural recién estrenada, elagante y muy confortable, con amplias habitaciones dobles con baño, una sala preciosa. Precio: 380€ inscripciones hasta el 7 abril. 400€ despúes. Contacto: T 645 58 43 95 | info@yogaartstudio.com Más información: http://yogaartstudio.com/ [15] Retiro de Yoga en Montserrat Del 28 de abril al 1 de mayo Dónde: Alzina de Collbató, Collbató (Barcelona) - Montserrat Os ofrecemos un Retiro de Yoga en contacto con la naturaleza en el corazón de la montaña de Montserrat. En este contexto, realizaremos un retiro de yoga en el que combinaremos las prácticas de Kundalini y de Hatha, Ayurveda (rutinas de purificación de primavera), actividades al aire libre (paseos con Consciencia Plena, baño de bosque. ..), meditaciones y kirtans (canto de mantras) entre otros. Disfrutaremos de una alimentación natural y celebraremos la energía de la primavera. Cuatro días para conectar un poco más contigo mismo y poder experimentar un nivel más alto y renovado de energía, calma y bienestar. Contacto: T 665 305 869 /alzinadecollbato@gmail.com Más información: http://www.alzinadecollbato.cat/activitats/retiro-de-yoga-en-montserrat/ [16] Retiro de Yoga para descubrir la fuerza de Vishuddi chakra Del 28 de abril al 2 de mayo Dónde: Asociación Sirio Os propongo disfrutar, aprender, explorar y descubrir la fuerza que se encierra en Vishuddi chakra la puerta de la voz y su propósito, la voz es capaz de impactar en las capas más profundas de un@ mismo y del ambiente que nos rodea. Nuestra voz es una herramienta valiosisima de sanación, es sabido que el sonido afecta a la estructura celular. En estos días nos daremos la oportunidad de utilizar nuestro aparato de fonación como la puerta básica de todas nuestras vivencias y la puerta por donde el alma se expresa, ven y constata ese potencial creativo que posees en todos los campos y tal vez desconozcas. Todo ello lo vamos a experimentar a través del bagaje que se encuentra en Vishuddhi, y aplicaremos las asanas, pranayamas, correspondiente, nidra y técnicas específicas del canto sanador, con baño sonoro de cantos improvisados. Precio: 150€ pensión completa Contacto: is_vara@hotmail.com Más información:  http://www.asociacionsirio.com/ [17] Yoga y aguas termales Del 28 de abril al 1 de mayo Dónde: Baños de Montemayor, Cáceres Aprovechando el Puente de Mayo, ofrecemos unos días de práctica de yoga en el Balneario de Baños de Montemayor en Cáceres. Un lugar precioso para descansar y disfrutar de la naturaleza. Hasta el año 1999 fueron muchos los historiadores y escritores que citaban el origen del Balneario de Baños de Montemayor, la antigua “Aquae Caprense”, conocido también como Baños de Béjar y Baños de Montemayor en la época de dominación de estos territorios por los romanos y más concretamente en momentos republicanos, lo que le daba una cronología de las más antiguas de la Penísula Ibérica. Estas circunstancias han dotado al Balneario de Baños de Montemayor de una base histórica admirable y de paso a bañistas, visitantes y estudiosos del tema termal de un lugar excepcional para posibles investigaciones. Más información: https://yogaenvacaciones.com/ [18] Retiro de yoga, meditación y silencio Del 4 al 6 de mayo Dónde: Casal de Pau. Arbúcies (Girona) Fin de semana de desconexión, todo en silencio y con prácticas de yoga y meditación en plena naturaleza en el Casal de Pau de Arbúcies. Habitaciones individuales con baño. Comida ovo-lacteo vegetariana (posibilidad de adaptar en caso de alergias, etc.). La finalidad es desconectar del ajetreo de la vida diaria, descansar y relajarnos, ganar salud, energía y vitalidad en contacto con la naturaleza, y todo en silencio Plazas limitadas a 12 personas por aforo de la casa, orden estricto de inscripción. Precio: 230€ (descuento de 20€ si se hace la inscripción y pago antes del 20 de abril) Organiza: Escola Yogavida, C/ Villarroel, 65-67 bajos, Barcelona Contacto: info@escolayogavida.com / T 932093398 Más información: http://www.escolayogavida.com/actividades [19] Retiro de Yoga inglés Del 4 de mayo al 8 de mayo Dónde: Pollensa, Mallorca Cultivar nuestro estado de flujo. A través de dos sesiones diarias de yoga terapéutico de flujo vinyasa y dos horas de yoga yin  aprendemos a escuchar y cultivar nuestro fluir vital.Ideal para bloqueos artísticos y para crear un sentimiento de abundancia y de gran fortaleza para el cuerpo, el alma y la mente. Este retiro nos permite librarnos de tensiones externas y proporciona una enorme sensación de abundancia energética y de amor. Retiro adecuado para todos los niveles desde principiantes hasta avanzados. Toda la práctica se realiza en inglés, ya que es el idioma de la instructora. Actividades 2 clases de yoga diarias Meditación 2 Talleres temáticos 1 clase de yoga en la playa Clases de relajación profunda y Pranayama 1 Día de senderismo meditativo 5 noches de estancia Comidas orgánicas diarias (Veganas or Vegetarianas) Imparte: Elizabeth Eva Ann Grolle https://www.facebook.com/GratitudeGraceGrowthYoga/ Organiza: Pollensa Retreats Contacto: Precio: 4 días + 5 noches = 630€ | Parejas 1000€ | Suplemento habitación privada 115€ Contacto: Móvil 661 870 734 - pollensaretreats@gmail.com Más información:  www.pollensaretreats.com [20] Retiro, Yoga y Senderismo Del 11 al 13 de mayo Dónde: Centro de retiros en el Parque Natural del Estrecho, Betis, Playa de Bolonia (Tarifa) Este retiro en la Playa de Bolonia (Tarifa), en plena naturaleza, te ofrece la oportunidad de practicar yoga, meditación y senderismo de manera consciente, para que puedas sentirte en plena armonía y disfrutar de la belleza del Parque Natural del Estrecho. La práctica de yoga estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace 18 años e instructora desde hace 9. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda. Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes. Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como la respiración, la meditación y la atención plena, para que consigas liberarte de las tensiones diarias y serenar la mente. Comparte un fin de semana con nosotros en un acogedor centro de retiros situado en un entorno natural de gran belleza y tranquilidad, a los pies de la Sierra de San Bartolomé y vistas a la Costa de África. A solo 15 minutos de la Playa de Bolonia, una de las pocas playas vírgenes de arena blanca y aguas cristalinas en sur de la península, con una longitud de 3800 m, famosa por su enorme duna, con más de 30 metros de altura y 200 de anchura, declarada Monumento Natural. Precio: 190 €  (alojamiento, pensión completa y todas las actividades del programa) Contacto: info@todonatura.org / T 615 42 47 06 (Ana Molina) Más información: http://yogaysenderismo.com/ [21] Retiro de primavera de Yoga y Creatividad Del 11 al 13 de mayo Dónde: Masía Pala (Alt Penedès, Barcelona) "Fin de semana de crecimiento personal, sanación y transformación en la naturaleza con Kundalini Yoga, Meditación, Arteterapia, Expresión Creativa, Temazcal de purificación y dieta vegetariana. La 19ª edición​ de los Retiros de Yoga y Creatividad​, antesala del Festival con el que celebraremos las 20 ediciones ​del 2 al 5​ de agosto​​, estará​ centrada en explorar el camino que conduce a la fusión entre la vulnerabilidad y el coraje, dos aspectos tradicionalmente opuestos pero que esencialmente se hallan muy unidos​ en lo más profundo de nuestro Ser.​ A​bierto a todos los públicos y niveles. Aportación: 180 € (160 € para reservas antes del 1 de mayo) P Contacto: yogaycreatividad@gmail.com | T 617168392 Más información: https://www.facebook.com/yogaycreatividadsurya/ [22] | https://www.espaisurya.org/retiros [23] Viaje a Maldivas, ¡con yoga! Del 11 al 22 de mayo (12 días) Continuamos con los viajes de 2018 y esta vez lo hacemos con uno de los destinos más exclusivos y paradisíacos del mundo... ¡¡¡Viaje a Maldivas !!! Una nueva aventura en la que no necesitarás de otras vacaciones para recuperarte y donde nos adentraremos a conocer un paraíso perdido acariciado por las hermosas aguas turquesa del océano Indico y con una vida local desconocida para muchos. En este viaje visitaremos 3 de las islas locales del atolón sur de Male para ser testigos del “día a día” en el paraíso con un Maldivas más real.Aguas turquesas y cristalinas, playas de arena blanca de postal como nunca imaginaste, corales rodeados de increíbles peces de colores y tortugas verdes, delfines, islas deshabitadas y por supuesto… ¡yoga! ¿Te vienes con nosotros? Grupo 5-11 personas Coordinador: Rober Contacto: info@apashoyoga.com / T 91 758 55 51 Más información: http://apashoyoga.com/ [24] Retiro de Yoga Del 11 al 13 de mayo Dónde: Retreat Center, en Acebo (Cáceres) Guiado por Irene Antón y Pilar Gala en Lalita Devi  Un retiro te da la oportunidad de experimentar tu práctica con mayor profundidad y entrega. Practicar juntos y convivir durante un fin de semana es una experiencia de autoconocimiento y dicha (Cit y Ananda). Organizan: Irene Antón y Mas y Pilar Gala Precio: 200€ Más información:  www.yogadurga.es [25]    www.shri-yogastudio.com  [26] Retiro de Yoga en inglés Del 11 de mayo al 15 de mayo Dónde: Pollensa, Mallorca Este retiro de 5 noches en el corazón de la Bahía de Pollensa es una oportunidad para conectar con nuestra calma interior. Para relajarnos y recargar las pilas, el retiro ofrece una variedad de sesiones guiadas de yoga, meditación, relajación profunda, paseos por la naturaleza y terapia en grupo. Los participantes dispondrán de tiempo libre para explorar el entorno, ir a la playa o disfrutar de la piscina del centro. Como extras opcionales habrá Tao Shiatsu, tratamiento Cranio-Sacral y sesiones de coaching de sanación Cultivar la sanación. Este retiro ha sido diseñado para ayudar al proceso de sanación de cuerpo, mente y alma, a través de dos sesiones diarias de yoga de flujo y yoga yin. Ideal para quien necesite sanación debido a una vida estresante o a trastornos emocionales. También adecuado para recuperarse de enfermedades o simplemente para mitigar el impacto del trabajo o de enfrentarse a la acelerada vida del siglo XXI En este retiro aprendemos a desacelerar, a dejar que las cosas pasen sin apegos, con un sentimiento de calma plena, regenerándonos y descansando. Retiro adecuado para todos los niveles desde principiantes hasta avanzados. 5 Dias de práctica. Inmersión en el yoga y la meditación en el norte de la isla de Mallorca con énfasis en el despertar de la conciencia y la presencia a través de la práctica del yoga. El retiro incluye diferentes actividades como senderismo, paseos meditativos por la naturaleza, clases de yoga y talleres para todos los niveles. “Elizabeth, has cambiado mi manera de ver el yoga…eres una fuente de inspiración. Gracias por transformar mi práctica y llevarla a una nueva dimensión, y por guiarme por el camino de una consciencia más profunda.
El haber pasado una semana de práctica contigo ha sido un placer y un privilegio… Estoy muy agradecida de haberte conocido. Namaste. Tu alumna para siempre. A destacar. Toda la práctica se realiza en inglés, ya que es el idioma de la instructora. En este retiro haremos cuatro horas de práctica de yoga. Dos de yoga terapéutico de flujo vinyasa por la mañana y dos de Yin Yoga por la tarde. Retiro adecuado para todos los niveles. Nos ayuda a escuchar, relajarnos, rejuvenecer, encontrar la quietud y el movimiento a partir de la calma. Actividades 2 clases de yoga diarias Meditación 2 Talleres temáticos 1 clase de yoga en la playa Clases de relajación profunda y Pranayama 1 Día de senderismo meditativo 5 noches de estancia Comidas orgánicas diarias (Veganas or Vegetarianas) Alumnos por grupo. El número máximo de participantes es de 9 internos y 5 más para quien quiera encontrar alojamiento por la zona. También hay plazas para los lugareños. Se aplicará un suplemento por habitación individual o pareja que comparta habitación. Imparte: Elizabeth Eva Ann Grolle https://www.facebook.com/GratitudeGraceGrowthYoga/ [27] Organiza: Pollensa Retreats Contacto: pollensaretreats@gmail.com | Móvil 661 870 734 Precio: 4 días + 5 noches= 630€ - Parejas 1000€ - Suplemento habitación privada 115€ Más información: www.pollensaretreats.com [28] Retiro de iniciación a la Vipassana 14 al 18 de Mayo Dónde: Ashram Mahashakti, ubicado en el corazon de la Sierra de Ujué en Navarra Os proponemos dos retiros de iniciación al arte de la meditación Vipassana, uno en Mayo y otro en Junio. Durante cinco días cultivaremos en silencio las herramientas que nos facilitarán meditar con eficiencia, purificar nuestro espacio interior y conectárnos con lo más elevado que mora en cada uno de nosotros. La Vipassana es una actividad que se desarrolla en un ámbito de silencio y férrea disciplina durante los cinco días que dura el retiro. Orientado por Saranagatidas, director de la Escuela, yogacharia con más de veinte años de experiencia en la práctica y enseñanza de la meditación. La atención a los asistentes es personalizada, a través de una entrevista diaria se ajustan las herramientas a las capacidades y habilidades del practicante. Se admiten un máximo de 12 participantes. Contacto: 650 060 065 – 948 05 07 50 - info@escuelamahashakti.com Organiza: Escuela de Yoga Integral Mahashakti Más información: http://escuelamahashakti.com/ [29] Fin de semana de yoga y creación cerámica Del 18 al 20 de mayo Dónde: Baños de Montemayor, Cáceres Maravilloso retiro de Yoga, creación cerámica y senderismo entre la Sierra de Béjar y el Valle del Ambroz, zona montañosa al occidente de la Sierra de Gredos. Un valle escondido donde relajarse, respirar y descubrir sus mágicos rincones rodeados de una naturaleza en pleno esplendor primaveral. Sesiones de Hatha yoga y meditación al amanecer y atardecer. Talleres de cerámica primitiva para aprender técnicas básicas de construcción, decoración y cocción de piezas de barro. Dos disciplinas que nos proporcionarán un regreso a lo esencial, apertura, relajación y soltura. Podrás llevarte la conexión con la naturaleza, claves para enriquecer tu vida y un impulso para tu cuerpo físico y energético. Nos alojaremos en un precioso poblado de chozos extremeños con todas las comodidades, construcción rural más emblemática y representativa de Extremadura, en peligro de desaparición. Facilitan: Idoia Méndez profesora de Yoga diplomada por la Escuela Sivananda Vedanta, con muchos años de experiencia, sus sesiones se adaptan muy bien a todos los niveles y condiciones psicofísicas. Arantxa Municio, ceramista enfocada al modelado primitivo y la meditación activa, en contacto con lo más básico y esencial. Contacto: Idoia T 696078705/ idoiamendezya@hotmail.com Más información: https://www.elsolitario.com/#!elsolitario [30] https://www.facebook.com/YOGA-desde-el-Valle-del-Ambroz- [31] Retiro de Yoga & meditación: Perdón y aceptación – El camino de la transformación Del 18 al 20 de mayo Dónde: Orés, pre-Pirineo Aragonés, Con mucha ilusión, anunciamos el próximo retiro de yoga para la primavera! Nuestros amigos del Albergue El Fragal nos esperan de nuevo con los brazos abiertos. Ya repetimos la experiencia, si quieres ver fotos de nuestro último encuentro, pincha aquí. En mayo del 2017, colaboramos por primera vez con el Albergue El Fragal y la experiencia ha sido muy grata, por eso teníamos muchas ganas de repetir! Este nuevo retiro de yoga & meditación está enfocado al perdón y la aceptación. A través de prácticas de Kundalini y Hatha Yoga, meditación y dinámicas grupales aprenderemos a soltar el pasado para aceptar el presente y abrirnos al futuro. D El entorno es precioso. Orés es un pueblo de la región de las cinco villas. Indra y su pareja llevan el albergue El Fragal y son nuevos replobladores, y contribuyen activamente al desarrollo de actividades culturales, familiares y lúdicas en la zona. Aparte de preparar unas comidas deliciosas, vegetarianas y ecológicas, lo hacen todo con tanto amor que da gusto compartir con ellos. El programa del retiro es una clase de yoga al amanecer, rico desayuno en la terraza del Albergue si lo permite el tiempo, actividad en exterior (paseo consciente, meditación, masaje energético o dinámica grupal), comida y siesta. Luego por la tarde, nos iremos de excursión, terminaremos con una clase de yoga y meditación y después de la cena, una meditación o yoga nidra (yoga del sueño consciente). Habrá tiempo para profundizar, conectar con nuestro interior, socializar, pasear, descansar y comer bien!! Apto para todos los niveles, que hayas practicado o no yoga antes. No hay restricciones de edad. Puedes venir en familia aunque las actividades de yoga & meditación están pensadas para adultos. Contacto: Estelle - Akaljoti yoga T 679210167 / Facebook: kundalini yoga akaljoti Más información: https://akaljotiyoga.wordpress.com/ [32] Retiro de yoga y meditación, senderismo y comida bio vegetariana en pleno campo Del 18 al 20 de Mayo Dónde: Loja. Granada Una escapada para encontrarte a ti mismo al ritmo de la naturaleza, fuera de la rutina diaria cuidando tu cuerpo por dentro y por fuera, a base de hatha yoga integral, pranayama, meditación y comida sana. QUÉ: clases de yoga y meditación para todos los niveles (no es necesaria experiencia previa), en un ambiente puramente rural, rodeado de olivos y con vistas espectaculares a Sierra Nevada. Se incluirá la visita a un paraje natural cercano a la casa, la cascada de Las Chorreras, haciendo meditación caminando. DÓNDE: Casa Rural Cortijo Casa Nueva de los Durmientes (junto a Ventorros de la Laguna, en Loja, Poniente Granadino, Granada). Encantadadora casa rural de estilo tradicional adaptada para su uso como Vivienda Turística de Alojamiento Rural, con piscina de agua salada. Muy buen acceso desde la A-92 y excelente ubicación a poco más de media hora de Granada, 2 horas de Sevilla y menos de 1 hora de Málaga. CUÁNDO: un fin de semana, del 18 al 20 de Mayo de 2018, desde viernes tarde a domingo a mediodía QUIÉN: imparte Greet Van Bijlen. Se ha formado en la escuela “Yoga Vedanta Aalst” en Bélgica, una rama de “The divine life society” en Rishikesh, India, fundado en 1936 por Swami Sivananda. Para aprender más sobre la meditación ha participado en varios retiros de meditación vipasana (en Thailandia, Nepal, Bélgica y Holanda). Lleva 6 años dando clases y retiros de yoga y meditación en Bélgica y en España. https://yogafederatie.be/erkendeyogaleraarzoeken/detail/2014-043 "El estudio profundo de la meditación, el yoga como sistema integral, la filosofía del Baghavad Gita y los yoga sutras de Patanjali han hecho que pueda integrar cada vez más el yoga en mi vida diaria.  El yoga se ha convertido para mí en mucho más que el aspecto físico, se ha convertido en un estilo de vida, un camino que nunca terminará.  Estoy feliz y muy agradecida de que puedo transmitir lo que he aprendido en todos estos cursos y asi poder ayudar a otras personas a relajarse y a ponerse en contacto otra vez con Si Mismo, un estado de paz interior" Greet Van Bijlen. CUÁNTO: 140€ por persona (incluye alojamiento en habitación doble, baño compartido, comidas, clases y actividades). 170€ habitación individual (incluye alojamiento en habitación individual, baño compartido, comidas, clases y actividades). 95€ por persona sin alojamiento (incluye comidas, clases y actividades) (espacio disponible para dormir en furgonetas o autocaravanas). Contacto: casanuevadurmientes@gmail.com / 657.624.359 Más información: www.casanuevadurmientes.blogspot.com [33] | https://www.facebook.com/events/2014789308782386/ [34] Retiro Intensivo de Conexión Del 20 al 22 de mayo Dónde: Santa Maria de Besora (Barcelona) | Retiro | Nos reunimos un pequeño grupo de solamente 9 personas para realizar un trabajo profundo de sanación y apertura durante un fin de semana intensivo en contacto con la naturaleza. Haremos Kundalini Yoga, Meditaciones y diferentes rituales, entre ellos un poderoso Inipi para cambiar nuestra energia y elevar nuestra vibración. La dieta será vegana, deportiva. En esta ocasión trabajaremos en especial las máscaras que esconden nuestro verdadero Ser. Sólo soltando estas máscaras, esta parte de sobre que está en todos nosotros, brillamos plenamente. Ca La Tona será nuestro hogar durante estos días en habitaciones de máximo 3 personas. Una casa bien cuidada con todas las comodidades. Tona, la dueña de la casa, Mujer Medicina nos cocinará y guiará el Inipi. Precio: 230€ antes del 7 de mayo, luego 250€. Contacto: Sabine Wolff 630039098 / info@sabinewolff.com Más información: https://sabinewolffterapias.wordpress.com/ [35] Retiro de yoga en posada naturista del Pirineo Aragonés Del 25 al 27 de mayo Dónde: Posada naturista de Las Tiesas Altas ¿Sientes que esta primavera quieres renovar tu energía y profundizar en tu conciencia, salud y respiración? ¿Quieres experimentar calma y liberación? Esta es ya nuestra III edición de primavera y estamos muy contentos todo el equipo de poder seguir ofreciendo este espacio de aprendizaje, sanación y renovación. Lastiesas Altas es un lugar lleno de magia. Es un retiro de fin de semana, una escapada saludable adaptada para todo el mundo, hayas practicado yoga con anterioridad, seas practicante habitual, o no. Ven a descansar, a indagar desde el yoga, y a activar la parte sutil en la naturaleza. Esta primavera, en particular, profundizaremos en la diversidad de prácticas de Pranayama, Langana y siksana krama.Como siempre, una práctica integral de Yoga dinámico, vinyasa krama y slow flow. Practica profunda y consciente de yogaaasana y siksana krama. Contacto:  www.amaraomyoga .com (descargate el pdf) o contacto@amaraomyoga.com / T 686 920 537 Organiza: Amara yoga Precio: 210 € Más informacion; http://www.posadalastiesasaltas.es/es/rnUN  [36] y http://amaraomyoga.com/ [37] Retiro de Yoga para mujeres Del 25 al 28 de mayo Dónde: Playa de la Barrosa, Cádiz Este será un fin de semana especial ya que estará muy cercano a la luna llena, será una luna llena en Sagitario; siendo el arquetipo del buscador de la verdad y el explorador de la vida. El símbolo de este signo es el arquero con el arco y las flechas. Es un signo de fuego y se relaciona con nuestros fuegos internos, por lo tanto la energía de esta luna nos apoyará en apuntar alto y disparar hacia nuestras metas. De la mano de Sasha Delaney tendrás el espacio y el tiempo durante este largo fin de semana, de prestar atención a lo que te este llamando en tu interior, permitiendo que el ruido exterior disminuya y puedas permanecer abierta y curiosa a las nuevas posibilidades. Nuestras mañanas comenzarán con una amable práctica de Hatha Flow y qi gong y Well Woman yoga inspirado de Uma Dinsmore Tuli´s Womb Yoga y meditación. El sábado por la noche exploraremos el tema de la sensualidad y nuestros misterios femeninos a través de un compartir, de meditaciones y ejercicios. Nuestra última noche crearemos un circulo de ritual de luna llena y danza. Esther nos recibirá el viernes con una tranquila sesión de Moon Yoga y Moon Salutations, además de una meditación de luna llena inspirada en las enseñanzas de Sri Sri Ravi Shankar. y el lunes por la mañana nos despediremos con una Moon session basada en la serie de Matthew Sweeney y un escaneo corporal. Las clases se impartirán en inglés, aunque ambas profesoras hablan español perfectamente. Es una gran oportunidad para refrescar los conocimientos de ingles y compartir con mujeres de distintas nacionalidades. Profesoras: Sasha Delaney (Londres) – Hatha Flow Esther Cortavitarte (Cantabria) – Yin Yoga y Meditación Contacto:  info@retirosdelalma.com Más información: www.retirosdelalma.com  [38] Seminario de Primavera con Babacar Khane Del 25 al 27 de mayo Dónde: Residencia de los Sagrados Corazones. El Escorial (Madrid) Tema: “La importancia de Yama y Niyama” Contacto: info@paquitamelgar.com Más información: http://www.residenciaescorial.com/ [39]   [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/04/Retiros-Mayo.jpg [2] https://www.sanilles.com/ [3] http://www.yogadurga.es [4] http://www.shri-yogastudio.com [5] https://www.yogaenred.commailto:yoga.enlanube@gmail.com [6] https://drive.google.com/file/d/18ak7Z5s-KD8jp5w37f3egrhjSRRjAC-s/view [7] http://mamayoguini.com/retiro-primavera-2018-yoga-mindfulness/ [8] http://www.silenciointerior.net/sat-darshana-vision-del-ser/ [9] https://www.yogaenred.commailto:info@flordetila.com [10] https://www.yogaenred.commailto:ofogardocarpinteiro@gmail.com [11] https://flordetila.wixsite.com/flordetila/retirosdeyogagalicia [12] https://sukhena.es/experiencia-retiro-coaching-mindfulness/ [13] https://mailchi.mp/d0999aef94db/retiro-de-yoga-y-meditacin-en-tenerife [14] https://www.borjasainzyoga.com/ [15] http://yogaartstudio.com/ [16] http://www.alzinadecollbato.cat/activitats/retiro-de-yoga-en-montserrat/ [17] http://www.asociacionsirio.com/ [18] https://yogaenvacaciones.com/ [19] http://www.escolayogavida.com/actividades [20] http://www.pollensaretreats.com/ [21] http://yogaysenderismo.com/evento/retiro-de-yoga-en-la-playa-de-bolonia/2018-05-11/ [22] https://www.facebook.com/yogaycreatividadsurya/ [23] https://www.espaisurya.org/retiros [24] http://apashoyoga.com/ [25] http://www.yogadurga.es/ [26] https://www.shri-yogastudio.com/ [27] https://www.facebook.com/GratitudeGraceGrowthYoga/ [28] http://www.pollensaretreats.com/ [29] http://escuelamahashakti.com/ [30] https://www.elsolitario.com/#!elsolitario [31] https://www.facebook.com/YOGA-desde-el-Valle-del-Ambroz- [32] https://akaljotiyoga.wordpress.com/ [33] http://casanuevadurmientes.blogspot.com.es/ [34] https://www.facebook.com/events/2014789308782386/ [35] https://sabinewolffterapias.wordpress.com/ [36] http://www.posadalastiesasaltas.es/es/rnUN [37] http://amaraomyoga.com/ [38] https://www.retirosdelalma.com/ [39] http://www.residenciaescorial.com/

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Retiro de Yoga en Familia, unas vacaciones de Semana Santa diferentes
Publicado el 12 Mar, 2018

Swami Santoshananda es la directora del Centro de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid y enseña en el Curso de Formación de Profesores de Yoga (TTC) en Aluenda, Zaragoza. En Semana Santa, del 26 de marzo al 1 de abril, estará junto con otros profesores del Centro Sivananda en el Retiro de Yoga en familia, abierto a practicantes de yoga de todos los niveles, que contará además con un programa específico de yoga para niños. [1] Una preciosa oportunidad de practicar yoga en un entorno privilegiado de la naturaleza de Almería, el Cortijo los Baños Al-Haman. Para saber más cómo es un retiro en familia YogaenRed entrevista a Swami Santoshananda, que cuenta con una dilatada experiencia de enseñanza de yoga en los Centros Internacionales de Yoga Sivananda Vedanta en varios países de Europa. [2]¿Qué nos aporta un Retiro de Yoga? Es una excelente oportunidad de encontrar profunda relajación y una forma preciosa de llenarte de nueva energía para tu vida diaria. Un retiro de yoga te recarga el cuerpo, la mente y el alma con nueva energía, positividad y paz interior. Todos lo necesitamos en la ajetreada vida con la que nos toca caminar en la sociedad actual, donde apenas encontramos espacios de silencio, para tomar conciencia de nuestro propio cuerpo y disfrutar de estar con nosotros mismos. La práctica del yoga nos ayuda a equilibrar la mente, flexibilizar el cuerpo y reconectarnos con lo que somos realmente. Es un complemento perfecto para liberar las tensiones de nuestra vida diaria. Dar un paso más y sumergirnos durante unos días en su mundo de paz y armonía puede no sólo revitalizar nuestro cuerpo y elevar nuestra energía, sino cambiar nuestra forma de pensar hacia una manera de ver el mundo más calmada y positiva. ¿A quiénes está destinado el retiro de yoga en familia? Nuestro maestro Swami Vishnudevananda inició el programa de vacaciones de yoga orientado a toda la familia, niños y mayores, y a practicantes de yoga de todos los niveles, incluidos principiantes. Aprendemos de la mañana a la noche sin necesitar experiencia previa en yoga. El programa diario puede sonar intenso, pero te sorprende el número de personas que toman contacto por primera vez con el yoga en los retiros y luego lo incorporan en su vida diaria. Además este retiro de yoga en familia es una oportunidad perfecta para que padres y niños compartan la experiencia del yoga desde una óptica experiencial, sencilla y práctica. Es una forma maravillosa para introducirnos en la sabiduría del yoga. ¿Qué encontrarán los niños? En las clases de yoga para niños se alternan juegos, ejercicios de respiración y de relajación y disfrutan de clases adaptadas y amenas. Las prácticas de Satsang (sencillas meditaciones, cantos-kirtan, lectura de cuentos) y las clases de yoga se realizan separadamente de los adultos. Existen además actividades conjuntas como paseos meditativos y excursiones. ¿Hay una disposición especial para asistir a este retiro de yoga en familia? Simplemente hay que ir abiertos, con ganas de pasar una semana maravillosa y saludable. Las clases y conferencias, el trato constante y directo con los profesores y la convivencia durante unos días en plena naturaleza hacen el resto. ¿Qué te gustaría que este Retiro aportara a los asistentes? Bueno primero os diré que nos acompaña en esta ocasión Swami Vasudevananda, co-director del Centro Sivananda de Múnich. Me encantaría que nos aportara un cambio positivo de perspectiva en la forma de afrontar la vida, nos revitalizara y nos recargara de energía. La reflexión, la posibilidad de ver lo qué es importante y lo superfluo en nuestra vida y el poder priorizar los elementos de nuestro día a día que nos equilibran y que nos dan calma. La práctica del yoga en la naturaleza nos permite armonizarnos con nosotros mismos y con el entorno, conectar unos con otros y encontrar todos aquellos elementos de unión. Swami Vishnudevananda lo define bien en esta frase: “El yoga es la experiencia de unidad en la diversidad” ¿Qué dirías que puede resultar más enriquecedor de la experiencia? La rutina diaria en la que se combina de forma equilibrada la meditación, el canto de mantras, la práctica detallada de asanas y de pranayama, los paseos silenciosos y vigorizantes en plena naturaleza, la esmerada dieta alimenticia y la reflexión sobre temas de salud y de bienestar físico y mental, de meditación y de filosofía. Y por supuesto la convivencia yóguica entre practicantes de todas las edades. Nada mejor para esta Semana Santa. Todas y todos bienvenidos. Información práctica del retiro: http://www.sivananda.es/retiros-espana [3] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/03/Sivananda-Asanas-1.jpg [2] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/03/Swami-Santoshananda-2018.jpg [3] http://www.sivananda.es/retiros-espana

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Retiro de Yoga y Etnobotánica con Juan González Simoneau
Publicado el 5 Mar, 2018

¿Te imaginas un Retiro el que puedes practica yoga y además aprender a conocer las plantas silvestres comestibles y medicinales con un experto como Juan González Simoneau? Es una oportunidad muy muy especial, ¡no te quedes sin plaza! Del 23 al 25 de marzo en los bosques de Gredos. [1] En estos días de comienzo de la primavera abordaremos un curso práctico de yoga, con un total de seis horas y media repartidas en cuatro clases, con  práctica de asanas y ajustes anatómicos, pranayama, meditación (vipassana y raja), relajación y Nidra. Nos hospedaremos en La Hospedería del Silencio, Robledillo de la Vera (Cáceres). Asimismo tendremos un estupendo curso intensivo de plantas silvestres comestibles y medicinales, identificación, recolección, usos y recetas de casi siete horas de duración. También disfrutaremos de dos excursiones por sus bosques autóctonos y las bellas gargantas de aguas cristalinas procedentes de las cumbres de Gredos. En una de estas gargantas podremos identificar y recoger algunas de las plantas del taller de etnobotánica y disfrutar del entorno. Este retiro incluye, por tanto, 13 horas de talleres, las excursiones, el alojamiento de dos noches en bungalow en habitación compartida, todas las comidas ecológicas y vegetarianas, uso exclusivo de una amplia sala de trabajo y de las zonas comunes de la finca. El Taller de Etnobotánica: con Juan González Simoneau (Juan Plantas) Etnobotánico, psicólogo y pedagogo, Juan González Simoneau está considerado un gran conocedor del uso tradicional de plantas medicinales en España y en las culturas amazónicas. Es fundador de la Asociación Sábila, creada para la protección, el estudio, el uso correcto y el desarrollo personal y de la salud a través de las plantas medicinales. Inició su camino en el conocimiento de las plantas curativas hace más de treinta años, cuando se especializó en Etnobotánica y Medicina natural. Ha participado en viajes y expediciones científicas por la Amazonía brasileña, Centroamérica y Sudamérica. En la actualidad dirige e imparte encuentros, cursos, talleres y seminarios sobre botánica medicinal, alquimia y plantas comestibles. Es colaborador habitual de Televisión Española en el programa “ Aquí la Tierra” . Coprotagoniza la película documental Hijos de la Tierra, ampliamente aclamada por el público y las críticas. Los Talleres de Yoga y meditación con Violeta Arribas Es maestra de Hatha, Raja y Mantra Yoga. Directora de Padmasana Center desde 2007. Terapeuta Ayurveda, formadora de profesores de yoga. Autora de Yoga y Ayurveda, de la ansiedad a la salud integral, Alianza Editorial. Precio del taller: 235 €, Reserva de plaza en Info@padmasanacenter.com [2] o T 913 822 733 Si tienes alguna duda, sobre el retiro, contacta con Violeta Arribas  T 620325071 [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/03/RetiroPadmasana.jpg [2] https://www.yogaenred.commailto:Info@padmasanacenter.com

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Fin de semana rebosante de buen yoga
Publicado el 22 Feb, 2018

Tenemos la dicha de contar en España con expertos en yoga creativos, arriesgados, comprometidos con su trabajo. El próximo fin de semana sus propuestas son muy diversas e inspiradísimas. ¡Mira! Seguro que hay alguna que conecta con tus necesidades, gustos y anhelos. Es el momento de decidirte y reservar plaza... [1] Viernes 23 de febrero Posturas avanzadas, con Igor de Gracia Una oportunidad perfecta para profundizar más en nuestra práctica habitual probando posturas nuevas o mejorando las posturas más retadoras. No es necesario que seamos capaces de hacerlas o llegar a la perfección en cada asana, es importante el proceso y el camino hacia la postura, cada una tiene distintas variaciones o estadios que nos van llevando hacia la postura final. A través de las asanas avanzadas profundizamos más en nosotros mismos y nos ayudan a desarrollar una fuerza no solo física si no también mental y espiritual. En general nos dan seguridad y autoconfianza y nos llevan a desear avanzar en la práctica además de los beneficios particulares que proporciona cada una de ellas. Estas posturas suponen un trabajo de concentración que ayuda a calmar la mente y a llevarnos hacia nuestro interior. Horario: 18h a 20h Precio: 30 € socios | 35 € no socios Contacto: T 911992954 / recepcion@elgong.es Más información: https://elgong.es/taller/posturas-avanzadas-23-de-febrero/ [2] Taller Anatomía de yoga: Anatomía de la cadera y musculatura de las extremidades inferiores Formación continua de yoga. Taller de Anatomía de yoga para practicantes de yoga interesados en conocer interesados el funcionamiento de la estructura ósea, muscular y orgánica que acompaña a las posturas de yoga. En este caso de la parte inferior de nuestro cuerpo: extremidades inferiores y cadera. La articulación de la cadera es clave en la mayoría de las posturas de yoga (guerreros, flexiones, upavista konasana, etc.). Una buena corrección postural al entender cómo funciona la articulación, la musculatura y los movimientos de la misma, nos permitirá evitar lesiones y dolencias futuras. Horario:  18h a 20h Imparte: Dr. Albert Verdaguer, médico y practicante de yoga desde hace más de 30 años. Profesor de Anatomía del Hatha Yoga de la Formación de Profesores de Yoga de Escola Yogavida. Coste: 15€ Contacto: info@escolayogavida.com / T 932093398 Dónde: Escola Yogavida, C/ Villarroel, 65-67 bajos, Barcelona Más información: http://www.escolayogavida.com/actividades [3] Retiro de Yoga y gestión emocional 23 al 25 de febrero. Retiro donde podrás experimentar sensaciones inigualables. Un encuentro contigo mismo más allá de todo lo conocido. Encontrarás un espacio donde cuidarte, escucharte y esta rcontigo. Un encuentro desde lo físico hasta lo más interior, donde te reencontrarás con esa fuerza que está dentro de ti. Todo esto en plena naturaleza, en la Sierra de Gredos. Allí conectarás con la naturaleza, conocerás personas con tus mismas inquietudes. Habrá momentos de introspección, expresión, risas, juegos, ejercicio, compenetración, transformación, alegría… y muchas más sensaciones que no se pueden explicar con palabras. Imparte: Miriam Simón. Experta en Inteligencia Emocional, Motivación y Procesos de Cambio. Instructora de Firewalking y Técnicas de Alto Impacto. Empowerment Coach. Precio: 195€ (reserva de 85€) Contacto: hola@miriamsimon.com / T 659 580 962 Dónde: La Hospedería del Silencio (La Vera) Más información: https://www.miriamsimon.com/ [4] | http://loveandglass.com/ [5] | http://www.poderpersonalybienestar.com [6] Seminario de Yoga y Meditación  23 al 25 d efebrero. Tras un otoño de cambios te proponemos ¡el mejor de los planes para empezar el año. Resérvate el último fin de semana de febrero para practicar en la naturaleza: clases de yoga mañana y tarde alternadas con sesiones de meditación, paseos entre viñedos y bosques para disfrutar en grupo o en soledad, comida nutritiva para cuidar el cuerpo y buenas conversaciones frente a la chimenea para mimar el espíritu. Es un seminario apto para tod@s, el yoga siempre se adapta a quien lo practica. Puedes venir para descubrir qué es el yoga o si ya tienes experiencia, un seminario siempre es una buena ocasión para profundizar en la práctica del yoga y su filosofía. En esta ocasión hemos elegido Can Mussol, antigua masía del siglo XIII situada en medio de viñedos y muy cerca de la Montaña de Montserrat. Un lugar acogedor y tranquilo, ideal para desconectar y a 58km de Barcelona. Precio: 200€ Contacto: hola@yogabiz.org Más información: http://www.yogabiz.org/intensivos-de-yoga/ [7] Retiro de Integración 23 al 25 de febrero. La integración es el movimiento mediante el cual hacemos nuestras las cualidades que necesitamos de cuanto nos rodea: Fortaleza, resistencia, flexibilidad; pero también el escalón consciente que ascendemos para darnos cuenta de nuestras propias posibilidades, encerradas casi siempre, en los deseos no asumidos. Esta actualización de nuestras posibilidades está acompañada de gestos o aptitudes físicas tan contundentes que el cosmos se siente incapaz de rebatirlos, y a los que algún@s denominan psicomagia. Dónde: La Vera, Cáceres Más información: https://yogayconocimiento.com/ [8] Sábado 24 de febrero Seminario Meditación Consciencia Desnuda 24 y/o 25 de febrero. Consciencia Desnuda es un método elaborado por Danilo Hernández, Swami Diganbarananda Saraswati, con más de 40 años de experiencia y discípulo de Swami Satyananda. Este método nutre su base de inicio en Antar Mouna o Silencio Interior y otros métodos que se describen más abajo. El seminario está dirigido a todas las personas que deseen introducirse o profundizar en los aspectos fundamentales de la Meditación Consciencia Desnuda, término que expresa la naturaleza de la consumación del proceso de meditación. Es la experiencia del Ser, de nuestra esencia última. Es llegar a conocer lo que realmente somos más allá de nuestras referencias habituales. Horario: 9.30 a 13:30h Imparte: Hiria Bernal Coste: 80€ los dos días , 45€ día suelto Contacto: T 810101082 y 606568772 Dónde: Escuela de Yoga de Las Tablas, c/ Isabel Colbrand 10. Madrid Más información: https://www.escueladeyoga.org/ [9] Yoga, sexualidad y relaciones humanas 24 y 25 de febrero. Se aborda de manera teórica y práctica la cuestión de las relaciones humanas: familia, pareja, amistad, etc... Con diversas herramientas y propuestas yóguicas que pueden ser muy útiles para mejorar la relación consigo mismo y con los demás. Estaremos encantados de atenderte en cualquier información que necesites. Imparte: Juan Ortiz, director de Escuela de Yoga Dhyana Contacto: T 699582688 Dónde: Centro de la Escuela de Yoga Dhyana, Murcia Retiro de Yoga 24 y 25 de febrero. Somos el grupo Sat Nam Yoga Ronda formado por un profesor de yoga y una creadora audiovisual que apuestan por el yoga como medio para ampliar nuestras conciencias. Para ello, estamos organizando un retiro en plena naturaleza, exactamente en la Casa rural Ahora, donde disfrutaremos de talleres de yoga, expresión creativa a través de la danza y la pintura, meditaciones, canto de mantras, deliciosos platos vegetarianos creados por el personal del centro y de un entorno maravilloso. Contacto: yogakundalinicelestial@gmail.com / T 666 321 328 y 600 053 896 Dónde: Casa rural y centro de terapias naturales Ahora. C/ Lepanto 34, Cortes de la Frontera (Málaga) Más información: https://www.facebook.com/satnamyogaronda/ [10] Maestría en Meditación: Taller Meditación Chamánica Práctica de meditación activa, cercana a las meditaciones en movimiento de Osho, donde el sonido, el movimiento y el fluir nos van llevando a estados de meditación profundos. Cada taller consta de una parte teórica en la que se explica una técnica, su tradición, finalidad y aplicación, y posteriormente se realiza una práctica guiada. En total en el curso, se estudian técnicas de diferentes tradiciones, de forma que cada persona pueda experimentarlas todas y encontrar la que mejor se adapta a sus preferencias y necesidades. Imparte: Swami Ananta Sri, maestro de Meditación, Yoga y Vedanta Horario: 10:30 a 13:30 Coste: 40€ Contacto: info@escolayogavida.com | T 932093398 Dónde: Organiza Escola Yogavida, C/ Villarroel, 65-67 bajos, Barcelona Más información: http://www.escolayogavida.com/actividades [3] Ashtanga, Yin Yoga y Masajes, con Nita 24 y 25 de febrero. Sábado de Ashtanga: En este taller miraremos más de cerca la práctica Ashtanga, poniendo especial atención a la alineación y vinyasa. Ashtanga resulta idónea para la auto-práctica, nos ayuda a evolucionar con consciencia y experimentar un progreso, a priori latente, tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente. Además, dedicaremos una parte de la sesión a ejercicios específicos para sintonizar nuestras bandhas y tomar consciencia a nivel corporal, mental y espiritual- Domingo: "El poder Lunar". Como una madre, la luna puede enseñarnos a reducir la velocidad, escuchar nuestras propias necesidades y ser receptivos al cambio. Una práctica lunar ensalza a la divinidad femenina, a cultivar la parte femenina tanto en hombres como en mujeres. Sobre todo para complementar todas las prácticas más fuertes, solares, que hacemos, y nuestra actitud hacia la vida. Contacto:  info@elreinodenita.com Dónde: La Shala de Yoga. Lorca (Murcia) Más información: http://elreinodenita.com/ [12] Domingo 25 de febrero Comienzo Sadhana de Meditación 'Nâda Yoga - Yoga del Sonido' Con gran cuidado y respeto recogemos el legado de las grandes tradiciones de yoga y misticismo sonoro (Nâda Yoga, Vedanta, Tantra, Música Clásica India en su forma más antigua, el Dhrupad y lo que es llamado Bhakti, de una diversidad inabarcable) y lo compartimos desde nuestra dilatada experiencia docente e investigación personal en las diferentes áreas, proponiendo una Sadhana o Práctica de Yoga del Sonido con una enseñanza unificada y progresiva, de estructura espiral. En una sadhana, práctica personal unificada construida en cinco fases acumulativas, se iniciará al alumnado en la teoría y práctica de concretas técnicas meditativas de Yoga del Sonido. Horario: 10:00 a 13:30 y de 16:00 a 18:30. Imparten: Eva Espeita Izquierdo (Swâmînî Râdhânanda Saraswatî), Jorge Lozano Cabrero y Dra. Alicia Corral Dónde: Espacio Kalam, Calle Fernando Poo 31,  Madrid Más información:  http://www.aushadhiyoga.com/index.php/formacion/cursos-de-profundizacion/cursos-sadhana/nada-yoga-yoga-del-sonido [13] Yoga para niños Este es un taller de yoga dedicado especialmente a los más pequeños de la casa. Al igual que en una clase de hatha yoga para adultos, en este taller habrá asanas, pranayama, meditación y relajación, pero estará aderezado con música, canciones, un cuento y expresión plástica, para que puedan plasmar las vivencias que han experimentado durante la sesión. Trae a tus hijos y déjales que experimenten con el yoga. Horario: 12h a 13,30h Imparte: Almudena Castillo Balado. Formada en Reflexología Podal y Técnica Metamórfica con Rosa María Casal. Profesora de Hatha Yoga en el centro Nagual. En 2009 se titula como profesora de yoga en Nagual de la mano del maestro Saúl Martínez. Doula formada con grandes especialistas como Michel Odent, Emilio Santos, Anabel Carabantes, Juanjo Juanas, Laura Gutman y Yolanda González entre otros. En 2016 realiza un curso de un año especializado en yoga para niños con Christine McArdle. Precio: 15 € hijos de socios | 20 € no socios (15€ a partir del segundo) Contacto: T  911992954 / recepcion@elgong.es Más información: https://elgong.es/taller/yoga-para-ninos-25-febrero/ [14] Ciclo de seminarios de Hatha Yoga 'El yoga del Surya Namaskar' El saludo al sol. Simbolismo, asanas y bija mantras. Seminario teórico y práctico para conocer en profundidad las bases, asanas y técnicas del 'surya namaskar' desde una visión yóguica tradicional. Con Mireia Fresno (Shivani), Irene Jimeno (Jyoti) y Mina Petersson (Bibi Nanaki). Inscripciones: advaitavidya@gmail.com | (646 408 664 / Shivani (Mireia) Plazas limitadas. Dónde: Kailash Ashram (L’Ametlla del Vallès). Barcelona [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/02/MandalaAzul.jpg [2] https://elgong.es/taller/posturas-avanzadas-23-de-febrero/ [3] http://www.escolayogavida.com/actividades [4] https://www.miriamsimon.com/ [5] http://loveandglass.com/ [6] http://www.poderpersonalybienestar.com/defaultsite [7] http://www.yogabiz.org/intensivos-de-yoga/ [8] https://yogayconocimiento.com/ [9] https://www.escueladeyoga.org/index.php/component/virtuemart/view/productdetails/virtuemart_product_id/76/virtuemart_category_id/4 [10] https://www.facebook.com/satnamyogaronda/ [11] http://www.escolayogavida.com/actividades [12] http://elreinodenita.com/ [13] http://www.aushadhiyoga.com/index.php/formacion/cursos-de-profundizacion/cursos-sadhana/nada-yoga-yoga-del-sonido [14] https://elgong.es/taller/yoga-para-ninos-25-febrero/

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Un fin de semana para probar algo nuevo
Publicado el 15 Feb, 2018

Es deslumbrante la variedad de formas que puede adquirir el yoga. Por eso resulta una buena idea aprovechar el fin de semana para probar una inmersión con un nuevo profesor, en un estilo diferente, una práctica distinta. ¿Te atreves? Mira qué propuestas más atractivas... [caption id="attachment_33946" align="aligncenter" width="605"] [1] Designed by kjpargeter / Freepik [2][/caption] Viernes 16 de febrero Retiro de Yoga Profundo alimentando el alma 16 al 18 de febrero. Un fin de semana para servirnos de las diferentes prácticas yóguicas en un diálogo permanente con el Alma. La belleza del alineamiento corporal exquisito con las asanas. El gozo de expandir la capacidad vital y movilizar el prana con los pranayamas. La experiencia de una mente aquietada, silenciosa, que otorga la meditación natural, bien guiada. El establecimiento en la Presencia de la Consciencia, donde no hay duda de Estar y Existir. Alimentando el Alma. Conferencias reveladoras y profundas sobre el sentido de nuestra existencia humana, tal y como lo explica el yoga ancestral. Kirtan y mantras, paseos de inmersión en la naturaleza, silencio, risas, celebrando la Vida con mucha Consciencia. Contacto: info@yogaartstudio.com / T 645 584 395 Dónde: La Hospedería del Silencio, Robledillo del Silencio. Cáceres Más información: http://yogaartstudio.com/ [3] Reencuentro con la Sombra 16 al 18 de febrero. La sombra personal se desarrolla en todos nosotros de manera natural durante la infancia, muchas veces para contentar a nuestros padres y ser así merecedores de su amor. Está constituida por los aspectos de nuestra personalidad rechazados y reprimidos de forma inconsciente al no corresponder “con lo que se esperaba de nosotros”, pagando como precio nuestra propia integridad. La propuesta de este retiro es una invitación a escucharnos, a integrar nuestra parte rechazada, a desconectar de la vorágine del mundo externo para reconectar con nuestro mundo interno, a permitirnos descargar parte de la mochila que arrastramos para así, en la medida de lo posible, sanar viejas heridas y enfrentar viejas cadenas enquistadas y secas que nos apartaron de nuestra verdadera identidad. ¿Cómo? A través de cuentos y poemas, de rituales, juegos y actividades, con música y pintura, sueños y mitología…y sobre todo con mucho amor y magia, nos abriremos a nosotros mismos para sabernos vulnerables y llenos de virtudes, dones y belleza…para que así nuestro niño interior vuelva a sonreír de felicidad y nuestro adulto se llene de vitalidad. Precio: 257€ incluido taller y alojamiento en pensión completa Inscripciones: Migue T 690 31 12 65; cursos@hectorjorgeaymerich.com HéctorT  645 41 63 78; info@hectorjorgeaymerich.com Dónde: Centro Calima, Gilet, Valencia Más información: http://www.hectorjorgeaymerich.com [4]/ Asthanga en Tarifa, con Nita 16 al al 18 de febrero. Tres talleres: ´  Viernes 16 "La Respiración lo cambia todo". Para todos los niveles. Tanto si nunca has practicado Ashtanga como si tienes una práctica consistente este taller te ayudará a explorar y profundizar. Herramaientas que ayudan a la concentración: Focus12 + Qué es el dristhi + Poder de la respiración. / Explorando las "Bandhas" con ejercicios de ¨core y fuerza". / Master Class primera serie de Ashtanga completa con modificaciones y variaciones cuando sea necesario y  deteniéndonos en las asanas más desafiantes para entenderlas desde distintos ángulos. Sábado 17 "Yin Yan Yoga: Vuelve a tus orígenes": Focus 12, Secuencia del Bebé mezclando aspectos más dinámicos y energía yan, con energía yin en algunas partes, profundizando con Yin Yoga reteniendo cada asana entre 3 y 15 min. Breve masaje tailandés para coronar la sesión y sellaremos con una meditación. Domingo 18 "Clase de Ashtanga guiada tradicionalmente o Mysore". Para todos los niveles + "Taller de Correcciones, alineación, ajustes y asistencia". Contacto: info@elreinodenita.com Dónde: Omshala. Tarifa (Cádiz) Más información: https://www.facebook.com/events/367809087015095/ [5] Retiro de Yoga Kundalini Celestial 16 al 18 de febrero. Un fin de semana de yoga Kundalini Celestial, meditación, expresión corporal, música y naturaleza. No hace falta experiencia previa. Con Activación Celestial para recargar tu energía. Más de seis años organizando retiros de yoga, creando experiencias transformadoras. 215 euros (alojamiento, comidas caseras y vegetarianas y actividades) Reservas: apykmadrid@gmail.com Dónde: Pozancos (Guadalajara) Más información: http://apykmadrid.com/ [6] Sábado 17 de febrero Mindfulness y Mucho Más: Todo lo que has de saber de Vipassana 17 y 18 de febrero. Mindfulness es una técnica procedente de oriente basada en la práctica meditativa, por medio de la cual la persona busca tomar conciencia y atención. El objetivo del mindfulness es simple, pero a la vez tan complejo como vivir aquí y ahora, como alternativa a vivir inmersos en un embrollo mental de estímulos externos que nos hacen ir de un lugar a otro sin mucho control por nuestra parte. El propósito de este seminario es claro: además de dar directrices para mejorar la práctica de mindfulness, ayudarnos a comprender nuestra realidad interna y externa, cómo usar herramientas para transformar los problemas en sabiduría. Nos hablará de aspectos básicos de la meditación vipassana como la transitoriedad, el malestar, sus causas, cómo aliviarlo y erradicarlo, de nuestras percepciones erróneas de la realidad, cómo solventarlos y otros temas relevantes para cualquier persona interesada en tu desarrollo interior. Imparte: Isidro Gordi. Fue traductor y discípulo personal del Ven. Gueshe Tamding Gyatso durante doce años. En este tiempo, convirtió la mayor parte de sus enseñanzas en libros a través de Ediciones Amara. Precio: 110€-150€ dependiendo del tipo de alojamiento. Contacto: caro.drake@gmail.com / T626 656 874 Dónde: Villa San Pablo. C/ Madre Nazaria 7, Carabanchel, 28044. Madrid Más información: http://www.escuelalaicadebudismoymeditacion.com/seminario-madrid-vipassana.html [7] Curso Yoga y Sonido Técnicas y sonidos sanadores (con música de sitar en vivo) Imparten: Paquita Melgar y Alvaro L. Melgar Información: info@paquitamelgar.com Dónde: Salones de la Parroquia Cristo del Amor C/ Rafael Finat, nº 48, Aluche. Madrid Retiro de Yoga para el despertar de tus sentidos 17 y 18 de febrero. Para estimular los 7 chakras principales u órganos energéticos. Con herramientas como la práctica del yoga, pranayama, yoga nidra, meditación caminando por el bosque, pintura intuitiva, comida sensitiva y silencio. Manteniendo la escucha interna y respetando nuestros tiempos. Dónde: Mas Pujou, en la Fageda d´en Jordà, Olot, La Garrotxa (Girona) Alojamiento en habitaciones compartidas. Pensión Completa (comida vegana ecológica y de próximidad). Más información: http://www.shaktisu.com/2o-retiro-de-yoga-el-despertar-de-tus-sentidos/ [8] Comienzo Formación de Profesores de Yoga Integral 2018 Hay la posibilidad de incorporarse en cualquier momento Director: Antoni Grau La Formación de Yoga Integral està dirigida por el Professor y Formador de Yoga Integral Antoni Grau, Professor de Yoga por la AEPY, y titulado por el ICQP. Modalidades: La Formación se imparte un fin de semana al mes durante 11 meses màs un Residencial en Casa Rural (La Plana, Barcelona) de 4 días. Seminarios: 17-18 febrero, 17-18 marzo, 14-15 abril, 19-20 mayo, 16-17 junio, 21-22 julio, 25-26 agosto, 22-23 septiembre, 20-21 octubre, 17-18 noviembre. Residencial: 30 noviembre, 1,2 i 3 diciembre. Niveles: 3 niveles de 11 Seminarios i un Residencial cada uno, de un total de 240 horas cada uno. En primer nivel está destinado a integrar la ejecución del Yoga Integral, el segundo nivel a perfeccionarlo y el tercer nivel a sutilizarlo. El Programa contempla la Metodologia del Yoga Integral unida al estudio de los textos base del Yoga Integral, además del propio trabajo personal del alumn@. Contacto directo: T 678879065 Dónde: Terrassa, Barcelona Más información: http://www.antonigrau.cat/ [9] Concierto vibracional con cuencos tibetanos y agua de Luz Concierto / meditación de cuencos tibetanos abierto al público general. No se necesario nada, solo tumbarte y disfrutar. Regálate un momento de bienestar personal, conecta con la esencia de tu vibración original a través de la tradición milenaria de los cuencos tibetanos y el agua de luz, vena disfrutar de los beneficios de la armonización y la relajación profunda. Imparte: Késhava, profesor de yoga, músico y artista Horario: de 18:00 a 19:00 Aportación: 10€ Próximas fechas: 3 y 17 de marzo, 7 y 21 de abril. Plazas limitadas. Imprescindible reservar plaza por e-mail o whatsapp 647911647. Contacto: info@escolayogavida.com | 932093398 | art@gradilla.net Dónde: Escola Yogavida, C/ Villarroel, 65-67 bajos, Barcelona Más información: http://www.escolayogavida.com/actividades [10] Domingo 19 de febrero Baños de Ging con Vikrampal Singh Un baño de gong es una terapia de sonido donde se toca el gong para llevarte a un estado de profunda relajación y tiene como objetivo la sanación. Te ayuda a liberarte de pensamientos y sentimientos que te estén bloqueando. Por tu parte sólo tienes que tumbarte y colocarte cómodamente en el suelo, con los apoyos que necesites y si quieres, cubrirte con una manta. El gong te baña en las ondas de sonido generadas a través de la vibración, purifica del estrés y de los problemas cotidianos. El sonido del gong crea una relajación profunda, liberándonos del torrente de pensamientos y estimulando el sistema glandular a un nivel más alto de funcionamiento. Por lo tanto el gong es el instrumento para la creación de un estado de meditación espontánea y terapéutica que facilita el movimiento de prana (energía vital) a través del cuerpo que sólo requiere que el alumno se deje ir y que permita que el gong haga su trabajo. Horario: 18:45h a 19:45h Contacto: T 91199295 t 911992960 /recepcion@elgong.es Dónde: El Gong. Paseo del General Martínez Campos 24, Madrid Más información: https://elgong.es/taller/banos-gong-15-octubre-2/ [11] [1] http://www.yogaenred.com/wp-content/uploads/2018/02/MandalaAgenda.jpg [2] http://www.freepik.com [3] http://yogaartstudio.com/ [4] http://www.hectorjorgeaymerich.com [5] https://www.facebook.com/events/367809087015095/ [6] http://apykmadrid.com/ [7] http://www.escuelalaicadebudismoymeditacion.com/seminario-madrid-vipassana.html [8] http://www.shaktisu.com/2o-retiro-de-yoga-el-despertar-de-tus-sentidos/ [9] http://www.antonigrau.cat/ [10] http://www.escolayogavida.com/actividades [11] https://elgong.es/taller/banos-gong-15-octubre-2/

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