Bienestar

La estructura energética del cuerpo sutil humano tiene polaridad. Por la frecuencia vibratoria de la energía, el lado inferior del tronco (perineo) y su ramificación hacia la tierra (piernas) es el lado negativo, yin, femenino. Mientras que el área superior (cabeza superior, coronilla), el polo positivo, yan, masculino. Escribe Pablo Rego. Siguiendo las leyes de […]

Que el yoga es beneficioso para la salud se sabe desde hace tiempo, sobre todo en la India, donde tiene sus raíces desde hace más de 5.000 años. Y que la cúrcuma y su principio activo la curcumina, también de origen indio, es un potente antioxidante e antiinflamatorio natural, lo estamos aprendiendo a través de numerosos estudios […]

¿Te gustaría aprender Cocina Vegetariana? Aquí tienes unos cursos en el Centro Sivananda de Madrid, a cargo de la experta profesora Gauri. Todo será fácil y muy agradable… ¡se incluyen risas y comida! La alimentación adecuada es una dieta sencilla y natural, que promueve la salud. Puede ser fácilmente digerida y asimilada por el cuerpo. Se […]

Compartimos estupendas y sanísimas recetas del blog ‘Comemos para Vivir’. Escribe y cocina Gauri, profesora de Cocina Vegetariana del Centro Sivananda de Madrid y del centro afiliado Sivananda Vedanta de Granada. Pisto yóguico Los ingredientes básicos de esta receta, con algunas ligeras variaciones, los puedes encontrar en muchos platos típicos del mediterráneo. Pimientos, tomates, berenjenas […]

«Ayurveda, una filosofía de vida para el mantenimiento de la salud». Es el título de la conferencia gratuita que dará el 24 septiembre en Madrid el doctor Sudhakar R. Powar, en la Escuela de Yoga de Las Tablas. La medicina ayurvédica es una ciencia milenaria que se origina en India hace unos 5.000 años. Es uno de los sistemas médicos […]

El Taboulé es una ensalada que tiene como base el cous-cous o el trigo bulgur; suele ir acompañada de tomate, perejil, hierbas aromáticas y zumo de limón. Es un plato ideal para el verano por su frescor. Ingredientes: 250 gr. de cous-cous Mantequilla 150 gr. de mezcla de frutos secos (pipas de calabaza, nueces, pasas […]

Son poco conocidos por la población en general los efectos específicos que puede aportar el yoga sobre la salud en los hombres. Compartimos un resumen de la página es.euroclinix.net sobre los beneficios del yoga en concreto para las disfunciones sexuales masculinas. Para entender bien cómo puede ayudar el yoga y cuáles son sus beneficios para […]

En estos días verano hacemos más excursiones, vamos a la piscina, a la playa… No por ello tenemos que renunciar a comer bien. Te proponemos un  “bocata” saludable y rico. Sandwich de Pepino y Aguacate Este sándwich de pepino con aguacate es súper refrescante y delicioso. Ingredientes: 4 rebanadas de pan integral 4 cucharadas de […]

¿Amas entregarte al ejercicio más saludable? Yoga, claro, pero también probar pilates, pedalear, correr y tal vez finalizar relajándote en un spa. Conoce este nuevo concepto de practicar bienestar activo, ejercicio y salud. Una tarjeta… ¡y clases ilimitadas! El mayor club europeo de bienestar, salud y fitness llega a Madrid después de triunfar en Berlín, Londres y París […]

Nada mejor para los días calurosos que poder tomar una refrescante sopa de pepino o una ensala de melón que nos alivie de los rigores del termómetro. Sopa fría de pepino Esta es una receta fácil y refrescante. Ingredientes: 2 cucharaditas de aceite 5 pepinos picados 3 dientes de ajo 2 cebollas cortadas en cubitos […]