Firmas

Detente por un momento a presenciar lo que está llegando a tu vida… en conciencia sin más, sin reaccionar, solo observando. Estás haciendo mindfulness, rompiendo tu cadena de sufrimiento y acercándote un poquito a la felicidad. Igual que tu cuerpo se nutre de lo que comes y de lo que respiras, tu mente se nutre […]

En ocasiones la iluminación, considerada uno de los objetivos del Yoga y la meditación, no se presenta como un gran deslumbramiento, sino como sencillos y pequeños fogonazos. En una vereda del margen izquierdo del Ganges, en Rishikesh, un cartel: “Clases de yoga y meditación. Iluminación garantizada. Se expenden certificados”. Te imaginas que alguien que ha […]

Me encontraba en un pueblo de Nepal, Gorak Shep, camino al campamento base del Everest, a poco más de 5.000 m de altitud. Tenía mal de altura. La noche anterior un americano que venía de vuelta de hacer el legendario paso de Chola me había medido el oxígeno en sangre y andaba bastante por debajo […]

Hoy día el Yoga sienta sus bases en sólidos fundamentos racionales y científicos. Sin embargo, incluso en tiempos recientes, su historia se entrelaza con numerosos misterios, portentos y leyendas que merece la pena conocer. Contaré, a modo de retrato, una anécdota de un interesante pero poco conocido maestro de sánscrito, Vedanta y Yoga. El Dr.Vagish de […]

Para aprender a conocer mi mente y a utilizarla, en mi propio beneficio y en el beneficio de l@s demás. ¿Y qué me enseña el budismo? Entre otras cosas, que fuera, buscando en las condiciones externas y cambiándolas una y otra vez, no voy a encontrar la felicidad estable y profunda que persigo. Y que […]

“Tú eres el único que puede hacerlo. Nadie puede hacerlo por ti. Pero si tienes la suerte de encontrar a alguien que es intensamente consciente, si puedes estar con esa persona y unirte a ella en el estado de presencia, eso te ayudará y acelerará las cosas.” Eckhart Tolle. El poder del ahora. ¿Qué es […]

¿Hay muchos yoguis en la India? Gustavo Plaza, editor de la revista Sadhana de Ecuador, responde a esta pregunta y habla sobre su verdadero maestro y gurú, un sacerdote católico. Una vez más me encuentro sentado en una barca que navega a lo largo del río más sagrado de la India: el Ganges. Benarés o […]

Sección “Saludo al sol”, escrita por Joaquín García Weil, licenciado en Filosofía, profesor de yoga y fundador de Yoga Sala. Tía Isabel, que hace poco cumplió 90 años, fue probablemente una de las primeras personas que practicó yoga en España. La cosa fue así: a una clienta habitual, a la que un día le notó […]

Todo lo que siempre te intrigó y nadie te contó claramente: respuestas a dudas frecuentes (y necesarias) de quienes desean iniciar una práctica de yoga físico. Por Roberto Rodríguez Nogueira 1.- La elasticidad no es un requisito. Será una consecuencia (lejos de ser la mejor) de la práctica. No eres tan tronco como crees, fijo. […]

Para Juan Ortiz, autor de este artículo, el Samadhi, la felicidad no condicionada, nunca llegará: tendrás que experimentarlo ya mismo, en cada instante de tu vida, viviendo con alegría, serenidad y conciencia, valorando tu propia existencia como un regalo precioso y aprovechando cada instante. Los siete primeros pasos recogidos en el Ashtanga Yoga son estos: […]