Firmas

Ushtrasana, la postura del Camello, representa para un yogui la templanza, la resistencia y la constancia con que debe vivir su confinamiento y realizar su práctica. Escribe Pedro López Pereda. Algunos maestros consideraron que los yoguis tenían que aprender de los camellos dos cosas fundamentales: la primera está relacionada con la capacidad que tienen estos […]

La respiración es la más esencial fuente de energía. Otras son: la alimentación, el sueño, el descanso y las impresiones mentales y emocionales, así como el ejercicio físico inteligente (para nosotros el más completo es el hatha-yoga auténtico) y las motivaciones vitales. Escribe Ramiro Calle.  Normalmente respiramos unas quince veces por minutos. Mediante determinados ejercicios […]

En esta sección detallamos lo esencial de las más eficaces y extendidas herramientas del Hatha yoga. Hoy te invitamos a practicar respiración Ujjayi, un pranayama suave y relajante que debe acompañar tu práctica de ásana. Escribe esta sección Ana Párraga.   En la práctica del Hatha yoga existen numerosos pranayamas, todos con aplicaciones diferentes pero […]

Las herramientas que ofrece el Yoga pueden ser de mucha utilidad en esta situación insólita que estamos viviendo. Porque trabaja a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Escribe Omkar Carabia. No es fácil gestionar la incertidumbre que provoca la propagación del Covid 19, una situación nueva que debemos afrontar de forma individual y también colectiva, […]

Muchos padres practicantes de yoga intentan que sus hijos practiquen en casa con ellos, pero se desesperan al ver que los pequeños no lo hacen. Y es que los niños necesitan variedad, cambiar continuamente de postura, hacerlas rápido, necesitan que sea divertido. Escribe Olga Jiménez. Hay un gran problema en este planteamiento, desde mi punto […]

El cuarto chakra es la casa del aire, de la empatía y de la comunicación, de la superación de lo egoísta en lo colectivo y fraterno, el nosotros. Ese nosotros que es la primera persona del plural; es decir, yo pero grande. Tan grande que cabe todo el mundo. Escribe esta sección Carmen Viejo. “_ […]

La crisis del coronavirus sacude nuestras emociones y pone a prueba nuestras reservas de paciencia, serenidad y solidaridad. Añadamos a ello nuevas dosis de sensatez y discernimiento, porque las ideas tóxicas también contagian con rapidez. Escribe Pepa Castro. Es muy conmovedor recibir en YogaenRed tantas entusiastas aportaciones a compartir desde la comunidad del yoga en […]

En estas horas que nos está “tocando vivir”, seguramente muchos de nosotros hemos apelado a santos y santas, dioses y diosas, astros y ¿astras? para que intercedan en estos momentos inciertos e inquietantes. Uno de estos grandes personajes que podría ser invocado hoy es el dios Ganesha. Escribe Sergio Martínez Pose. Sí, Ganesha, ese con […]

Todo comenzó hace muchos años en una pequeña población del oeste de India junto al mar Arábigo. Dos humildes familias, los Radhav y los Kumar, que vivían una frente de la otra, se enteraron al tiempo de que ambas esposas estaban embarazadas. Escribe esta fábula Víctor de Miguel. Los Radhav se dedicaban al cuidado de […]

En todas partes no se habla de otra cosa. Corren los bulos y se requiere más cordura. También es el extraño marco donde afloran luminosas reflexiones y las opciones imaginativas. ¿Qué hacer como profes de yoga en tiempos de pandemia? Escribe Joaquín G. Weil.   Por supuesto que hay que extremar la profilaxis y seguir […]