Yoga presencial vs Yoga virtual
Resulta indiscutible la presencia de la tecnología entre nosotros, como también lo es que el yoga se ha desarrollado durante milenios en una tradición de transmisión directa de guías a aprendices. Estas dos realidades se encuentran conviviendo dentro del mundo contemporáneo y del yoga, creando nuevas y creativas propuestas pero también dando lugar a la […]
El orgullo de estirar las rodillas en yoga
Uno de los temas que generan inquietud, dudas y ansiedad entre muchos practicantes es la extensión de las rodillas en los asanas. No es algo meramente físico, sino que hay componentes emocionales y mentales que influyen en ello. En este artículo, exploraremos el significado profundo que las rodillas tienen en la práctica de yoga. Escribe […]
El equilibrio: la danza armónica de las emociones
Si hablamos de equilibrio físico, no nos referimos simplemente al hecho de mantenernos erguidos en una postura; va mucho más allá. El equilibrio es un estado equidistante de todas las emociones humanas, una danza armónica que nos invita a navegar por las aguas turbulentas de la vida con gracia y serenidad. Escribe Pablo Rego. En […]
Yoga y la consciencia del “psoas” para la salud y el bienestar
El psoas, también conocido como el «músculo del alma”, es uno de los músculos más importantes y menos comprendidos del cuerpo humano. Situado en la región lumbar y conectando la columna vertebral con las caderas, el psoas desempeña un papel crucial en el movimiento, la postura y la estabilidad del cuerpo. Escribe Pablo Rego. En […]
7 estilos y escuelas de yoga populares en el mundo
Hay numerosas escuelas de yoga derivadas del hatha yoga en todo el mundo, cada una con su propios enfoques y filosofías, que se fueron desarrollando a lo largo del tiempo por diferentes razones, como geográficas, culturales, personales o históricas, entre otras. Escribe Pablo Rego. Hablamos, en efecto, de escuelas de yoga que desarrollan la […]
Vivir en un pueblito dando clases de yoga
Nuestro amigo y apreciado colaborador Pablo Rego nos presenta en este vídeo su proyecto tan sencillo como bonito: en su canal irá recogiendo las experiencias de las personas que se dedican a enseñar y compartir yoga o técnicas de desarrollo de la salud y la espiritualidad en lugares alejados de los centros urbanos. Este vídeo […]
Fuerza y flexibilidad en la práctica de Yoga
La fuerza y la flexibilidad son dos caras de la misma moneda. Desconocer lo que determina estas facultades hace que se produzcan desequilibrios o sobresfuerzos a la hora de querer progresar, llevándonos a ir más allá de los límites o persiguiendo estándares físicos que probablemente no sean los nuestros. Escribe Pablo Rego. Los cuerpos que […]
El ego en la enseñanza de yoga
Yoga nos puede ayudar a transitar los problemas, las situaciones de enfermedad, las dificultades emocionales; facilita la resolución de muchas dificultades de diversas maneras, pero no es la actividad en sí misma lo que nos va a ayudar sino lo que hagamos cada uno de nosotras/os en nuestra propia vida, con o sin yoga. Escribe […]
El equilibrio del nervio vago a través de Yoga
Muchas de las técnicas de relajación y armonización del organismo que Yoga propuso durante milenios están siendo redescubiertas por científicos e investigadores contemporáneos. Diferentes estudios destacan la salud del nervio vago como uno de los ejes del equilibrio del ser humano. Escribe Pablo Rego. A partir de la “teoría polivagal” propuesta en 1994 por el […]
Tomar las riendas de la salud
En vista de los problemas de salud evitables que abundan entre los occidentales, debería de ser más fácil tomar conciencia de que la salud es un estado de equilibrio, no cuestión de suerte ni meta a lograr. Más bien es algo perdido a recuperar. El problema radica en que, siendo el equilibrio sutil, cuanto más […]