No es una moda ni una tendencia, sino la coherencia que se nos supone a quienes seguimos las enseñanzas del yoga también fuera de la esterilla. El yoga no es solo un conjunto de posturas o ejercicios físicos, sino una filosofía que invita a la conexión profunda con nuestro ser y con la vida que nos rodea. Escribe Zahara Noguera.
En los tiempos que vivimos, esta antigua sabiduría tiene un desafío nuevo y urgente: cuidar y proteger el planeta que nos acoge. Así nace lo que podemos definir como ecoyoga, una corriente que une la práctica milenaria con la conciencia ecológica, recordándonos que el bienestar personal está indisolublemente ligado al bienestar de la Tierra.
En el corazón del yoga está el principio de ahimsa, la no violencia, que nos enseña a no causar daño a otros seres. Cuando ampliamos este concepto más allá de nuestras relaciones humanas, comprendemos que nuestro compromiso debe extenderse también a la naturaleza. Ahimsa nos invita a vivir con respeto hacia cada elemento del mundo natural: el aire que respiramos, el agua que nos sostiene, los animales que comparten esta existencia con nosotros. Este principio, tan sencillo y profundo, es la base ética sobre la que se erige el ecoyoga. No es tanto un discurso más o menos radical como un activismo de coherencia diaria que conlleva una forma de vida que respeta y protege la fragilidad del planeta.
La filosofía del yoga también nos ofrece otra enseñanza esencial: aparigraha, o la no posesividad. En un mundo dominado por el consumismo y la acumulación, el ecoyoga nos llama a una existencia más sencilla y consciente. Vivir con menos, reducir nuestras necesidades, desprendernos del exceso material que tanto daño causa a la Tierra, es un acto de liberación y responsabilidad. Preguntarnos si lo que consumimos realmente nos es necesario o si podemos elegir opciones más respetuosas con el entorno es parte del camino del yogui moderno. Consumir productos locales, orgánicos y sostenibles es una forma práctica de honrar la vida que nos nutre y de evitar la destrucción provocada por la producción masiva e irresponsable.
Respirar, un acto sagrado de vida
La respiración, pranayama, es una práctica central en el yoga que, en el ecoyoga, adquiere una dimensión aún más profunda. Cada inhalación y exhalación se convierte en un acto consciente de conexión con el mundo. Respiramos para mantener el equilibrio interior, sí, pero también para recordar la delicadeza del aire que nos rodea. ¿Cómo podría nuestra respiración ser plena si el aire que tomamos está cargado de toxinas y contaminación? En esta práctica, el simple acto de respirar se vuelve sagrado, un ritual que nos despierta a la importancia de cuidar nuestro entorno y de preservar ese bien común que es el aire limpio.
Una de las mayores riquezas del ecoyoga es la invitación a practicar fuera de la esterilla, en la naturaleza. Practicar yoga en un parque, en la playa o bajo la sombra de un árbol, es una forma de fundirse con la Tierra, de sentir la conexión profunda que nos une con ella. Cada postura, cada movimiento, cada respiración en contacto con el mundo natural, nos sumerge en una experiencia de comunión y gratitud. Esta práctica nos ayuda a despertar una sensibilidad renovada hacia la belleza y la vulnerabilidad del planeta, inspirándonos a protegerlo con mayor compromiso y amor.
Alimentación consciente
La alimentación consciente es otro aspecto inseparable del ecoyoga. Optar por una dieta basada en alimentos vegetales, frescos y de temporada no solo favorece nuestra salud, sino que también reduce el impacto ambiental. Comer con respeto hacia el cuerpo y hacia la Tierra es reconocer que el alimento no es solo energía, sino un vínculo sagrado que nos conecta con el ciclo de la vida. Esta elección nutricional se vuelve una práctica espiritual, un acto de cuidado profundo hacia nosotros mismos y hacia el planeta que nos sustenta.
En definitiva, el ecoyoga es una invitación a despertar una conciencia integrada, que une el cuidado interior con la responsabilidad exterior. No es una moda ni una tendencia pasajera, sino una propuesta de vida que nos recuerda que no estamos separados de la Tierra, sino que formamos parte de un todo en constante interdependencia. Practicar ecoyoga es cultivar la armonía entre nuestro ser y el planeta, aceptando que el bienestar personal y el cuidado del mundo natural son dos caras de la misma moneda.
Así, en la calma de la práctica, en la sencillez de los actos cotidianos, podemos sembrar una vida más consciente y respetuosa, que abrace el bienestar de todos los seres y de la Tierra que nos acoge con generosidad.
Zahara Noguera es especialista en desarrollo personal, compromiso social y espiritualidad, acompañando a personas en su crecimiento integral y conexión con su propósito. Su trabajo integra conciencia y acción para transformar vidas y comunidades.