Ya es hora de volver a encontrarnos y de practicar yoga en presencia. No hace mucho era la única forma de comunicarnos: acudir a los centros de yoga, compartir salas y esterillas, viajar a lugares sencillos en la naturaleza para caminar por bosques y veredas. Escribe Gopala.
No nos hemos olvidado y queremos decirlo bien alto: el yoga se practica en comunidad, caminando y respirando juntos. Por ello estamos listos para retomar la práctica presencial, especialmente importante en estos momentos: rejuvenecer cuerpo y mente en un espacio abierto en la naturaleza.
Es tiempo de retiros: para encontrarnos.
Después de tanto tiempo ahora toca por fin vivir el Yoga.
¿Qué es un retiro de yoga?
Es la mejor oportunidad de encontrar profunda relajación y llenarte de nueva energía para tu vida diaria. El retiro de yoga te recarga el cuerpo, mente y alma con nueva energía, positividad y paz interior.
Te permite relajar tu cuerpo y tu mente con las clases de yoga, con la práctica de la meditación y con el caminar pausado en la naturaleza.
La práctica regular de meditación, yoga y ejercicios de respiración (pranayama) te dan fuerza, te abrazan con una buena dosis de relajación y de inspiración.
La dieta yóguica vegetariana ayuda al cuerpo a sentirse lleno de bienestar y a equilibrar la mente por sus cualidades y delicioso sabor.
Déjate inspirar por conferencias sobre la salud, la nutrición, la meditación y la filosofía. En un ambiente relajante es más fácil desarrollar nuevos hábitos, tales como una dieta más saludable y fácil de digerir.
La naturaleza nos permite entrar y sumergirnos en el silencio.
Recomendado tanto para personas con práctica previa como para los principiantes.
El Centro de Yoga Sivananda Vedanta ha preparado para ti un año de retiros
Cuidaremos en detalle cada minuto de estos encuentros para que se convierta en una experiencia vital lo más plena y positiva para todas las personas:
→ Clases de hatha yoga. Siempre que podamos serán en el exterior: unas más suaves, otras más dinámicas, creativas, relajantes, meditativas…y para los principiantes tendremos clases en un espacio aparte con la intención de salir del retiro conociendo la base del yoga.
→ Los ejercicios de respiración o pranayama, imprescindibles en nuestros tiempos, favorecen una transformación de nuestros hábitos respiratorios para tender hacia un respirar/ vivir más lento y pausado, más equilibrado y armonioso.
→ La relajación será una parte muy importante de nuestro retiro, tanto a nivel físico como mental y espiritual.
→ El canto de mantras en grupo es la mejor preparación para la meditación, llenando la mente de positividad, el corazón de compasión y amor y el alma de inspiración para la vida.
→ La meditación nos conecta con la alegría interior y la fuerza mental.
Disfrutaremos de charlas y talleres especiales para acercar el yoga en todas sus facetas a la vida diaria y viceversa. ¡Todo un arte!
Pero, sobre todo, estaremos juntos.
Aprovecharemos las comidas, los paseos, el tiempo libre para descansar, conversar y conocer personas afines en esta gran familia espiritual del yoga.
¿Te suena bien?
Pues sabe mejor.
Date un respiro y regálate un tiempo de yoga. Te sorprenderá encontrar en tu interior una nueva fuente de salud, positividad y paz mental.
Este es nuestro plan
♥ En Piedralaves (Ávila). A 100 kms. de Madrid
Viernes 4, a domingo 6 de marzo de 2022
https://www.sivananda.es/eventos/retiro-yoga-sivananda-en-piedralaves-avila-2022/
♥ Semana Santa en Almería
Lunes 11 abril, a domingo 17 abril, de 2022
Yoga en familia. Libre elección de fechas
El Oasis Al Hamam en un amplio y precioso espacio natural situado cerca de Lucainena de las Torres, un típico pueblecito entre el desierto de Tabernas y las playas de Cabo de Gata,
Durante toda la semana tendremos además un programa de yoga para niños: cada día una meditación, clase de yoga, talleres y juegos de contenido yóguico.
https://www.sivananda.es/retiro-de-semana-santa-en-almeria/
♥ Los Molinos, la sierra de Madrid
Viernes 13 mayo a domingo 15 mayo 2022
Residencia la Sagrada Familia de Urgell.
En plena sierra de Madrid, rodeado de veredas para caminar y arroyos que remontar. Piedra y agua.
https://www.sivananda.es/eventos/retiro-de-mayo-en-la-sierra-de-madrid-2022/
♥ Solius, Gerona
Viernes 27 mayo, a domingo 29 mayo 2022
Casa Santa Elena. El Valle de Solius (Santa Cristina d’Aro, Girona) es considerado como uno de los espacios más emblemáticos de la Costa Brava por su riqueza natural, paisajística y patrimonial. Con el encanto de ser además uno de los entornos más inalterados de la comarca. A 10 min. de Sant Feliu de Gíxols y otras playas de la zona.
https://www.sivananda.es/eventos/retiro-de-mayo-en-solius-girona/
♥ Hospedería del Silencio (Cáceres)
Del viernes 3, al domingo 5 de junio de 2022
Hotel rural ubicado en una loma solitaria de la Sierra de Gredos (norte de Cáceres) a dos horas de Madrid, en una zona privilegiada, con naturaleza virgen, frondosos bosques, gargantas de abundantes aguas cristalinas y un microclima especialmente benigno.
https://hospederiadelsilencio.com/
♥ Qiterra, Toledo
Vacaciones de yoga, dentro del programa de formación de profesores
Del 3 al 26 de agosto de 2022
https://www.sivananda.es/vacaciones-de-yoga-en-agosto/
♥ Santuario de Aránzazu Oñati, Gipuzkoa
Del 7 al 9 de octubre de 2022
El santuario franciscano de Aránzazu está enclavado entre las sierras de Elgea y Aitzkorri, a 700m de altitud en Oñati, Guipúzcoa. Un lugar de impresionante belleza, rodeado de macizos de frondosa vegetación y flanqueado por profundos barrancos y desfiladeros.
https://www.sivananda.es/eventos/retiro-de-yoga-en-onati-gipuzkoa-2022/
♥ Los Molinos, la sierra de Madrid
Del viernes 18, al domingo 20 de noviembre
Residencia la Sagrada Familia de Urgell.
En plena sierra de Madrid, rodeado de veredas para caminar y arroyos que remontar. Piedra y agua.
https://www.sivananda.es/eventos/retiro-de-noviembre-2022-en-la-sierra-de-madrid/