El yoga es básicamente enseñanzas y métodos para liberar la mente de sus insanias, conseguir el discernimiento puro y mutar la psique. La meditación, columna vertebral del yoga, es una experiencia transformativa y tiene que ser vivida por uno mismo. Escribe Ramiro Calle.
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Hay una serie de definiciones que pueden resultar esclarecedoras y ayudarnos a saber del alcance de esta técnica milenaria y, por fortuna, cada día más extendida. Las definiciones que suelo recordarle a mis alumnos son:
→ Un método específico para entrenar y desarrollar la mente.
→ Una técnica para eliminar de la mente los estados de confusión y cultivar los de perspicacia.
→ Una práctica para disipar los modelos de pensamiento y reacciones emocionales que generan sufrimiento y desarrollar los que suscitan bienestar y armonía.
→ Un método para reorganizar la vida psíquica.
→ Un procedimiento para cuidar, estabilizar, sanear y equilibrar la mente.
→ Un método para conseguir una manera de ser más ecuánime, eliminando de la mente la ofuscación, la avidez y el odio.
→ Una práctica para, durante unos minutos, desconectar de lo aparente y conectar con lo más real en uno mismo.
Se aprende a meditar meditando, y lo más eficiente es combinar la meditación sentada con la meditación en la acción, o sea, conducir a la vida diaria las simientes que nos ayuda a cultivar la meditación y que son: energía o esfuerzo, atención consciente, ecuanimidad, sosiego, contento interior, ver las cosas como son y lucidez, lo que dará por resultado la verdadera compasión.
Ramiro Calle
Más de 50 años lleva Ramiro Calle impartiendo clases de yoga. En enero de l971 abrió su Centro de Yoga Shadak, por el que ya han pasado más de medio millón de personas. Entre sus 250 obras publicadas hay más de medio centenar dedicadas al yoga y disciplinas afines.
En su canal Youtube podéis visionar gratuitamente los documentales Viaje a los adentros, Ramiro Calle, El Ramiro más íntimo y Sadhaka, la senda del yoga. Asimismo decenas de clases de hatha-yoga y meditación a partir de sus conferencias, talleres y seminarios. https://www.youtube.com/results?search_query=ramiro+calle
Y en Facebook: https://www.facebook.com/pages/Ramiro-ACalle/118531418198874
