Yoga y Navidad van de la mano: Programa gratuito de Sivananda Yoga

2020-12-17

Es época para moverse poco. Es época para convertir nuestros hogares en centros de yoga. En Yoga Sivananda quieren invitarnos a celebrar esta Navidad de una manera singularmente especial: compartiendo con todas y todos un programa de yoga sencillo, directo, inspirador y completísimo. Del 24 de diciembre de 2020 al 1 de enero de 2021, nueve días para acabar renovados un año tan especial.

Sivananda

Nos sumergimos en los elementos de unidad y de servicio que el yoga lleva en sus genes. Seguro que tenemos algo más de tiempo y por si además tenemos menos dinero, nuestra oferta es gratuita. Para ese estudiante de yoga que llevas en tu interior. Por eso y por muchas más razones nos gustaría celebrar contigo la Navidad.

Este programa es un regalo para ti, de parte de los centros Sivananda de Europa.

Disfruta en online directo de:

  • ♦ Talleres de asanas y pranayama.
  • ♦  Conferencias: La voz de la sabiduría, estilo de vida, historias inspiradoras.
  • ♦ Meditaciones al amanecer y al atardecer con canto de mantras y lecturas inspiradoras.
  • ♦ Y desde India, en directo: → Ceremonias de los templos. → Sesión de preguntas y respuestas sobre Ayurveda.

Y el día 31 a las 20:00h… ¡Gran Fiesta de Yoga Año Nuevo! Con meditación, música devocional, canto de mantras, mensaje de año nuevo y nuevas resoluciones.

El programa será transmitido en inglés con traducción simultánea al español.

Si quieres inscribirte, te lo contamos todo AQUÍ

Programa completo

Jueves 24 de diciembre de 2020

  • 6:30h- 7:30h. Canto de mantras, lectura espiritual
  • 16:00h – 17:30h. Conferencia «La voz de la Sabiduría»: ¿De dónde vengo y a dónde voy?

Viernes 25 de diciembre de 2020

  • 6:30h – 7:30 h. Puja – Ceremonia de los templos en directo desde la India.
  • 16:00h – 17:30h. Conferencia. «La voz de la Sabiduría»: Retirando el velo de la ilusión.
  • 18:00h – 19:30h. Taller de asanas y pranayama: «Práctica para cuerpo y mente. El sistema nervioso parasimpático: relajación y regeneración».
  • 20:00h – 21:15h. Meditación grupal, canto de mantras, lectura espiritual.

⇒  Sábado 26 de diciembre de 2020

  • 6:30h – 7:30h. Canto de mantras, lectura espiritual.
  • 9:00h – 10:00h. Taller de mantras, himnos devocionales en sánscrito, en vivo desde la India.
  • 16:00h – 17:30h. Taller de asanas y pranayama «El Fuego de Yoga».
  • 18:00h – 19:30h. Ciclo de conferencias «La voz de la Sabiduría»: La libertad es tu derecho de nacimiento.
  • 20:00h – 21:15h. Meditación grupal, canto de mantras, lectura espiritual.

Domingo 27 de diciembre de 2020

  • 6:30h – 7:30h. Canto de mantras, lectura espiritual.
  • 9:00h – 10:00h. Puja – Ceremonia de los templos en directo desde la India.
  • 12:00h – 13:00h. Sesión de preguntas y respuestas Ayurveda y Nutrición con Shanti Kumar Kamlesh, Acharya Ayurveda, en directo desde la India. Consejos ayurvédicos para el desayuno, el almuerzo y la cena.
  • 16:00h – 17:30h. Taller de asanas y pranayama «El Fuego de Yoga».
  • 18:00h – 19:30h. Ciclo de conferencias «Estilo de vida, cerebro, genes, con la Dra. Cordula Interthal (Chandrika).Yoga: el poder del cerebro y del pensamiento».
  • 20:00h – 21:15h. Meditación grupal, canto de mantras, lectura espiritual.

Lunes 28 de diciembre de 2020

  • 6:30h – 7:30 h. Puja – Ceremonia de los templos en directo desde la India.
  • 16:00h – 17:30h. Conferencia. «Estilo de vida, cerebro, genética con la Dra. Cordula Interthal (Chandrika). El pensamiento positivo en tiempos del coronavirus».
  • 18:00h – 19:30h. Taller de Asanas y Pranayama: «Asanas y cerebro. Autosugestión: el control muscular comienza en el cerebro».
  • 20:00h – 21:15h. Meditación grupal, canto de mantras, lectura espiritual.

⇒  Martes 29 de diciembre de 2020

  • 6:30h – 7:30h. Canto de mantras, lectura espiritual.
  • 16:00h – 17:30h. Conferencias. «Estilo de vida, cerebro, genética con la Dra. Cordula Interthal (Chandrika). Cómo fortalecer el sistema inmunológico».
  • 18:00h – 19:30h Taller de asanas y pranayama «Asanas y cerebro. Propiocepción: experimentar el cuerpo desde el interior».
  • 20:00h – 21:15h. Meditación grupal, canto de mantras, lectura espiritual.

Miércoles 30 de diciembre de 2020

  • 6:30h – 7:30 h. Puja – Ceremonia de los templos en directo desde la India
  • 16:00h – 17:30h. Conferencia: «Historias inspiradoras. Extractos de libros de la pluma creativa de Swami Sivananda.
  • 18:00h – 19:30h. Taller de asanas y pranayama: «Movilidad de las articulaciones. Piernas ligeras, caderas flexibles y espalda relajada».
  • 20:00h – 21:15h. Meditación grupal, canto de mantras, lectura espiritual.

Jueves 31 de diciembre de 2020

  • 6:30h – 7:30h. Canto de mantras, lectura espiritual.
  • 16:00h – 17:30h. Ciclo de conferencias«Historias inspiradoras. De las escrituras de la India».
  • 18:00h- 19:30h. Taller de asanas y pranayama: «Movilidad de las articulaciones. Asanas para apertura de la caja torácica».
  • 20:00h – 00.00h Gran Fiesta del Yoga en el Año Nuevo.
  • Con meditación, música devocional, canto de mantras, mensaje de año nuevo y nuevas resoluciones.

Viernes 1 de enero de 2021

  • 16:00h – 17:30h. Conferencia: «El siguiente paso. Inspiración para el 2021: metas para tu vida a corto y medio plazo».
  • 18:00h – 19:30h. Taller de asanas y pranayama: «Movilidad de las articulaciones. Desde las extremidades hasta la columna vertebral»
  • 20:00h – 21:15h. Meditación grupal, canto de mantras, lectura espiritual.