Retiros del Puente de Diciembre 2019

Para unos, fin de semana largo; para otros, un estupendo puente. El caso es que tenemos por delante unos días muy hermosos para expandir los cuerpos y espíritus antes de recogernos en el silencio de la meditación. Esa es la propuesta de la mayor parte de estos retiros invernales con yoga, pero además suelen incluir paseos en la naturaleza y descansos al calor de una buena chimenea.

(c) Can Stock Photo / Solsizia

Retiro Integral en Gredos

Del 5 a 9 de diciembre 2019

Dónde: La Lobera de Gredos, Arenas de San Pedro (Ávila)

Un retiro de cuatro días que aborda específicamente los cuatro módulos esenciales de la Practica Integral: Cuerpo, Mente, Emoción y Espíritu (Conciencia). Este retiro combina las siguientes actividades: Meditación formal y meditaciones activas. Espacios de practica terapéutica. Caminata contemplativa en la naturaleza. Un proceso de conciencia integral, en el que poder ofrecernos espacios de transformación y profundidad.

Contacto: info@sadhanaintegral.com / T 634 52 53 39

Más información: https://www.sadhanaintegral.com/eventos/retiro-integral-en-gredos-diciembre-2019/

Retiro Yoga Puente Diciembre

De 5 a 8 de diciembre 2019

Dónde: Mas Can Puig de Fuirosos, Parc Natural Montnegre-Corredor (Barcelona)

Con Laura Ruiz y Diego Tello.  ¡2ª edición! ¿Te apetece tomarte un respiro antes de las fiestas de Navidad? El Puente del Diciembre es perfecto para hacer un alto en el camino y prepararnos para los inevitables excesos de la Navidad y el fin de año. Te proponemos compartir unos días de yoga, calma y paseos por el bosque alojándote en una maravillosa y confortable masía tradicional catalana situada en pleno parque natural del Montnegre-Corredor, en la provincia de Barcelona, a una hora de la ciudad.

Dormiremos en habitaciones preciosas con baño propio, practicaremos en una amplia y luminosa sala, y conviviremos con una pequeña gran familia de gallinas, burros, cabras y gatos. El programa combina Vinyasa Yoga (activo y vigoroso) por las mañanas y Yin Yoga (pasivo y relajante) por las tardes, meditaciones guiadas, yoga nidra, taller de asana (posturas), paseo consciente por el bosque, comida vegetariana deliciosa para nutrir y depurar antes de las fiestas, y tiempo libre para estar en soledad o compartir con el grupo, en contacto con la bella naturaleza de los alrededores.

Más información: http://www.inspira-yoga.com/retiro-yoga-puente-diciembre-2019/

Escapada de invierno: Yoga, meditación y senderismo

Del 5 a 9 de diciembre 2019

Dónde: Parque Natural de Grazalema. Sierra de Grazalema, Cadiz (El Gastor)

Proponemos dedicar el puente de Diciembre a descansar, estar presente, observar, respirar, practicar yoga y caminar. A adentrarnos en rutas de senderismo por uno de los Parques Naturales más bellos de Andalucía y a descansar en una hermosa finca con casas rurales acogedoras, con chimeneas y calefacción. A aprender nuevas formas de activar y cuidar de nuestro cuerpo través del movimiento y a soltar y liberarnos a través de la relajación. Unos días para descubrir y experimentar como nuestro sistema nervioso entra en un estado muy diferente al de nuestra vida diaria, un estado que facilita el equilibrio y la transformación.

Cada día incluye: • Yoga para todos: práctica de asanas para revitalizar, fortalecer y empoderar tu cuerpo. Clases de hatha y vinyasa yoga por la mañana y yin por la tarde. Cuidaremos de cada participante para que la práctica se adapte a él/ella, independientemente de su experiencia previa. •Meditación guiada. • Respiración consciente o pranayama para traer claridad a tu mente. • Prácticas de relajación y terapia energética. • Rutas de senderismo  y paseos conscientes.

Imparten: Pepa Garrido y Paloma Dorado de Shama Retreats.

Precio: desde 380 € con todo incluido. Descuento para las 10 primeras inscripciones hasta el 5 de noviembre

Más información: https://www.shamaretreats.com/es/retiro-yoga-y-meditacion-puente-diciembre-2019/

Retiro de Yoga y más en la naturaleza

Del 6 al 8 de diciembre

Dónde: Masía de Moià (60 km de Barcelona)

Receso para renovarte y conectar con tu potencial vital, consciencia corporal, paseos por el bosque, Hatha Yoga dinámico y Yin Yoga, chikung y mindfulness en movimiento, baños de cuencos tibetanos y cuarzos, cocina vegetariana. Conectando con la alegría de ser y vivir.

Contribución: 240 €

Contacto: Jess T 665686692 y  636045107

Más información: https://meditacioespaiobert.com/es/activitat/fin-de-semana-de-yoga-y-mas

Retiro de Yoga y Meditación ¡Viaje hacia tu interior¡

Del 5 al 8 de diciembre

¡Nos vamos de Retiro¡¡¡ Este próximo Puente de Diciembre días de introspección y de silencio. De autoexploración amorosa. De abrazo amable. En la sierra palentina ; un lugar de ensueño que nos ofrece todas las comodidades para este maravilloso retiro. Movimiento consciente-meditación-pranayamas-yoga-sonido-consciencia. Abiertas inscripciones. Descuento hasta el 15 de noviembre-

Reservas y más info: T 665770593

Más información: http://yogaesencial.es/retiro-puente-de-diciembre/

Retiro de yoga y gestión emocional en Pirineos

Del 6 al 9 de diciembre

Dónde: Casas de Zapatierno, Huesca

Realizamos retiros desde 2015 en entornos cargados de energía y belleza. Hemos acogido a más de 15 promociones en Gredos, Madrid y Castellón. Ahora te proponemos llegar a uno de los rincones más bellos de España en Pirineos, dónde poder desconectar y parar en plena montaña, tomarte unos días para ti, practicar yoga y meditar en un entorno natural, respirando aire puro, recuperar la calma, volver al equilibrio y el bienestar y gestionar tus emociones para seguir desarrollándote personalmente. Haremos una excursión por la zona uniendo yoga y trekking y disfrutaremps de comida vegetariana deliciosa en unas casas con encanto que nos acojerán en plena montaña.

Reservas: info@yoginzen.com

Contacto: T+34.644.436734

Más información: https://yoginzen.com/retiro-de-yoga-y-meditacion-en-pirineos-diciembre-2019/

Retiro de Yoga y Crecimiento Personal

Del 6 al 8 de diciembre 2019

Dónde: La Bartra. Montañas de Prade. Tarragona

Una oportunidad para conectar contigo mism@, para recargarte de energía vital y para desconectar del día a día. Practicaremos Hatha yoga y Yoga Vinyasa. Asanas, pranayamas y meditación. Nos permitiremos confiar, soltar y abrirnos, disfrutando con la risoterapia integrativa, las danzas y los talleres que hemos preparado con mucho cariño. Reforzaremos la confianza en nosotr@s mism@s, para conseguir nuestros propósitos.

El alojamiento está situado en el corazón de las montañas de Prades (Tarragona), es un lugar especial en la naturaleza lleno de árboles, torrentes y fuentes que se entrelazan en perfecta armonía y sencillez. Se puede llegar en tren hasta la estación de La Riba, la casa ofrece el servicio de autobús. Hemos cuidado cada detalle, para que este retiro sea “una caricia para el alma” Te encantará!

Organiza: Yoga Haty

Contacto: yogahaty@gmail.com | T 638 98 20 60 / 609 97 27 80

Más información: https://www.facebook.com/yoga.haty.52

Retiro de yoga en familia

Del 6 al 8 de diciembre de 2019

Dónde: Prepirineo Aragones, Zaragoza

Un encuentro para crecer y compartir La propuesta de este retiro es tomar unos días de conexión y diversión en familia, saliendo del ritmo habitual de tu vida, dándote el tiempo y el espacio para dedicarte a ti, a tu pareja y a tus hijos, en un ambiente lúdico, relajado, de disfrute. Mediante la práctica de yoga en familia y meditación podrás activar tu cuerpo, liberar tu mente de su constante ir y venir y conectar con tu interior. Disfrutarás de la práctica de posturas de yoga en pareja, fomentando la coordinación, la comunicación, verbal y no verbal, y las risas y complicidad. Fortalecer los vínculos entre los miembros de la familia, mediante el tiempo de convivencia, de participar en actividades enriquecedoras en un ambiente relajado, en el que poder dar una atención de calidad. Las relaciones que se establecen con otras familias son otra de las grandes riquezas de este tipo de retiros.

La alimentación va a estar dirigida a nutrirnos de manera saludable, mediante menú vegetariano. A todo lo anterior, añadimos el contacto directo con la naturaleza, mediante rutas de senderismo adecuadas para toda la familia y juegos cooperativos. Tras todo este cóctel, volverás a tu cotidianidad renovad@, con nuevos y bonitos aprendizajes, que podrás incorporar a tu vida, haciendo que esta sea más plena.

Precio: 190€/persona adulta – 150€/niñ@

Más información: http://www.retirosconalma.com/contacto/

Retiro de Yoga y Biodanza en la Costa Brava

Del 6 al 8 de diciembre de 2019

Dónde: Espai de l’Harmonia, Cruïlles, parque natural de Les Gavarres, Girona

Practicaremos yoga y meditación para equilibrar y armonizar el cuerpo y la mente. Haremos un trabajo conjunto entre el Yoga y Biodanza para movilizar la energía del cuerpo y liberar el sistema nervioso, soltándonos, descargando la energía retenida y abriéndonos para poder recuperar la fuerza, el equilibrio, el ritmo y el movimiento naturales. Habrá tiempo libre para estar en contacto con la naturaleza de este entorno privilegiado del Baix Empordà. La comida que se sirve es una dieta vegana equilibrada, ecológica y de proximidad. Un retiro para reencontrar nuestro equilibrio en todos los sentidos. Un retiro de 3 días.

Aportación: 200€ para la inscripción anticipada.

Contacto:  Mar: T 676 145 093 / yogacuentos.mar@gmail.com.

Imparten: Lisa Howe y Mar Antón

Más información: http://www.yogacuentos.com/

Yoga para el siglo XXI: Godfrey Devereux

Del 6 al 10 de diciembre de 2019

Dónde: City Yoga. c/ Artistas 43. Madrid

Inmersión de Resiliencia Integrada en el Cuerpo: Yoga para el Siglo XXI.Con Godfrey Devereux. Traduce José Luis Cabezas, director de la formación Yoga Dinámico. La raza humana y el planeta tierra se enfrentan a una crisis desalentadora. Esta inmersión experiencial te pondrá en contacto con una capacidad de recuperación, resiliencia natural que te permitirá responder a esta crisis con valentía, dignidad y elegancia. Se hará a través de poderosas prácticas del yoga, incluidos la meditación y tantra. La presentación de estas prácticas de yoga te adentra en el profundo poder de la consciencia a través de tu cuerpo físico. La inmersión comienza como un viaje interno de descubrimiento y florece como un movimiento externo hacia la relación. Las prácticas involucradas incluyen no solo prácticas posturales, de respiración y meditativas, sino también un poderoso espectro de prácticas interactivas que te permiten experimentar y encarnar una profunda solidaridad y confianza en la vida en su totalidad indivisible. Por ponerte en contacto directo con la sabiduría, el poder y generosidad interior, accederás a la profunda capacidad de resiliencia e invulnerabilidad de tu propia naturaleza

Presentación sobre la formación con José Luis Cabezas y Godfrey: Viernes, 6 de diciembre a las 14.15 – 15.00 Viernes 6 diciembre – 10.00 – 13.00 – Entrenamiento de Conciencia Somática: el poder del movimiento Viernes 6 diciembre – 15.00 -19.00 – Entrenamiento de Conciencia Somática: el poder de la quietud Sábado 7 diciembre – 10.00 – 13.00 + 15.00 – 19.00 – Resiliencia Incorporada Domingo 8 diciembre – 10.00 – 13.00 + 15.00 – 19.00 – Inmersión de Resiliencia Conectada, Comprometida Lunes 9 diciembre – 13.00 – 17.00 – Ecología Radical: primera parte > Una vuelta a casa en totalidad Martes 10 diciembre – 13.30 – 17.00 – Ecología Radical: segunda parte > Confiar en la vida en su totalidad indivisible

Contacto: T 685 549 906 . 91 553 4751 – 91 025 9233 / info@city-yoga.com

Más información: https://www.city-yoga.com/agenda/item/587-yoga-dinamico-con-godfrey-devereux

Retiro de Yoga y Meditación

Del 6 al 9 de diciembre 2019

Dónde: Pirineo Navarro

Este retiro se desarrolla en el Pirineo Navarro, en el bonito y pequeño pueblo montañés de Arrieta donde el tiempo parece que se detenga. La tranquilidad del entorno lo convierte en un lugar ideal para la meditación, el relax y la reconexión con nuestra esencia muchas veces perdida por el estrés de la ciudad. En estos días practicaremos Yoga y Meditación para que puedas descubrir estas prácticas o profundizar sobre ellas, pero sobre todo vamos a pasárnoslo bien.

Más información: https://www.retirosyogapirineo.com/

Yoga en el desierto

Del 7 al 13 de diciembre

Dónde: Marruecos. Desierto de Merzouga

Viaje con mucha práctica de yoga en el desierto marroquí de Merzouga. Pero además tiene una parte solidaria muy importante, ya que la Agencia organizadora Desert Yoga Tour, apoya a una ONG situada en el Sahara y en particular a una aldea del desierto que se llama Begaa. Es un pequeño asentamiento del Sahara de casi 300 personas divididas en 40 familias, con un sistema de riego tradicional alimentado por un pequeño oasis. El pueblo se caracteriza por una fractura social en formas de inseguridad, pobreza y crecimiento progresivo de los factores de aislamiento e inestabilidad.

El objetivo es de promover el desarrollo económico, la salud y el área social. Por eso el 10 % de cada viaje es destinado a este proyecto. En la actualidad todo el dinero recaudado se usa para la construcción de una escuela y una enfermería. La asociación del pueblo Begaa es llevada por un grupo de mujeres bereberes, que gracias a este trabajo han podido independizarse de sus maridos. Durante los retiros estaremos un dia completo compartiendo actividades con los niños de la aldea y con las mujeres de la asociación, que nos imparten un taller de cocina árabe y uno de tatuajes henna.

Contacto: T (+34) 619383589 / maroccotrips@gmail.com

Más información: https://www.desertyogatour.com/

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Por • 25 Nov, 2019 • Sección: Retiros