Entrevista a Flor Mompó: «Las posturas invertidas necesitan técnica, comprensión y paciencia»

Profesora internacional de yoga, de nacionalidad argentino-española, con una experiencia de más de 15 años en la práctica, Flor es reconocida en América y Europa por su habilidad con las ásanas invertidas, lo que la ha llevado a guiar talleres orientados a estimular positivamente a aquellos que quieran introducirse en ese cautivador universo de forma segura y accesible. Es una entrevista de Nieves Menchero para YogaenRed.

 

Flor Mompó imparte en Madrid dos talleres de ásanas invertidas y equilibrio sobre manos y sobre mejora de flexibilidad en las caderas en Madrid el 30 de marzo.

Tiene una gran cantidad de seguidores en redes sociales como Instagram, donde su cuenta personal, @yogaflor, y la cuenta de su centro, @yogaflor_estudio tienen más de 50.000 contactos de todo el mundo. Un gran porcentaje de estos seguidores son españoles, lo que ha animando a Flor a venir por primera vez a nuestro país.

Flor es especialista de asanas invertidas, siendo una de las yoguinis más destacadas a nivel internacional en este aspecto de la práctica, pero también cuenta con un profundo conocimiento de la tradición yóguica, de la anatomía y de la biomecánica de las posturas, lo que hacen de sus clases toda una experiencia enriquecedora para aquellos que practican o enseñan yoga. Flor también es profesora de Yin Yoga y de Yoga Integral, una variante que fusiona los principales elementos de diversos enfoques del yoga, como por ejemplo vinyasa, Iyengar, Strala o Hatha Yoga.

P: Flor, después de conocer e impartir tus talleres y clases por gran parte de Sudamérica, ¿por qué traer los talleres a España?
R: España es la tierra de mis abuelos y toda mi familia paterna reside actualmente en diferentes zonas de España, por lo que gran parte de mis raíces se encuentran allí. Hace muchos años que tengo un especial interés en conocer este gran país. Vivir la experiencia de compartir mi práctica allí es algo que me motiva con mucho entusiasmo.

Gran parte de tu prestigio internacional se debe al profundo conocimiento que tienes de las posturas invertidas, ¿qué crees que pueden aportar estos talleres a los practicantes de yoga que van a asistir a ellos?
Las ásanas invertidas suelen generar mucho miedo. Ese miedo lo conozco bien ya que por mucho tiempo estos ásanas me generaban terror. Con el correr de los años comprendí que las invertidas necesitan de técnica, comprensión corporal y mucha paciencia; adquirir esas cualidades no solo fortaleció mi cuerpo sino que también fueron herramientas que pude aplicar en el desarrollo de mi vida personal.

En los talleres no solo ofrezco una serie de técnicas que considero efectivas, seguras y sobre todo accesibles, que colaboran a generar consciencia corporal y a que el miedo se vaya disolviendo, sino que también comparto mi experiencia personal en cuanto al desarrollo de mi propio camino en las inversiones, con el fin de motivar positivamente a aquellos que se sienten estancados en esta práctica.

 ¿Cuál es tu sello personal, qué crees que te distingue como practicante y profesora?
Mi sello personal considero que es la claridad a la hora de guiar. Esto fue algo en lo cual me esforcé por lograr ya que, siendo profe y sobre todo practicante, es algo que no encontré con gran facilidad en la mayoría de las formaciones que realice a lo largo de estos 15 años.

La claridad y la sencillez son dos cualidades que considero, son dos de mis herramientas favoritas a la hora de guiar mis clases y talleres, haciéndolos accesibles a todos los niveles.

Texto y entrevista por Nieves Menchero Peco, profesora y directora de Espacio Yoga

Los talleres de Madrid sábado 30 de marzo

–Mejora tu flexibilidad de caderas: Camino a Hanumanasana

En este taller se va a explorar paso a paso el camino para lograr splits o extensión total de piernas, haciendo foco en el ásana Hanumanasana, y recorriendo en profundidad la anatomía de la pelvis, los extensores y flexores de cadera, abductores y aductores, reconociendo todos los movimientos de esta compleja articulación.
El taller incluye drills o ejercicios para ayudar al practicante a ganar movilidad y estabilidad en la pelvis, así como para activar el suelo pélvico.
Es un taller apto para todos los niveles, por lo que también estudiaremos variantes del ásana Hanumanasana.

–Equilibrio sobre Manos e Invertidas

En este taller comenzaremos tomando consciencia de la anatomía de nuestra cintura escapular y de cómo protegerla para evitar lesiones, incorporando ejercicios orientados a crear consciencia corporal para ganar confianza, fuerza, y mejorar la resistencia y el equilibrio.
Se abordará también el estudio de los bandhas relacionados con estos asanas, su distinción y su activación.

El taller, principalmente práctico, incluye ásanas de apertura que colaboran con la liberación de la tensión, de los bloqueos y los patrones de retención que pueden estar limitando a nuestro cuerpo y a nuestra mente; continuaremos con movimientos fluidos para general calor, fuerza y resistencia.

Los ásanas de equilibrio requieren de técnica, práctica constante, atención y paciencia. Este es un taller muy divertido donde el practicante va a tener la posibilidad de incorporar eficazmente las técnicas que este tipo de ásanas requiere. Abordaremos son: Bakasana, Parsva bakasana, Eka hasta bhujasana, Eka Pada koundinyasana y Astavakrasana.

Las posturas invertidas que se abordarán: Adho Mukha Vrksasana (equilibrio de manos), Sirsasana (equilibrio de cabeza), Pincha mayurasana (equilibrio de antebrazos)

Este taller es apto para practicantes de yoga de todos los niveles.

Flor estará también dos días en Palma de Mallorca, impartiendo talleres sobre asanas invertidas, y pasará, antes de Madrid, por Bolaños de Calatrava (Ciudad Real). En Bolaños de Calatrava, concretamente en Espacio Yoga (IG:@espacio_yoga_bolanos, Facebook @espacioyogabolanos, Web www.espacio-yoga.com), impartirá otro taller de invertidas, y dos master classes: sobre elongación de isquiotibiales, y una más de yin yoga.

Si deseas más información sobre los talleres y o master classes, o quieres inscribirte, puedes hacerlo poniéndote en contacto a través de la siguiente dirección de correo info@espacio-yoga.com T 648 270 563

 

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Por • 18 Mar, 2019 • Sección: Entrevista