Controlar y explorar conscientemente los sueños propios es una disciplina milenaria. ¿Sabes que el Yoga de los sueños lo consigue? ¿Alguna vez te has preguntado por qué sueñas o qué ocurre cuando dormimos? Edita: Sirio. PVP: 15 €
¿Deseas despertar en tus sueños y vivir una experiencia formidable?Quizás te has cuestionado si es posible aprovechar las horas de sueño para explorar otras dimensiones, sanar y evolucionar.
Dream Yoga responde a estas preguntas: te invita a invertir la mirada, ir hacia dentro y despertar así a tu verdadera naturaleza. Andrew Holecek te acompañará paso a paso en este aprendizaje para tener sueños lúcidos, siguiendo los principios de la ciencia moderna y del yoga tibetano de los sueños.
Gracias a los ejercicios y enseñanzas presentados en este libro te será muy fácil poner en práctica todas las habilidades -que ya posees- para disfrutar de las maravillosas oportunidades que te ofrece el mundo onírico.
Los temas del libro incluyen:
- ¿Qué son los sueños lúcidos?
- Mapa para las prácticas nocturnas.
- Los ciclos del sueño.
- Técnicas occidentales de inducción de la lucidez en los sueños.
- Mindfulness.
- La mirada del león.
- Meditaciones y viualizaciones avanzadas.
- lluminando la mente más profunda.
- Los límites difusos de la mente.
- Una taxonomía de los sueños.
- Introducción a las formas ilusorias y prácticas.
- Primeras etapas y prácticas del Yoga de los sueños.
- El logro más alto: Más etapas
- Los enemigos cercanos y otros obstáculos.
- Introducción al yoga del sueño y su práctica.
- Los beneficios del Yoga de los sueños y del Yoga del sueño.
- El yoga del bardo.
- Incluye lecturas recomendadas
El autor
Andrew Holecek es escritor, maestro espiritual y filántropo. Hace más de treinta años que practica el budismo vajrayana y ha completado el tradicional retiro de tres años. Además es licenciado en Biología, tiene estudios de Física y un doctorado en Cirugía Dental. En 1990, cofundó Global Dental Relief, que proporciona atención odontológica a los niños pobres de Nepal, la India, Camboya, Vietnam, Kenia y Guatemala.