实践

冥想。拉米罗·卡莱

冥想的最佳定义

El yoga es básicamente enseñanzas y métodos para liberar la mente de sus insanias, conseguir el discernimiento puro y mutar la psique. La meditación, columna vertebral del yoga, es una experiencia transformativa y tiene que ser vivida por uno mismo. Escribe Ramiro Calle. Hay una serie de definiciones que pueden resultar esclarecedoras y ayudarnos […]

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"现在我们可以通过数据解释冥想"

Dice Nazareth Castellanos, experta en neurociencia: “Ahora podemos explicar la meditación a través de datos”. Compartimos este artículo publicado en la web de la Cadena SER cuyo interés real es que contiene la grabación del espacio dedicado a hablar de la meditación que se emitió en el programa “La Ventana”. Escuchar aquí la grabación: […]

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觉 知

Mirar la vida a través de la atención plena

La vida es una sucesión de momentos en proceso de cambio constante. Momentos que tienen un impacto los unos sobre los otros y también en nuestro interior. ¿Te has parado a pensar en que cada instante que vives es único e irrepetible? Quizás te enfocas más en las dificultades que en todas las posibilidades que […]

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冥想的早晨练习以恐惧结束

Una meditación matutina de 20 minutos puede transformar tu día a día. Meditar cada mañana marca la dirección de tu rutina cotidiana: te sentirás concentrado, tranquilo y equilibrado durante todo el día. Aquí te contamos cómo vencer las resistencias. Escribe Mayte Aguado (Maheshwari). “Tengo meditación por la mañana antes del amanecer”. Si te da pereza […]

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引导冥想

指导冥想的一周/星期六 Cit Ananda 冥想

El profesor de yoga Julián Peragón (Arjuna) sigue ofreciéndonos una semana más otra de sus inspiradoras meditaciones guiadas. Podéis leer su explicación previa antes de escucharla de su propia voz en el enlace que encontraréis más abajo. La existencia es como un telón, sabemos muchas cosas de las que ocurren a este lado pero nada […]

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指导性冥想的一周/冥想在现在

El profesor de yoga Julián Peragón (Arjuna) sigue ofreciéndonos esta semana otra de sus inspiradoras meditaciones guiadas. Podéis leer su explicación previa antes de escucharla de su propia voz en el enlace que encontraréis más abajo. Esta es una meditación especial que no requiere seguir ninguna técnica. Está basada en la capacidad que tenemos […]

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Aclara tus dudas: ¿Qué clases de mantras hay?

En esta sección Javier Ruiz Calderón ofrece respuestas a nuestras dudas sobre el yoga, su filosofía y sus técnicas desde una visión de la tradición yóguica actualizada y crítica. Todos estamos invitados a escribir a Javier a info@yogaenred.com planteando nuestras dudas o incertidumbres. Pregunta: ¿Qué clases de mantras hay? Respuesta: Un mantra es una sílaba, […]

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指导冥想周/3重力

瑜伽老师朱利安·佩拉根(阿朱纳)本周继续为我们提供另一个鼓舞人心的指导冥想。你可以在下面的链接中听她自己的声音之前阅读他以前的解释。我们已经知道冥想是一种状态,我们可以通过走路、吃饭或洗碗来冥想。当 [...]

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