手印 ︰ Mudra 的背

Los mudras son gestos ancestrales que empleados con sabiduría y constancia ayudan a curar enfermedades, calmar dolores, sosegar el ánimo y aumentar nuestra vitalidad. Practicados junto a la meditación, apoyan y facilitan el camino espiritual de manera sencilla, auténtica y libre de cualquier doctrina.

右手 ︰ 加入大拇指、 中指、 小指,而索引和环仍然广泛存在。

左手 ︰ 在索引的钉子上拇指节趾骨。

最好去实践它一天四次,时间 4 分钟,或如果您有急性不适,直到产生预期的效果。

Este mudra actúa sobre todo cuando alguien que está delicado de la espalda 它已被迫做一些体力活,比如打扫房子或装箱。这也是适合那些遭受痛苦的紧张局势,经过努力或有太久坐在错误的位置。

背痛可以有各种原因。几乎所有人都显示偏差和磨损,但他们并没有为什么要引起疼痛。头痛也可以产生它们的神经通路通过脊柱的任何病态的器官。连续的心理努力、 恐惧、 沉重膳食、 缺乏睡眠或缺少锻炼,也可能引起背痛。

Este mudra actúa mejor en una postura que descargue la espalda (tumbado en el suelo, subiendo los pies a una silla). Mantén la barbilla un poco hacia dentro, para que la nuca esté recta y extendida. Esta pequeña tensión actúa sobre la espalda. En esta postura, transcurridos 20 minutos, las vértebras se han alimentado de manera óptima, y el metabolismo vuelve a estar a pleno rendimiento. Practica este ejercicio durante la pausa del mediodía en la oficina y no sufrirás dolores en todo el día.

请注意, 你的思想影响 非常直接的方式,所以图像和索赔是根本在采取这一立场。

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通过 • 6 Sep, 2019 • Sección: 手印, 实践