在加泰罗尼亚的秋天悉瓦南达撤退

这将是加泰罗尼亚第一个西瓦万达度假村,在普恩特德尔皮拉尔,在传统的农舍包围葡萄园在巴塞罗那省。瑜伽,冥想,散步,会议,萨桑...

西万达撤退

一个美妙的场合,以放松和充电与阿斯纳斯,普拉纳山,冥想,自然散步和鼓舞人心的会议的实践。

通过瑜伽、冥想和散步课程放松你的身体和心灵。受到健康、营养、冥想和哲学讲座的启发。
在轻松的环境中,更容易养成新的习惯,如更健康的饮食和更容易消化。大自然允许我们进入并沉浸在沉默中。

所有级别。

比赛将由戈帕拉公司管理,将于10月9日至12日举行。

瑜伽网络 采访 哥帕拉 关于这个撤退,这将是非常特殊的。

提款的目的是什么?
瑜伽静修是一个绝佳的机会,可以找到深度放松,为您的日常生活充满新的能量。它用新的能量、积极和内心的平静来重新充电你的身体、心灵和灵魂。

它通过瑜伽课程、冥想练习和安静的散步,帮助您放松身体和心灵。

在撤退期间,定期练习:冥想、阿斯纳和呼吸练习(普拉纳山)给你力量、放松和灵感。

简单的素食瑜伽饮食帮助你的身体感觉充满幸福,并平衡的头脑,其品质和美味的味道。

没有更好的帮助打击日常压力。

撤退的目的是谁?
这个瑜伽静修适合有练习瑜伽经验的人和初学者。我们从第一天起就一直在手。我们从早到晚学习,不需要以前在瑜伽方面的经验。

这个项目听起来可能很困难,但你会惊讶于在斯瓦米·维什努德瓦万达创建的静修所里,有相当数量的人第一次接触瑜伽。这是让我们了解瑜伽智慧的好方法。

休闲活动如何帮助初学者和学生开始学习瑜伽?
呼吸练习、太阳敬礼、基本的瑜伽和深度放松每天早上都练习。个别更正和详细说明帮助每位参与者以准确和放松的方式执行练习,并发展其灵活性。

Los principiantes de yoga reciben una introducción suave y van aprendiendo paso a paso las posturas. Las restricciones de salud, como problemas de espalda y fatiga general, se tendrán en especial consideración.

高级程序侧重于不同的经典变体,并维持较长的时间。

我该参加一个静修会吗?
我们必须敞开心扉,只是想给我们一个惊喜。没有什么是壮观的,但简单的锻炼程序适应所有的身体和年龄,不断和直接的治疗和关注与教师和共存三天在大自然中创造奇迹。我们表演的瑜伽练习有很多颜色和温暖。

提款能给我们带来什么?
它给我们带来了我们呼吸方式的改变,让我们在生活中行走。它振兴我们,并充值我们,为我们提供了一种可能性,看看什么是重要的和多余的
我们的日常生活,优先考虑我们的日常平衡元素,我们
他们给予平静。此外,总有一些惊喜。

我们都充满了生命。什么更好?

有时担心饮食中过度的紧缩...
一点也不。度假村包括瑜伽风格的盛宴。酒店每天供应两顿全套素食餐点。

菜单是按照瑜伽的原则准备的。适当的食物是您住宿非常重要的一部分。从消化道上讲,这是一种恢复活力的方法。

是什么让这种撤退区别于其他人?
日常事务,其中以平衡的方式组合:
-静默冥想的时间
-咒语的歌唱
-阿萨纳斯和普拉纳山的详细实践,
-在大自然中间安静而充满活力的散步,
-仔细的饮食
-对健康、精神和精神福祉、冥想和哲学问题的反思。

你会强调他什么?
我要强调,传播和体验瑜伽的方式是寻求心灵、身体和精神的平衡。最重要的是,我们对待学生和老师,学生,所有的感情。

我认为撤退是一个休息的括号,以激励我们,使我们更新。重新连接必需品的绝佳方式。

西万达撤退2

有关提款的更多信息:

*会议主题

  • 瑜伽姿势对身体和心灵的影响。
  • 深入了解呼吸体验。
  • 瑜伽:生活在和平中。

*萨桑主题(集体冥想)

  • Concentración, camino de la meditación.
  • 咒语的力量。
  • 日常生活中的积极思考。

*营业时间
06:00 h. Despertar
06:30 h. Satsang (meditación, canto de mantras, conferencia)
08:00 h. Clase de asanas y pranayama
10:00 h. Desayuno – almuerzo
14:00 h. Taller o conferencia
16:00 h. Clase de asanas y pranayama
18:00 h. Cena
20:00 h. Satsang

*携带什么
Una manta y esterilla para las clases de asanas, cojín y manto de meditación, toallas, ropa cómoda, zapatillas de paseo, linterna y toallas.

-标准
Es recomendable la participación en todas las actividades. El consumo de carne, pescado, tabaco, alcohol, café, huevos y drogas, así como prácticas nudistas, están estrictamente prohibidos.

*到达: 10月9日,星期五,下午2点。出发时间:10月12日(星期一)16时

*价格
参加瑜伽: 95o
住宿(双层床)和食物:150o
住宿(宿舍间)和食物:180o
请注意,酒店将在抵达时以现金直接支付给卡尔波克鲁塞特。

-注册
En el Centro de Yoga Sivananda de Madrid. T 913615150; fax 913615194; email: madrid@sivananda.net, quedando formalizada con el pago de la parte de yoga en metálico o por transferencia bancaria.

*地点

卡尔·保罗·克鲁塞特(巴里·马斯·贝特兰,08737托雷尔斯德福克斯,巴塞罗那)是一个美丽的传统的加泰罗尼亚农舍超过150年完全翻新。房子周围的葡萄园的宁静和美丽,使其成为一个与城市喧嚣脱节的特殊地方。

–Curso de Formación de Profesores: Durante el Retiro habrá un taller para todos los que estén pensando en hacer el Curso de Profesores. Habrá oportunidad de convivir con muchos experimentados profesores que ayudarán
con vuestras preguntas sobre el curso.

更多的信息 ︰ http://www.sivananda.es/retiros-espana

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通过 • 1 Oct, 2015 • Sección: 事件, 务虚会