Artículos sobre ‘Julia Zatta’

Yoga y sedentarismo: 4 razones para empezar a practicar ya

Muchos practicantes acuden a clase para mejorar su salud física y para disminuir los efectos negativos causados por una vida sedentaria. El sedentarismo causa rigidez y tensión muscular y reduce la movilidad articular. Las dolencias relacionadas con él son comunes incluso entre personas jóvenes, como los estudiantes universitarios. Escribe Julia Zatta. Si eres profesor de […]

Leer más.

Cómo desarrollar la conciencia corporal

Nuestra sociedad privilegia el intelecto por encima del cuerpo físico. Como consecuencia, las mayoría de las personas tienen un nivel de conciencia corporal muy limitado: solo perciben su cuerpo cuando duele; mientras no duela, se sienten “bien”. La realidad es que no saben percibir su cuerpo y por lo tanto tampoco los mensajes de alerta […]

Leer más.