Ejercicios de Yoga facial 1

El Yoga Facial es un método natural que solo requiere un poco de tiempo y regularidad. Aquí tienes los primeros cinco ejercicios. La próxima semana publicaremos cinco más. Reúnelos todos y, ya sabes, practica, practica y practica.

Хотя всех их технических йоги (расслабление, укрепление, растяжения, дыхание, концентрация) укрепление акт является одни с другими, их конкретные лица йоги предназначены для задержки и даже сделать обратно частично ухудшения их мышцы лица, которые являются реальной держать кожи.

Рекомендации

  • Марк более преувеличенно все движения с минимального требуемого напряжения.
  • Поддерживать каждые 8 секунд, 4 секунд покоя и сделать 4 раза.
  • Делать их упражнения перед зеркалом до приобретает привычку хорошо перемещение этих мышц.

Подготовка

  • Поверните головку 4 раза к стороне и другой.
  • Поверните 4 раза плечи вперед и назад.

1. вновь подтвердить в рот:

  • Затяните губы очень сильный.
  • Выньте кончик губами как более.
  • Atención: no aprietes los dientes.

2. способствовать циркуляции крови в полости рта:

  • Расширить верхней губы в рот, как если бы вы хотели коснуться десен.
  • Расширение нижней губы в рот, как если бы вы хотели коснуться десен.
  • Закройте рот.
  • Atención: sería algo así como formar una línea recta con los labios hacia adentro.

3. Para reafirmar la línea de la cara:

  • Смеяться с углами рот до ушей без показывая зубы.
  • Atención: no subir mejillas ni formar arrugas en los ojos, sino reír más bien con el labio inferior.

4. для того чтобы предотвратить или уменьшить темные круги и провисания глаз:

  • Откройте рот в виде «O».
  • Чтобы искать.
  • Atención: destensa la frente colocando la palma de la mano.

5. для того чтобы предотвратить падение углов:

  • Смех, показывая зубы.
  • Удалите язык, чтобы кончик языка вверх и влево.
  • Перейдите вкладку вверх.
  • Повторите упражнение же справа.
  • Atención: equilibrar la comisura de los labios.
Другие статьи на
По • 19 Mar, 2018 • Sección: Практика