Ожидать лучших и вырастить его

У вас когда-нибудь нашли захваченных в рецидивирующей или негативного мышления, которые сдерживают ваши ожидания? Как вы думаете, что вы делаете, что вы всегда нужно рассчитывать на худшее, хотя я бы хотел получить лучшее? Когда-нибудь мысли или сказал: «Не думаю, я могу сделать эту работу, или у меня сомнения, что он может продвигать эти отношения»? По Конча сосны Пей пространства MIMIND.

Положительных женщин

Это способ мышления, общие для, что мы считаем, что это очень трудно изменить, даже после того, как мы решили, наконец, изменить его. В основном потому что корни негативные мысли более прогнозируемые негативные ожидания склонны воспроизвести и размножься, как вирус в головном мозге.

Хорошей новостью является, что мы может превращать моделей негативных мыслей в положительных помощью осознанности, которая требует некоторых метод, терпения и настойчивости. Мы только должны сделать сознательное усилие для короткого периода времени, чтобы быть в состоянии наблюдать процессы негативные мысли, принимать их и постепенно ввести позитивные мысли, которые начинают вверх слабину.

4 простых способов, чтобы начать сознательное усилие, чтобы наблюдать за ум

1) разрабатывает полностью осознает себя, Признавая при есть негативные мысли и ожидания.
Одной из наиболее серьезных проблем негативные мысли часто образуются ниже нашего уровня осведомленности. Мы настолько привыкли к ним, которые мы не осведомлены о жить иначе. Чтобы изменить схемы негатива, мы должны развивать supranivel совести сам. Хорошим способом является начать с проведения простой проверки несколько раз в день. Сначала обратите внимание на как вы себя чувствуете. Считаете ли вы, позитивные и счастливым? Затем он является показателем, что ваш мозг занимается разработкой позитивных синапсы. Но если вы чувствуете, раздражительным, пессимистические или подчеркнул, что вы сосредоточены больше на негативные мысли - сознательно или бессознательно.

(2) он беседует и изменить негативные мысли.
Верьте или нет это достаточно легко вызов ум и закономерности изменения негативных мыслей, а также разрушительных ожиданий, он требует ухода и внимания. Например, если вы чувствуете, что вы сомневаетесь в вашу способность своевременно завершить работу может потребоваться для содействия «конструктивного диалога» внутренние. Например, вы можете сказать: «Ладно, я знаю, что меня беспокоит на данный момент, но на самом деле я делаю все, что я могу. Я сильная, я умный и сострадания. Я определенно квалифицирован закончить эту работу на время. Я просто нужно сосредоточиться на лучшие из меня, и все пойдет хорошо.»

Даже если ваши условия и обстоятельства не изменились, ваш отношение sin duda tiene que ser dialogante y compasiva, empezando a pensar y sentir de manera más amable. No podemos evitar el dolor, pero si nuestra percepción del sufrir.

3) Practica diariamente.
A la vez que estas cambiando los pensamientos negativos e introduciendo hábitos saludables, has de continuar con un trabajo diario para desarrollar una mente sana, limpia y no tóxica. Cada día cuando te despiertes, con confianza en la vida medita sobre lo fantástico que es vivir, sobre todo lo bueno que hay en ti, y sobre lo increíble que es estar “atento y vivo”. Las tres razones especificas para la realización de un cambio asertivo otorgarán a tu día a día la fuerza para alinear tu mente con tu corazón.

(4) изменить ваше восприятие, вам изменить вашу реальность.
Когда вы найдете себе препятствия и проблемы, не избежать их... bwicked. Он видит их как огромную возможность учиться, расти и укрепить ваше общее восприятие себя и свои способности. Какое счастье проблемы, какая радость раствора. Восприятие — 99% иллюзорным разума игры. Если вы просто работаете в оставшийся 1%, остальные вы можете. Но если вы начинаете работать на 99%, что вам трудно, они начнут процветать зеркальных нейронов и открывают прекрасные линии решения в вашем уме.

estudiosContemplativos

Другие статьи на
По • 8 июля 2013 • раздел: Общие