Artículos sobre ‘respiración’

Planos para um fim de semana benéfico

Te traemos algunos planes para el fin de semana que nos han llegado a la redacción. Y si estás pensando en moverte este verano, mira esta guía (la seguimos actualizando cada día para ti) de retiros de verano 2016. Viernes 8 de julio Taller de respiración y relajación Curso práctico y vivencial donde aprenderemos a respirar correctamente, […]

Leia mais.

Prana e respiração

Neste workshop você aprenderá técnicas simples para melhorar sua respiração durante o dia e como executar os exercícios de pranayama para obter mais benefícios. Com a garantia do selo centro Sivananda. Prana é a vida dos seres, o princípio universal da energia, a força vital. Ele permeia tudo. Prana é [...]

Leia mais.

Regulação da respiração, exercícios de pranayama

Pranayama é a regulação da energia vital (prana), através da gestão da respiração. Continuamos nesta explicação o Sumário das teclas do Yoga. Teoria e prática, o livro de credenciados de Swami Digambarananda Saraswati, Danilo Hernández (March Hare). A palavra pranayama é geralmente traduzida de duas maneiras: Prana + yama, que significa "controle de [...]

Leia mais.

Por que sente tão bom Yoga?

Dos claves de ese bienestar que sientes cuando sales de clase de Yoga residen en el sistema parasimpático y, sobre todo, en el prana. Ahora te lo explicamos… En la actualidad existen muchos estilos y enfoques diferentes del Yoga. Algunos consisten en descansar con la ayuda de apoyos en habitaciones tranquilas. Otros llevan a los […]

Leia mais.

Reter a respiração

De acuerdo con algunos textos antiguos, la finalidad de pranayama es aprender a detener cómodamente la respiración durante periodos prolongados de tiempo en un esfuerzo de silenciar las fluctuaciones de la mente. Esta práctica de la retención de la respiración, o Kumbhaka Pranayama, se considera una técnica avanzada que debería desarrollarse con la supervisión de […]

Leia mais.

Pranayama: a respiração é TUDO

Las antiguas prácticas yóguicas de respiración conocidas como Pranayama pueden proporcionarte paz mental y una energía firme y centrada. Muchos personas se sorprenden la primera vez que llegan a una clase de yoga y les “enseñan” a respirar. Primero el profesor les habla de “respiración completa”, “profunda”, “desde el abdomen”, etc. Y luego, en días […]

Leia mais.

Respiração profunda e relaxada

Como en la vida, en yoga lo importante es crear cimientos sólidos para construir buenas experiencias. Controlar que tu respiración sea profunda y relajada es la base de todas tus prácticas y de tu vida misma. Es probable que haya días en los que tu respiración esté tensa y agitada y otros en los que […]

Leia mais.

Respiração consciente

Pranayama empieza con la conciencia básica de respiración, una sencilla búsqueda que sirve como base para las demás técnicas de respiración. El principio es simple: antes de intentar regular tu propia respiración, tienes que saber algo sobre ella. Y la mejor forma de obtener este entendimiento es descansar tranquilamente y utilizar tus poderes de percepción […]

Leia mais.