Mudras: Apan Mudra
Este mudra es conocido como “el mudra de la energía”. Sirve para que el cuerpo realice adecuadamente su función de limpieza y elimine toxinas, así como para tratar los problemas de vejiga.
Com ambas as mãos: junte as pontas dos dedos do polegar, anel e dedo médio, enquanto os outros dedos permanecem estendidos.
Practicar según lo necesites, de 5 a 45 minutos, o bien como cura 3 veces al día durante 15 minutos.
O Apan Mudra ejerce sobre el estado de ánimo un efecto equilibrador, que depende de un hígado que tenga un buen funcionamiento. Otorga paciencia, serenidad, confianza, equilibrio interior y armonía. En el ámbito mental, genera la capacidad de desarrollar visiones. Todo esto es necesario cuando se mira al futuro, cuando hay que enfrentarse a nuevos desafíos y cuando queremos que nuestros deseos se cumplan.
Benefícios:
- Reduz problemas cardíacos e regulariza palpitações.
- É usado como primeiros socorros para um ataque cardíaco, quando feito nos primeiros minutos.
- Mantém sua pressão sanguínea sob controle.
- Reduz problemas gástricos e traz sob o controle da acidez.
- Regula o trânsito intestinal e elimina a prisão de ventre.
- Mantém a temperatura corporal sob controle.
- Aumenta a autoconfiança.
- Reduz os problemas menstruais.