Mudras: Apan Mudra

Esta lama é conhecida como "a lama da energia". É usado para que o corpo execute corretamente sua função de limpeza e elimine toxinas, bem como para tratar problemas de bexiga.

Com ambas as mãos: junte as pontas dos dedos do polegar, anel e dedo médio, enquanto os outros dedos permanecem estendidos.

Pratique como você precisa, 5 a 45 minutos, ou como cura 3 vezes por dia durante 15 minutos.

O Apan Mudra exerce sobre o humor um efeito de equilíbrio, que depende de um fígado que tem um bom funcionamento. Proporciona paciência, serenidade, confiança, equilíbrio interno e harmonia. No âmbito mental, gera a capacidade de desenvolver visões. Tudo isso é necessário quando olhamos para o futuro, quando temos que enfrentar novos desafios e quando queremos que nossos desejos sejam realizados.

Benefícios:

  • Reduz problemas cardíacos e regulariza palpitações.
  • É usado como primeiros socorros para um ataque cardíaco, quando feito nos primeiros minutos.
  • Mantém sua pressão sanguínea sob controle.
  • Reduz problemas gástricos e traz sob o controle da acidez.
  • Regula o trânsito intestinal e elimina a prisão de ventre.
  • Mantém a temperatura corporal sob controle.
  • Aumenta a autoconfiança.
  • Reduz os problemas menstruais.
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Por • 29 Aug, 2019 • Sección: Mudras, Prática