Mudras: Apan Mudra

Esta mudra é conhecida como "a lama da energia". Serve para executar adequadamente sua função de limpeza e eliminar toxinas, bem como tratar problemas de bexiga.

Com ambas as mãos: Junte-se a ponta dos dedos, do polegar, o anel e o dedo médio, enquanto os outros dedos permanecem estendidos.

Pratique como você precisa, 5 a 45 minutos, ou como cura 3 vezes por dia durante 15 minutos.

O APAN Mudra exerce um efeito de equilíbrio sobre o humor, que depende de um fígado que tem um bom funcionamento. Concede paciência, serenidade, confiança, equilíbrio interno e harmonia. No campo mental, gera a capacidade de desenvolver visões. Tudo isso é necessário quando olhamos para o futuro, quando temos que enfrentar novos desafios e quando queremos que nossos desejos sejam cumpridos.

Benefícios:

  • Reduz os problemas do coração e regula palpitações.
  • Usado como primeiros socorros para um ataque cardíaco, quando feito no primeiro par de minutos.
  • Mantém a pressão sanguínea sob controle.
  • Reduz problemas gástricos e traz sob o controle da acidez.
  • Ele regula o trânsito intestinal e remove a constipação.
  • Ele mantém a temperatura do corpo sob controle.
  • Aumenta a confiança em si mesmos.
  • Reduz problemas menstruais.
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Por • 29 Aug, 2019 • Sección: Mudras, Prática