Mudras: Apan Mudra

Este mudra es conocido como “el mudra de la energía”. Sirve para que el cuerpo realice adecuadamente su función de limpieza y elimine toxinas, así como para tratar los problemas de vejiga.

Com ambas as mãos: Junte-se a ponta dos dedos, do polegar, o anel e o dedo médio, enquanto os outros dedos permanecem estendidos.

Practicar según lo necesites, de 5 a 45 minutos, o bien como cura 3 veces al día durante 15 minutos.

O APAN Mudra ejerce sobre el estado de ánimo un efecto equilibrador, que depende de un hígado que tenga un buen funcionamiento. Otorga paciencia, serenidad, confianza, equilibrio interior y armonía. En el ámbito mental, genera la capacidad de desarrollar visiones. Todo esto es necesario cuando se mira al futuro, cuando hay que enfrentarse a nuevos desafíos y cuando queremos que nuestros deseos se cumplan.

Benefícios:

• Reduz os problemas do coração e regula palpitações.
• Usado como primeiros socorros para um ataque cardíaco, quando feito no primeiro par de minutos.
• Mantém a pressão sanguínea sob controle.
• Reduz problemas gástricos e traz sob o controle da acidez.
• Ele regula o trânsito intestinal e remove a constipação.
• Ele mantém a temperatura do corpo sob controle.
• Aumenta a confiança em si mesmos.
• Reduz problemas menstruais.