FisiomYoga 6/o pássaro do Éden

Esta seção, FisiomYoga, combina prática de yoga com fisioterapia e teopatia. Gostaria de saber um período de equilíbrio enquanto estica o psoas-ilíco? Bem, nesta parcela explicamos em detalhes. Eles escrevem ou Haleluiya e Alex monastery.

Você não aprende apenas com experiências, é a abertura que se tem que experimentar o que lhe permite absorver e agir de acordo com a moral que é assimilada ao longo da vida.

A abertura aos eventos da vida é o que permite que uma humildade seja mantida para reconhecer que cada pessoa e cada evento é um mistério cujas causas e origens são parcialmente desconhecidas.

Essa abertura à vida é pura saúde porque a mente que "sabe" geralmente é uma mente fechada que não aplica outras maneiras de ver as coisas ou se comportar diante delas. Uma mente fechada implica um certo tipo de sofrimento, já que um dos maiores prazeres da vida é o progresso, a evolução, o crescimento. Na medicina chinesa é muitas vezes dito que cada estagnação causa dor.

O movimento na aprendizagem envolve mudanças nas visões (e comportamentos) que vitalizam a mente. Esse frescor e abertura mental é altamente saudável. A saúde mental, em parte, depende da nossa abertura ao aprendizado e ao crescimento, para poder pedir desculpas, perdoar e entender que, embora haja ingendes revestidos de vida, cada pessoa e situação é diferente e oferece novas oportunidades e lições.

Prepare-se

Coloque uma cadeira atrás de você aproximadamente com a distância de um bom passo. Idealmente, você pode descansar a cadeira na parede para que seja estável.

Te abraçar

Coloque o pé esquerdo firmemente no chão e a direita entra em um assento. Observe a força de ambas as pernas e como elas te mantêm ainda em uma posição aparentemente instável. Confie nas pernas e no equilíbrio corporal.

Fique contanto que você não notar quaisquer sintomas no joelho, como não é uma postura recomendada para aqueles que têm condromalácia patelar ou joelho ou osteoartrite do quadril.

Estender-se

Inspire e alonge sua coluna até que seu coração comece a olhar para o céu. Leve seus ombros para trás e coloque suas palmas juntas em Kespana mudra, descansando os pulsos juntos e juntando os índices enquanto o resto dos dedos são cruzados.

Respire

Dê uma respiração profunda na área do corpo onde você nota o maior alongamento muscular. Observe também o efeito mental da abertura corporal e da respiração profunda!

FisiomYoga é uma disciplina voltada para coordenar o yoga com o mundo da saúde em que, além de obter maiores benefícios físicos para o praticante, melhora ambos os setores. Mais informações: https://yoga-terapeutico.com/

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Por • 9 Jul, 2019 • Sección: Yoga terapêutico