A vida emocional do cérebro, por Richard J.Davidson e Sharon Begley

O neuropsicólogo e cientista Richard J. Davidson, Professor de psicologia e psiquiatria na Universidade de Wisconsin e Sharon Begley escritor explicaram em seu livro A vida emocional do cérebro como a química do cérebro afeta a maneira de pensar, sentimento e de vida, e como mudar seu estilo de pensamento mudar seus circuitos neurais. Por Koncha pinheiros-Pey para espaço MIMIND.

Emoticons

Novos estudos usando técnicas de neuroimagem desafiaram noções convencionais sobre o papel do cérebro em relação às emoções. Davidson Identificou diferentes estilos emocionais e como eles estão relacionados aos padrões de atividade cerebral. Neste novo livro, Davidson e Begley argumentam que Treinarmos nosso cérebro para que possamos ficar mais forte, menos negativa e possivelmente mais feliz.

Anos de Richard J. Davidson do neurocientista tem sido fascinado pelas reacções que as pessoas têm diferentes períodos de sua vida. Com isso nós falhamos ao saber que algumas pessoas se recuperam de um evento traumático enquanto outros são simplesmente destruídos para sempre. Por que alguns vêem um dia ensolarado e outros apenas um dia nublado? Isso é o que tento explicar neste livro.

Davidson diz-nos que há anos os cientistas interessados no estudo do cérebro enfoca o pensamento, raciocínio e o julgamento de clássico. Muito poucos foram investigados em áreas tais como trauma ou emoções. Estes estudos foram como filhos bastardos de ciência.

Terapia cognitivo-comportamental tem desempenhado um grande papel na forma de pensar e agir, porque envolve ensinar as pessoas a pensar diferente sobre as causas do seu comportamento. Digamos, por exemplo, que fazemos o trabalho que nós queríamos. Em vez disso atribuíram a culpa ou negligência, aprendemos a reinterpretá-la, adotando uma perspectiva diferente. Pensamento podemos mudar comportamento.

Cérebro emocionalO livro fala de seis estilos emocionais, O que são aqueles que governam a maneira em que nossa mente responde a eventos. "Antes que te demos são muito importantes para a genética; "agora temos visto que uma pessoa treinada em práticas contemplativas pode mudar sua mente e, portanto, sua carga de DNA". Para conseguir isso, a receita é claramente "medite".

Se nós podemos ser conscientes do estilo emocional que opera em nossas mentes, são nossos pilotos automáticos, nossas reações, é possível que na próxima vez "antes de reagir" operamos de forma diferente. Isto é simplesmente "operar com auto-consciência, estar em sintonia com o emocional, com os sinais que o corpo está enviando-nos".

Há muitos indivíduos que são capazes de modular o seu comportamento emocional, de acordo com o contexto em que eles habitam. Por exemplo, no caso dos soldados que experimentaram transtorno de estresse pós-traumático e são incapazes de calibrar o seu comportamento em um ambiente diferente, porque eles estão ainda no mesmo lugar sempre (entrando no alerta simplesmente por ouvir a sirene de alarme vizinhas).

Resistência e resiliência

As pessoas que honestamente ver seus traços de caráter e reações podem descobrir com clareza onde estão seus níveis de resistência e trem para variar resiliente. Agora somos capazes de mostrar que os estilos emocionais não são estáveis, não-permanentes, têm existência própria, porque o cérebro não é uma estrutura rígida. O campo de pesquisa da neurociência e Neuroplasticidade Chegou para mostrar que o cérebro pode ser regenerado através do uso e reforço.

Neuroplasticidade é a característica mais certa de cérebro e dela Davidson dedicou quase toda a sua carreira. Considerando que o cérebro é orgânico, fluindo, somos capazes de criar novas conexões nervosas ao longo da nossa vida. Estamos continuamente criando sinapses, conectomas; Embora as crianças e jovens têm maior capacidade, os seres humanos são por natureza neuroplasticos.

O livro é uma fascinante viagem através da mente guiado por dois pioneiros da ciência e da divulgação no estudo das emoções, um produto da curiosidade apaixonada que nos permite compreender a mesmos e outros, bem como influenciam diretamente o modo de vida se aproximando com um senso de vitalidade resistente. Também revela-nos essencialmente os passos que já provou a ciência e como pode levá-los em conta para melhorar a função e até mesmo a estrutura do nosso cérebro.

Davidson nos mostrou que é capaz de medir a atividade neural, escalando o Himalaia ou falar com o Dalai Lama. É um explorador independente e impenitente, que dedicou sua vida a sondar o mistério profundo de sentimentos humanos.

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Por • 13 de setembro, 2013 • seção: Geral