Artículos sobre ‘relajación’

Un weekend ricco di attività straordinarie

¿No te agrada nada la rutina? ¿Echas de menos hacer algo diferente o investigar tus talentos ocultos? ¡Pues estás de suerte! La Agenda de este finde está a tope de actividades y eventos únicos y súper creativos, para que tu sensibilidad e inteligencia se expandan y disfruten en plenitud. Viernes 6 de mayo Estudio tradicional del […]

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La scienza di relax

Todos los métodos de relajación están inspirados en la relajación del yoga, que cuenta con miles de años de antigüedad. Es una extraordinaria medicina y sin contraindicaciones. Sus efectos psicosomáticos son excepcionales y es de ayuda para todo el mundo. Escribe Ramiro Calle. El yoga es el precursor de la ciencia psicosomática y la primera disciplina integral de la […]

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Mudra, potenti gesti della psiche

Los Mudras son gestos sagrados hechos generalmente con las manos. Cada Mudra posee una cualidad específica que favorece al practicante. Sirven para armonizar y entrar en un nivel más profundo en tu trabajo de meditación o relajación. Los mudras nos permiten canalizar la energía creada por la asana y el pranayama hacia los chakras, facilitando […]

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La mia posizione preferita: seduti quiete

En esta sección, “Mi postura favorita”, diferentes profesores eligen una asana y explican sus claves de realización y beneficios. Esta vez nos visita José Luis Cabezas Muñoz en Quietud sentado. Aunque la diversidad de las posturas y movimientos es una de las expresiones externas más evidentes de Yoga, en particular de Yoga Dinámico, ambos, posturas y movimientos, […]

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Visualizzazione per rilassarsi: il mare

Te ayudará poner un CD con sonidos marinos. Visualízate flotando en un mar en calma. Hace un día glorioso y la temperatura del agua es muy agradable. Te sientes ligero flotando… Esta preciosa foto de Ramón Carretero, practicante de yoga, nos inspira esta visualización: Inhala y lleva la exhalación al pie derecho. Siente cómo se […]

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