Guadagna inges, difenditi dal rumore nelle reti

Spesso il nostro desiderio di "seguire" o "essere seguiti" ci porta a ripetere messaggi che non ci appartengono e ci allontanano dalla vera comprensione. Forse ognuno esce dalla sua ignoranza quando è il suo turno... Coscienza. Pepa Castro scrive.

La maggior parte di noi sa che quando concentriamo l'attenzione su un punto, l'ambiente si sfoca automaticamente. Questa esperienza di concentrazione ben utilizzata può aiutare a calmare le distrazioni nella mente – come ben sanno lo yoga e le tecniche meditative – può anche essere manipolato in modo che, attirando la nostra attenzione sugli alberi, non vediamo l'intero foresta in fiamme.

E a proposito di foreste bruciate, abbiamo visto questa manovra diversiva, grezza ma efficace, usata con l'attivista Greta Thunberg sui social media: dovevi amarla o odiarla. La sua immagine, la sua vita scolastica, la sua famiglia... focalizzando l'attenzione su questi punti aneddotici allontanati dall'interesse di ciò che è importante: il cambiamento climatico potenzialmente letale sul pianeta.

Uno degli allegati più diffusi oggi è ossessivamente seguire idee e messaggi radicali senza verificarne la veridicità. È confuso avere un giudizio nel criticare.

Alla ricerca della verità non vale tutto

I social media semplificano la replica a idee distorte o di parte dell'infinito. Tra tanti milioni di recettori, generalizzazioni, semplificazioni e massimalismi infiniti lontano dalla verità, che tende ad essere sempre molto più complesso.

Le sfumature, le argomentazioni, la ricerca, i dati oggettivi, la consulenza degli esperti... In breve: leggere, indagare, pesare, contrastare, chiedere... È pigro, vero?

E ancora, perseguire l'equanimità e la libertà interiore richiede l'esercizio della capacità di discernere, che deve essere fatto molto, soprattutto quando abbiamo un sacco di informazioni preziose e conoscenze, ma sparsi in un magma inesauribile di rumore e distorsione.

Forse in modo da non smarrire il buon senso confondendo la mappa con il territorio nella ricerca della verità nascosta dietro l'apparente, potremmo accendere la nostra all'interno del faro.

Visione panoramica: consapevolezza

En dirección distinta a la concentración en un punto, lo que llamamos “toma de conciencia” sobreviene como una apertura de foco, cuando se nos revela con nitidez y al mismo tiempo lo evidente y su periferia, lo de fuera y lo de dentro. Questa visione ampliata è un “darse cuenta”, un risveglio a algo, como la mayoría de nosotros hemos podido experimentar en ocasiones.

Quando la luce della coscienza si accende in qualche area del cervello per illuminare la cosa importante, es una revelación que perdura y transforma qualcosa en nuestro interior… Algo que nos permite ver de forma diferente aspectos de uno mismo en relación con lo de afuera, o que marca un antes y un después en el camino a seguir.

La mayor parte de las personas no llegaremos nunca, muy probablemente, a esa iluminación de sabiduría que nos desvela nítidamente nuestra naturaleza unida a lo más trascendente. Pero eso no significa que no experimentemos “humildes despertares” que nos transmiten coordenadas sobre nuestro lugar en el mundo e sensibilizan nuestra mente y nuestro espíritu en relación con lo que nos rodea, con las demás personas, con la naturaleza, con el conocimiento, con la felicidad y el dolor, con la vida y la muerte.

Entonces nos aflora, diríamos, lo mejor que llevamos dentro, y la mirada sobre el mundo se carga de comprensión y empatía, o sea compasión. Una comprensión integradora que resulta hoy día muy necesaria para liberarnos de la adicción a los tópicos, a los prejuicios, a los remedios mágicos, a los juicios rápidos y sobre todo a buscar culpables, a fin de sentirnos liberados de responsabilidades, cuando algo no funciona como nos gustaría.

Me parece importante destacar esos destellos de consciencia abierta, pues son los que, de algún modo, transmiten honestidad y coherencia a nuestra forma de pensar y actuar, y nos van haciendo evolucionar como seres humanos permitiendo que se introduzca la luz entre nuestras grietas y oscuridades e iluminando Che cosa de verdad importa.

Las herramientas del yoga nos ayudan a serenar y esclarecer la mente

Las “tomas de conciencia” van conformando las líneas maestras de inteligencia o de sentido que acogerán o filtrarán la información y las propuestas -ideas, creencias, teorías, patrones…- que nos llegan desde fuera, evitando que la mente vaya impregnándose de un exceso de contenido accesorio, falso o incluso tóxico que nos haga sentir más confusos o extraviados entre el ruido.

Por descontado, como norma habremos de guiarnos por el sentido común a la hora de elegir las fuentes de información que nos suministran conocimiento. Busquemos calidad, experiencia y solvencia en las voces y los contenidos: libros serios, mensajes ponderados, autores reconocidos. Las ideas lúcidas no se improvisan, ni los expertos se forman en dos días. Desconfiemos de “iluminados” y de teorías magistrales. Contrastemos, cuestionemos, dudemos.

Repetir o replicar lo que escuchamos a cualquiera en cualquier lado, con frecuencia distorsionado, reducido, traído por los pelos, no nos aporta gran cosa si no se nos enciende la luz “ahí dentro”. Abrámonos a todo lo que nos rodea pero bien atentos a cómo nos resuena en la conciencia.

Un proceso que, como todos ustedes están pensando, por fortuna las prácticas del yoga nos facilitan. Pueden encontrar mucha información sobre estas prácticas aquí, en YogaenRed.

Pepa Castro lei è co-direttore di YogaenRed, el portal numero 1 de yoga en castellano.

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Da • 16 Dec, 2019 • Sección: Firme