Mudra: Mudra di asma e Mudra bronchiale

Los problemas de alergia en algunos casos son algo más que molestos picores de ojos o nariz, y hay quien sufre problemas respiratorios. Te contamos las propiedades de estos dos mudras que te ayudarán a mejorar tu salud y combatir las alergias.

respiratorio mudra

Mudra bronchiale

Con entrambe le mani: ponendo il mignolo nella radice del pollice, l'anello vicino al giunto superiore del pollice e il medio nel tuorlo del dito pollice.

Practica este mudra entre 4 y 6 minutos si tienes un ataque agudo de asma y después pasa al mudra de asma hasta que la respiración se normalice. Para un tratamiento a largo plazo, practica ambos mudras 5 veces al día, durante 5 minutos.

Mudra di asma

Con entrambe le mani: unire due falangi delle dita medio e tenerli premuti mentre l'altri permermanecen esteso.

Consigli

  • Evitare di respirare attraverso la bocca quando è freddo, perché i bronchi si infiammano e si riempiono di muco.
  • Non mai andare in fretta, qualunque tipo di stress attiva le ghiandole che secernono adrenalina, che favorisce il muco e la contrazione dei bronchi.
  • Non fumo.
  • Non prendere farmaci che indeboliscono il sistema immunitario, quali gli antibiotici, e meno se non c'è nessuna infezione.

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Da • 8 Aug, 2019 • Sección: Mudra, Pratica