Ejercicios de Yoga facial 1

El Yoga Facial es un método natural que solo requiere un poco de tiempo y regularidad. Aquí tienes los primeros cinco ejercicios. La próxima semana publicaremos cinco más. Reúnelos todos y, ya sabes, practica, practica y practica.

Sebbene tutte le tecniche di yoga (rilassamento, potenziamento, stretching, respirazione, concentrazione) agiscono per rafforzarsi reciprocamente, yoga facciale specifico sono progettati per ritardare e persino parzialmente invertire il deterioramento dei muscoli facciali, che sono il vero capofamiglia della pelle.

Consigli

  • Marchio più esagerati tutti i movimenti con la minima tensione necessaria.
  • Mantenere ogni 8 secondi, 4 secondi di riposo e fare 4 volte.
  • Fare gli esercizi allo specchio fino a quando non raggiunge l'abitudine di movimento muscoli bene.

Preparazione

  • Girare la testa 4 volte da un lato e l'altro.
  • Girar los hombros 4 veces adelante y hacia atrás.

1. per riaffermare la bocca:

  • Serrare le labbra molto forte.
  • Rimuovere il più possibile le labbra di punta.
  • Atención: no aprietes los dientes.

2. per favorire la circolazione del sangue in bocca:

  • Estendere il labbro superiore in bocca come se si volesse toccare la gomma.
  • Estendere il labbro inferiore in bocca come se si volesse toccare la gomma.
  • Chiudere la bocca.
  • Atención: sería algo así como formar una línea recta con los labios hacia adentro.

3. Para reafirmar la línea de la cara:

  • Ridere con gli angoli della bocca per le orecchie senza mostrare i denti.
  • Atención: no subir mejillas ni formar arrugas en los ojos, sino reír más bien con el labio inferior.

4. al fine di prevenire o diminuire occhiaie e incurvatura degli occhi:

  • Aprire la bocca a forma di "O".
  • Per la ricerca.
  • Atención: destensa la frente colocando la palma de la mano.

5. al fine di prevenire la caduta degli angoli:

  • Risata che mostra i denti.
  • Rimuovere la linguetta a sinistra e la punta della lingua verso l'alto.
  • Vai alla scheda verso l'alto.
  • Ripetere lo stesso esercizio a destra.
  • Atención: equilibrar la comisura de los labios.

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Da • 19 Mar, 2018 • Sección: Pratica