Mudras: Mahasirs Mudra

Mahasirs mudra è indicato contro il mal di testa, in quanto elimina la tensione favorendo la circolazione sanguigna attraverso di esso.

maharsis mudra

Con entrambe le mani, attacca il pollice, l'indice e il dito medio, posiziona l'anello sulla piega del pollice e tieni il mignolo esteso.

Pratica se necessario o 3 volte al giorno per 6 minuti.

Mal di testa possono avere le cause più diverse ed è difficile farli andare via subito e per sempre con un singolo mudra. Sono spesso causati da cambiamenti nel tempo o tensioni agli occhi, alla nuca, alla schiena o al bacino; problemi con i seni nasali o la digestione. Tutto questo può portare a energia in eccesso spesa nella zona della testa e causare stress che causano dolore. Per rilassare le tensioni nella testa, la cosa più importante è non pensare a loro a tutti e dirigere la coscienza ad un'altra parte del corpo (all'addome, piedi o mani). Mahasirs Mudra bilancia energia, agisce rilassando le tensioni e rimuovendo il muco dal seno anteriore.

Se hai un po 'di tempo per buttarti, prova anche i rimedi extra per il mal di testa: immergi un asciugamano in acqua con aceto e avvolgi i piedi con esso, in modo che sia le piante dei piedi, la schiena e le dita siano ben coperte. Ora prima massaggiare la nuca dall'alto verso il basso premendo duro al centro con l'indice e il dito medio, poi le due tempie, e infine disporre le dita nella postura di Mahasirs Mudra.

Benefici:

  • È molto utile per l'emicrania.
  • Allevia l'affaticamento degli occhi. Riduce la congestione mucosa.
  • Allevia il mal di schiena.
  • Bilanciare l'energia.
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Di Per • 11 Sep, 2013 • Sección: Pratica